Low-carb: il ruolo di insulina
Ci sono tre unità di base il corpo utilizza per la produzione di energia: 1. Fats2. Proteins3. CarbohydratesAll tre può essere convertito in glucosio nel sangue. Tuttavia, mentre i grassi e le proteine sono convertite lentamente, carboidrati vengono convertiti rapidamente causando picchi veloce nel corpo di livelli di zucchero nel sangue. Questi picchi di livelli di zucchero nel sangue causa il pancreas a creare e rilasciare insulina fino a che il livello di zucchero nel sangue torna a normal.Meanwhile, l'insulina, un ormone prodotto nel pancreas che abbassa il nostro livello di glucosio nel sangue viene rilasciata nel sangue, non appena l'organismo rileva che i livelli di zucchero nel sangue sono aumentati oltre il suo ottimale level.Insulin è molto efficiente ormone che gestisce l'organismo di carburante sistemi di storage. Se non vi è eccesso di zuccheri o di grassi nel sangue di insulina sarà segnale l'organismo a immagazzinare nel corpo le cellule di grasso. Insulina racconta anche queste cellule non a liberare i loro immagazzinato grasso, grasso che rendere disponibile per l'uso da parte del corpo come energy.Since questa stored grasso non può essere rilasciato per l'uso di energia, l'insulina in modo molto efficace previene la perdita di peso. Il superiore del corpo dei livelli di insulina, il in modo più efficace le cellule di grasso che impedisce di rilasciare i loro negozi, e più difficile diventa per perdere peso. Secondo molte autorità, nel lungo termine, i livelli elevati di insulina può portare a insulino-resistenza e causare seri problemi di salute, come quelli elencati qui di seguito: 1. Sollevato dei livelli di insulina e l'insulina resistance2. Bassa metabolismo leader di peso gain3. Un aumento nel tessuto adiposo e muscolare riduzione tissue4. Aging5 accelerato. L'aumento delle allergie alimentari e intolerances6. Sovraccarico system7 immunitario. Aumentato rischio di malattie cardiache, l'obesità, il diabete e cancerCarbohydrates, in particolare di carboidrati semplici come lo zucchero e amido, sono rapidamente trasformato in saccarosio da parte del corpo che entrano nel flusso sanguigno, causando in tal modo più veloce il rilascio di grandi quantità di insulina. Il minor numero di carboidrati si mangiano, meno insulina viene prodotta dal corpo, e il minor numero di calorie vengono memorizzati come grasso. Meno grassi di deposito è pari a meno di peso e meno uguale carbs mangiato meno di insulina nel sangue e il corpo utilizza per i suoi negozi di grasso fuel.The premessa dietro ogni low-carb dieta piano è che un organismo che produce meno insulina brucia più grasso di un organismo che produce lotti di insulina. Alcuni piani di incoraggiare un periodo di carboidrati estremamente basso in modo che il corpo entra uno stato di chetosi e più rapidamente bruciare grasso negozi - Questi sono di solito chiamato induzione periods.Beverley Brooke, redattore della Salute & Finesse - Libera la salute, la dieta e fitness articoli e newsletter settimanale
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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