Consapevolezza e la musica: le cose che vanno hmmm
Shhh ... Can you hear it? Una delle forme più potenti della consapevolezza è la consapevolezza del suono. Noi tendiamo a sintonizzare il rumore delle nostre vite, al fine di concentrarsi sui compiti di fatto hand.In, possiamo ottenere così abituati ad un suono particolare che non ci accorgiamo fino a quando non c'è più simile a un televisore che si spegne, o il traffico che si ferma al di fuori della tua casa, o falciatrice del vicino prato o stereo nota che è improvvisamente silent.We quando comincia, abbiamo volutamente chiusi fuori, e poi notare che ancora una volta, quando stops.Everyone che ascolta è una porzione di quella che viene chiamata intelligenza musicale sani. Essa non si limita alla musica attuale, tuttavia, è la nostra il riconoscimento e la comprensione del campo, il tono, la qualità, la lunghezza, il volume e la fonte dei suoni intorno us.Now, alcuni di noi potrebbero avere una perfetta intonazione, sapendo subito che la nota si sente è un mezzo a. C. potrebbe avere una molto ben sviluppato senso di qualità tono constatando la differenza tra un mezzo C suonato al pianoforte o di un flauto, o addirittura la stessa nota cantata da due persone diverse. E alcuni di noi potrebbero considerare noi stessi completamente senza speranza come musicisti, pur avendo una memoria enciclopedica i testi delle canzoni, riff di chitarra, o anche le canzoni di birds.The grande notizia è che, non importa dove ci troviamo sulla scala Smarts musica, ognuno di noi ha la capacità di aumentare la nostra intelligenza musicale. Meglio ancora, concentrandosi su suoni scelti come trigger per l'attenzione, siamo in grado di affinare la nostra consapevolezza e aumentare il nostro godimento del mondo che ci circonda allo stesso time.Here 's un piccolo gioco consapevolezza per aiutarti a zero sul suono, come un trigger per una maggiore consapevolezza: comunicazione "Hmmm." Potreste sentire qualcuno dire "Hmmm" quando si cerca di ricordare qualcosa o cercando di prendere una decisione. Essi potrebbero usarlo per mostrare scetticismo o meraviglia, ispirazione o frustrazione. Potrebbe essere bassa e lunga, o alto e corto. Potrebbe essere molto morbida o abbastanza forte. È ascendente o discendente? È it aspirato? È musicale? Uso "Hmmm" come spunto consapevolezza consente di: 1) nota una selezionata trigger2) Concedetevi un momento di nota l'intenzione, emozione, e la qualità del suono di quel particolare "Hmmm" 3) Si noti che si stanno recuperando noticedYou te stesso nell'atto di essere consapevoli mentre siete proprio nel bel mezzo del mondo reale. Questa è l'essenza del gioco con la consapevolezza! Prestando attenzione a questo morbido esclamativo, si può aumentare la consapevolezza del suono, mentre anche riprende il sottigliezze di emozione e di espressione. E 'un ottimo modo di usare le orecchie per saperne di più sulla comunicazione interpersonale. Sarete stupito di quello che è possibile conoscere gli altri e il loro stato d'animo, diventando più consapevoli del loro modo di utilizzare questo Sound.start notare "Hmmm" nelle conversazioni intorno a voi così come il tuo. Poi, si diramano e comunicazione "Hmmm" nei film, spettacoli televisivi, o il teatro presentations.Finally, toccare nella vostra intelligenza musicale ulteriormente riconoscendo i suoni che somigliano "Hmmm" in macchinari o natura. Se il suono fotocopiatrice come "Hmmm"? La vostra stampante fare quel suono? Come circa il cane quando si gratta le orecchie, o il vostro partner dorme accanto a te? Audizione Start "Hmmm" tutto intorno a te. E 'un modo divertente per creare momenti di qualche "Hmmm" di your own! Maya Talisman Frost è la Mente massaggiatrice. Attraverso la sua società, Real-World Mindfulness Training, insegna divertente ed efficace gli occhi-wide-open alternative alla meditazione. Per abbonarsi al suo libero ezine settimanale, la Mente Venerdì Massaggi, si prega di visitare il http://www.MassageYourMind.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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