Quello che tutti dovrebbero sapere di additivi alimentari
Ogni giorno siamo bombardati da informazioni sui prodotti alimentari che siano salutari, tutti naturali, non hanno gli ingredienti artificiali, senza conservanti, basso contenuto di grassi, privo di grassi, senza colesterolo, senza zucchero, vitamina fortificato e fornire 100% del fabbisogno di vitamine al giorno. Sono questi gli alimenti sani come la pubblicità cerca di farci credere che sono? Vediamo i fatti. Ci sono più di 3000 sostanze chimiche diverse aggiunto al nostro cibo. Il azienda che vuole produrre le sostanze chimiche o utilizzare le sostanze chimiche negli alimenti che producono di solito fa i test di sicurezza. Test di sicurezza è stato fatto solo per singoli additivi, non per combinazioni di additivi. Nessuno conosce gli effetti degli additivi diversi utilizzati in migliaia di combinazioni diverse. Per peggiorare le cose, a causa di pressioni politiche, la FDA consente ai produttori di aggiungere piccole grassi di sostituzione che è stato approvato dalla FDA, nonostante le obiezioni di molti scienziati "gastronomiche". Olestra può causare diarrea, crampi addominali e può anche contribuire al cancro, malattie cardiache e la cecità. Foods dopo la sua commissione di inchiesta che l'aspartame indagato ha sostenuto che non sicuri. Aspartame può causare difetti alla nascita, centrale, disturbi del sistema nervoso, difficoltà mestruali, danni cerebrali in Fenilchetonuria, convulsioni, morte e una lunga lista di altre reazioni troppo numerosi da menzionare. Essa può causare danni alla salute irreversibili sul lungo term.Fats sono un'altra storia. Una certa quantità del giusto tipo di grasso è necessario per la vostra sistema nervoso, il sistema immunitario, la formazione delle membrane cellulari, e l'assorbimento delle vitamine liposolubili. Il problema è che oltre il 90% del cibo prodotto oggi contengono idrogenati o parzialmente olio idrogenato, che contribuisce alla malattia di cuore, colesterolo e trigliceridi, diabete non insulino-dipendente e il cancro. La ricerca mostra anche una associazione tra il disturbo da deficit di attenzione e idrogenati oils.The prossima volta negozio di generi alimentari, guardare l'etichetta di ogni elemento prima di acquistare. A meno che tu già acquistare tutti i prodotti alimentari biologici e naturali, quasi ogni oggetto che pick up conterrà idrogenati o oli parzialmente idrogenati. Invece, scegliere prodotti che dire di no oli idrogenati. L'utilizzo di burro biologico, invece di margarina e olio extra vergine di oliva, olio di cocco o olio di semi di lino (olio di semi di lino non deve mai essere si trova in quasi tutte le carni trasformate, comprese le carni pranzo, hot dog, salsicce e pancetta. Poi c'è il tonno, una scelta sana se contiene solo tonno e acqua ed è mangiato solo occasionalmente. Ma, la maggior parte del tonno contiene brodo o proteine vegetali idrolizzato, che contengono MSG. MSG e non è tenuto a segnalare in etichetta perché è un ingrediente nel brodo, non direttamente aggiunto al tonno. Questo è il modo alimentare produttori di nascondere MSG nel cibo che producono. MSG e nascosto può essere un problema molto grave per coloro che sono sensibili ad esso. MSG può causare una varietà di sintomi quali emicrania, intorpidimento e formicolio, asma, convulsioni, diarrea, attacchi di panico e le fonti problems.Other cuore di nascosto MSG comprendono autolyzed lievito, Boullion, stock, estratti di malto, aroma di malto, malto d'orzo, maltodestrina, aromi naturali, pectina, condimenti, carragenina, salsa di soia, proteine di soia, proteine del siero di latte, un enzima modificato nulla, fermentato, proteine fortificati, o ultrapasteurized, fast food, patatine, condimenti, condimenti per insalate, carni pranzo, salsicce e zuppe. In realtà, i cibi più elaborati contengono MSG Secondo Kathleen Schwartz del gruppo no-profit NoMSG.So, Buyer beware! Anche se l'etichetta dice che "tutti gli ingredienti naturali" e "senza conservanti", il prodotto potrebbe contengono additivi nocivi. Quindi, come fai a sapere quali alimenti sono davvero sicuri da mangiare? È necessario leggere le etichette e di saper interpretare le informazioni sul label.Here 's alcuni suggerimenti su cosa mangiare e cosa evitare: Mangiare frutta fresca e verdura, cereali integrali, proteine di buona qualità e di grassi sani. Evitare questi additivi: l'aspartame o Nutrasweet Saccarina MSG e gratuito glutammati coloranti artificiali nitriti e nitrati Stai rischiando la tua salute mangiando. Se l'elenco degli ingredienti è breve, si può o non può avere gli additivi nocivi in esso, quindi è necessario leggere attentamente l'etichetta prima di acquistare it.Dr. Christine Farlow ha fatto facile per voi di identificare quali sono gli additivi nocivi e che non sono. In tasca a portata di mano di dimensioni libro, ADDITIVI ALIMENTARI: A Shopper's Guide To What's Safe & What's Not, ora nella sua nuova edizione 2004, si classifica 800 additivi alimentari di uso comune in base alla sicurezza, siano essi possono provocare reazioni allergiche e se essi sono generalmente riconosciuti come Safe (GRAS) dalla FDA. In pochi secondi, è possibile scoprire se un additivo cibo che state comprando è nocivo per la salute. E 'chiaro, conciso e facile da usare. Rendono questo libro il tuo compagno di shopping costante di alimentari e non dovrete più interrogarsi sulla sicurezza degli ingredienti elencati sul pacchetto. You'll know.Dr. Christine H. Farlow, DC è un chiropratico, nutrizionista e autore. Ha aiutato migliaia di migliorare la propria salute attraverso la nutrizione. Per ulteriori informazioni sugli additivi alimentari e mangiar sano,
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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