Sette agenti segreti che vi può aiutare a vivere fino a 120
Voi sapete circa Vitamine A, C, D, E e B's? circa il modo in cui rafforzare il sistema immunitario e aiutano l'organismo riparazione stessa. Beh, che il vecchio cappello. Ci sono integratori che ora sono molto più avanti di quelli che è come di confronto di un modello di auto-T per la navetta spaziale. Questa roba è la vera avanguardia nel campo della nutrizione e abbiamo per voi in questo momento. Sei pronto a rallentare l'invecchiamento orologio? Qui go.1? Alfa-GPC. Questa sostanza nutritiva, derivati dalla soia, fornisce elevati livelli di colina, che protegge le cellule cerebrali. Essa aumenta anche i livelli del neurotrasmettitore acetilcolina, che provoca un aumento del rilascio di HGH (ormone umano della crescita). Questo ormone è naturalmente presente nel corpo umano, quando siamo giovani, ma diminuisce costantemente man mano che l'età. Gli studi hanno dimostrato che l'aumento HGH può ridurre il grasso corporeo, aumentare i livelli di energia, e il ripristino giovanile immunitario function.In studi su animali, l'alfa-GPC corretto età-correlate cervello declino. In studi aiutato corsa vittime funzionamento cognitivo mantenere e migliorare il funzionamento mentale e umore delle persone con demenza. Dose: 600? 1200 milligram.2? Ashwagandha Root. Questa erba è usato estensivamente in Ayurveda? la medicina tradizionale indiana. Stimola l'immunità e, come un antiossidante, salva cellule dei radicali liberi dannosi. Il suo anti-infiammatori proprietà hanno dimostrato di essere utile a tali condizioni infiammatorie come l'artrite. aumento che trasportano l'ossigeno-emoglobina, che ringiovanisce le cellule. In aggiunta, il 70% degli uomini nello studio ha dichiarato che il loro sessuale miglioramento delle prestazioni? alcuni uomini, anche riferito un minor numero di grigio hairs.3? Beta-glucano. Questo nutriente è derivato da lieviti da panificazione, la segala giovani piante, funghi e medicinali. E 'attiva macrofagi? fondamentale che le cellule immunitarie combattere i batteri e altri organismi che causano la malattia. Beta-glucano migliora l'efficacia della terapia antibiotica convenzionale. Agisce come radicali liberi Scavenger, rimuovendo le cellule danneggiate da esposizione a radiazioni, chemioterapia, e l'inquinamento ambientale. Si abbassa anche totale e LDL (cattivo) che l'aumento del colesterolo HDL (buono) di colesterolo. Si riduce anche il rischio di infezione da stimolare l'attività dei globuli bianchi. Dose: 300 mg a 1.000 mg. per day.4? Lemon Balm. Melissa è un importante antiossidante. Esso contiene una elevata concentrazione di fenoli? sostanze chimiche che lotta cella-tossine dannose. Questa erba può migliorare il sonno, diminuzione del dolore di malattie infiammatorie come l'artrite, stimolare il funzionamento mentale, e combattere i virus e batteri. Evitare, se avete il glaucoma. Dose: 1000 mg. a 1.500 mg. per day.5? Acidi grassi omega-3. Chiamato anche essenziale acidi grassi (EFAS), acidi grassi omega-3 non sono state prodotte dal corpo umano e devono essere forniti con la dieta o integrare. Essi si trovano principalmente nel pesce, ma sono presenti in piccole quantità nel verde, ortaggi a foglia, semi di soia, noci, e lino e olio di canola. Omega-3s diminuzione del sangue a livello dei trigliceridi (grassi cattivi) e di omocisteina (un arteria-danneggiare aminoacidi) e abbassare la pressione sanguigna. Esse contribuiscono sottile il sangue, la prevenzione coaguli di sangue? ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus. Omega-3s anche agire come anti-infiammatori, utile nel trattamento di tali malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide, malattia infiammatoria cronica intestinale e la psoriasi. Essi sono il blocco della costruzione lo strato esterno delle cellule del cervello e può aiutare a curare la depressione. Dose: 3 g. a 10 g di capsule di olio di pesce al giorno. E 'estremamente difficile ottenere sufficienti di omega-3 attraverso fonti alimentari. Le fonti migliori sono sgombri, salmone, spigola, sardine, acciughe e tonno. 6? Di enotera. Di enotera è derivato dai semi della pianta sera primula. Il principio attivo ingrediente è l'acido gamma-linolenico (GLA) e di grassi omega-6 acid.As il corpo età, perde la sua capacità di convertire i grassi alimentari in GLA. Completa all'olio di enotera è importante nella lotta contro il generale effetti di invecchiamento. Si può anche aiutare nel trattamento di artrite reumatoide, il diabete, danni ai nervi, la sclerosi multipla, e Alzheimer's connessi problemi di memoria. Dose: 3000 mg. a 6.000 mg. daily.7? Resveratrolo. Questo naturalmente anti-ossidanti si trova in molte piante? compresa la pelle delle uve. Il vino rosso è la principale fonte alimentare. Resveratrolo riduce la viscosità del sangue piastrine, riducendo il rischio di coaguli di sangue. Essa può aiutare a prevenire lo sviluppo e la progressione di diversi tumori. Vino rosso di poco, se del caso resveratrolo (meno di un milligrammo per vetro. Supplementi fornire 15-20 milligrammi per serving.Dr. Jeffry Weiss, Weiss ha partecipato Ph.D.Jeffry Drexel University (BS), Temple University (MBA), The University of Pennsylvania (MA), e Clayton College (PhD, naturopatico Medicina). Queste istituzioni, e la propria indipendenza studi, hanno fornito gli spunti di riflessione unico nel regno della nutrizione e della salute. Visitate il nostro sito web per maggiori informazioni: http://www.why-we-eat.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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