Proteggasi mentre gioco - punte per evitare lo sforzo dell'occhio e punte adeguate di seduta mentre giocano i giochi
Il gioco significa le ore lunghe al calcolatore. L'auto assorbente e un hobby obsessive, lle abitudini errate e una posizione sono nocivi a salute. I problemi gradiscono le lesioni musculoskeletal, affaticamento della vista e le inabilità delle mani e del polso come, del RSI o della ferita ripetuta di sforzo sono comuni.
Cause difettose di posizione: faccia soffrire, rigidezza dei giunti, la debolezza, circolazione difettosa, così come il gonfiamento.
Accerti quello:
? Lo scrittorio è progettato particolarmente per i calcolatori.
? Mentre messi, i piedi sono piani sul pavimento; l'armi e le coscie sono parallele alla terra; la parte posteriore è diritta; e l'armi non deve allungare fuori per raggiungere la tastiera o il mouse.
? L'altezza della tastiera è tale che i gomiti sono paralleli alla terra ed al livello alla tastiera. Una tastiera ergonomica è suggerita.
? La spina effettua la curva della relativa 's una volta messa, in modo da usi una sedia ergonomica ed a richiesta, un footstool.
? Il mouse è disposto alla stessa altezza della tastiera. Utilizzi il vostro braccio intero non appena il polso quando funzionano il mouse.
? La battitura a macchina è fatta con le barrette chiare. I polsi dovrebbero essere piani e non ad angolo il a sinistra o di destra. Per evitare la compressione del nervo il gomito non deve essere inclinato più di 90 gradi.
? L'armi è alzata spesso fuori della tastiera come possibile.
? Le mansioni sono alternate in modo che siate non scriventi o non scattanti il mouse a macchina continuamente.
Un altro fattore è sforzo dell'occhio. L'uso esteso del calcolatore può causare: visione vaga, difficoltà di focalizzazione, così come le emicranie.
Riduca il rischio accertando quello:
? La fonte di luce è ad angolo dal lato. La fonte di luce primaria non deve lucidare sulla faccia o direttamente sullo schermo. L'illuminazione dovrebbe avere caratteri 10:3 dello schermo di rapporto dovrebbe essere 10X più luminoso di le luci della stanza e della priorità bassa dovrebbero essere 3X la luminosità dello schermo. Utilizzi una lampada protetta della copia per evitare le riflessioni dello schermo.
? Le riflessioni e la luce vivida sono eliminate usando uno schermo del antiglare ed inclinando il video un po'.
? Il video deve essere concentrato in moda da nè torcere il corpo nè il collo quando osservi lo schermo.
? Lo schermo è di buona qualità. Il testo dovrebbe essere tagliente e né ha storto. Cambi la risoluzione ad una dimensione comoda.
? Il video è una distanza adatta via.
? Lo schermo è all'altezza d'occhio o più basso.
? La luminosità ed il contrasto sono ridotti ai livelli adatti.
È importante:
? Rompa la concentrazione osservando via dal video gli oggetti lontano assenti almeno una volta ogni 15-20 minuti.
? Pausa nel fratempo per lampeggiare velocemente i vostri occhi. Ciò lubrificherà gli occhi ed impedirà la siccità.
? Controlli normali dell'occhio di programma.
? Controlli la visione vaga, le emicranie, gli occhi rossi, o gli occhi d'innaffiamento.
? Spruzzi l'acqua e lavi i vostri occhi almeno 3-4 volte un il giorno.
Punte:
? È consigliabile prendere le frequenti rotture, le stirate o occorrere ad una camminata corta una volta ogni ora per 10-15 minuti.
? Usi una stanza bene arieggiata.
? Riduca l'emissione in stampanti a laser, photocopiers e dispositivi d'esplorazione.
I problemi possono essere eliminati ed il rischio essere ridotti inculcando buona posizione e funzionando le abitudini.
Circa l'autore:
Paul Wilson è il responsabile soddisfatto per www.1888FreeOnlineGames.com, il Web site di primo ministro per giocare le migliaia dei giochi in linea liberi compreso i giochi di arcade, i giochi di azione, i giochi di scheda, i giochi istantanei, i giochi di strategia, i giochi di puzzle e più. Inoltre controlla il soddisfare per www.1888softwaredownloads.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
