Come migliorare le tue abitudini di studio e di ricordare meglio
Se sei uno studente di frequentare le lezioni, probabilmente avete vissuto molti momenti in cui era difficile farsi stabilirsi e di studio, anche se un esame importante veniva up.If siete come la maggior parte degli studenti, si mette fuori a studiare fino all'ultimo minuto. La notte prima dell'esame, rimarrai per tutta la notte affollano, ricevendo poco o niente sonno. Al mattino, ti trascina te fuori dal letto, psych te con un sacco di caffè e qualche sigaretta, e andare in esame spossato, svuotato e nervosismo tutti allo stesso tempo. Troverai difficoltà a concentrarsi o di pensare, e ti verrà maledicendo voi stessi per non iniziare a studiare non sooner.And sorprendentemente, a meno che non siete benedetti con brillantezza naturale, o vi capita di conoscere l'argomento molto bene, probabilmente fare terribilmente sul test.If questo è il metodo tipico di studio, si conosce già non funziona. Ogni volta che si passa attraverso questo rito, ci si dice che stai per abbellire la prossima volta si faccia un esame di grande. La prossima volta che inizierete a studiare settimane in anticipo, lei dice. Ma invece, si continua a ripetere questo schema pazzo. Perché questa mantenere succedendo? E che cosa dovreste fare, invece, se si vuole ottenere voti migliori? Un grosso problema per la maggior parte delle persone, specialmente coloro che sono giovani studenti, è che la vita ottiene nel modo. Se sei uno studente, probabilmente avete un lavoro a tempo parziale, e come la maggior parte dei giovani, anche voi volete avere un life.Studying sociale può sembrare molto noioso rispetto a tutte le tentazioni eccitante solo fuori dalla porta. Oppure i giochi sul computer. Anche guardando le repliche di vecchi Sesame Street può sembrare più interessante del testo di biologia vostro insegnante vi aspetta al padrone! Uno dei motivi che spesso non si avvia studiare fino all'ultimo minuto possibile è che abbiamo valutato male il tempo realmente ci di assorbire e capire il materiale. Se il vostro medio termine è ancora di sei settimane di distanza, che potrebbe sembrare un sacco di tempo a sinistra prima è necessario andare in giro a studiare. Potreste trovare comunque, che l'argomento è molto più difficile da capire di quanto si pensava che sarebbe stato, e tutto ad un tratto non c'è tempo per chiedere a qualcuno di spiegarlo a you.Another motivo per cui abbiamo spesso scoraggiati di partenza per lo studio è che siamo troppo sopraffatti da quanto è grande il progetto sembra effettivamente essere. In qualche modo ci si convince che rimandare di un progetto duro studio può essere il modo migliore per evitare di sentirsi sopraffatti da it.When siamo di fronte a un progetto di studio che sembra particolarmente difficile e opprimente, può essere quello di mantenere un elevato livello di interesse e la motivazione per la durata del process.If di apprendimento che si sono resi colpevoli di tutte queste cattive abitudini di studio, non è troppo tardi per imparare un po 'le abitudini di altri che funzionano meglio per you.first, ricorda a te stesso motivo per cui si desidera di fare meglio nella i vostri studi. Forse avete bisogno di un bel voto per entrare in una buona università. Forse si desidera la possibilità di una carriera che ti pagherà bene. Tenere sempre il vostro obiettivo fine a se mind.You possono mettere le carte poco intorno vostra camera con Messaggio di ispirazione, e le fotografie interessanti che ti fa ricordare perché si vuole fare bene in school.If si sente molto sopraffatto, è possibile migliorare la tua motivazione e il rendimento rompendo il progetto in sezioni più piccole, o "pezzi". Ogni volta che si ottenere uno po 'con successo, per te è una significativa reward.If avete una scadenza incombente, decidere quanta parte del progetto di cui avete bisogno per affrontare alla uno time.Let 's dire che dispongono di sei settimane a padroneggiare il contenuto di un testo difficile biologia. Sfogliando il libro ci si rende conto che se si studia un capitolo ogni sera, si possono ottenere attraverso il libro in 28 giorni, lasciando due settimane in cui è possibile rivedere ancora la material.With questa conoscenza si può ritmo te stesso. Si sa che cosa il vostro compito è. Sai quanto è necessario per leggere tutte le sere. Concentrarsi sul compito immediato a mano. Non hai bisogno di sentirsi sopraffatti da tutto il libro in una sola volta. Avanti, elaborare un sistema di premi per te. Datevi una serie di piccole ricompense ogni volta che si maestro un capitolo, e una ricompensa più grande per la compilazione dei premi intera book.For al lavoro che deve essere immediata, e personalmente significativo per voi. Non vi è alcun punto in concedervi una nuova canna da pesca se odiate fishing.Rewards non hanno bisogno di essere oggetti materiali, se c'è qualcos'altro che sarebbe davvero motivazione e ispirazione. Che ne dite partecipanti un concerto speciale, o fare una gita speciale? Siete voi a decidere. Essere creativi e pensare a qualcosa che sperone di prendere action.It 's molto importante che la ricompensa svolgerà subito dopo il lavoro è stato compiuto. Questo crea un senso di rinforzo positivo. Concedetevi una piccola ricompensa ogni volta che si finisce un piccolo parte del lavoro, e una ricompensa più grande quando il progetto è stato completato. Se vi è troppo lungo un divario tra l'attività e la ricompensa, non avrà l'effetto di rafforzare la desiderata activity.Besides motivante te stesso con una serie di ricompense esterne, imparare a motivare te stesso internamente. Si dica che sei un buon allievo. Dite a voi stessi vi piace di apprendimento. Dite a voi stessi vi piace dare il vostro cervello di un buon lavoro fuori. Congratulo con voi per i vostri sforzi. Dite a voi stessi che ami acquisire nuove conoscenze, e fatevi sentire una gioia per l'apprendimento. Siate orgogliosi di voi stessi per il lavoro che fate per ottenere informazioni più knowledge.For ad affondare nel vostro cervello ed essere accessibili a voi, avete bisogno di rivedere più volte, e il tuo cervello ha bisogno di dormire bene per i ricordi di essere codificato nel tuo neuroni. È necessario ridurre lo stress mentale. Il tuo cervello esigenze nutrizionali bene e ha bisogno di essere in uno Stato pacifico e sicuro di sé. Droghe e alcol non aiutano il processo di learning.Write che cosa si sta imparando con parole vostre, e trovare un compagno di apprendimento. Pratica spiegare a qualcuno quello che hai imparato. Ciò aumenterà la probabilità che il vostro cervello si ricorderà it.If si inizia a stipare la sera prima, si sta mettendo il vostro cervello in un disadvantage.You big 're aumentare lo stress fisico e mentale, e non siete voi stessi dando il tempo per esaminare il materiale più volte. I tagli sul tuo sonno, non stai dando il tuo cervello la possibilità di mettere le informazioni che hai studiato in storage dell'hard disk del vostro brain.By di iniziare la vostra primi studi, e rivedere quello che hai imparato, hai una probabilità molto migliore di ricordare e di capire che cosa avete bisogno di sapere quando si di fronte a una grande exam.Royane Real è un educatore scienza e autore di diversi libri sul miglioramento dell'apprendimento. Questo articolo è tratto dal nuovo rapporto breve "La tua Guida rapida per migliorare la vostra capacità di apprendimento" È possibile ottenere
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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