Come empatia può ridurre la rabbia
Jim, un 42-anni di insegnamento è stato il suo ingegnere di otto anni, figlio di volare come una radio-controllato aereo. Come l'aereo è stato tenuto fuori, Jim ha incaricato il figlio di spingere il bastóne di controllo sulla radio verso destra. Egli ha e l'aereo si è rivolta al right.This è stato ripetuto più volte fino a quando l'aereo si completa cerchio verso il figlio, pronto a terra. "Spingere il bastone a destra", ha affermato Jim. Questa volta, però, la attivata piano a sinistra. "Spingere il bastone a sinistra," ha detto Jim. Ora il piano rivolto a destra, come se improvvisamente ha una mente propria. "Sono confuso", ha detto il figlio. "Come faccio a sapere che il modo di spingere il bastone quando l'aereo si comporta in modo diverso a seconda se si tratta di volare lontano da me o verso di me? "" E 'semplice ", ha affermato Jim." Basta immaginare che stai nel piano e spingere il bastone di conseguenza. "Questo curato la problem.What una grande lezione di empatia? la capacità di sperimentare il mondo da un'altra prospettiva, spesso la prospettiva di un altro person.As un anonimo autore inglese ha scritto: "Per simpatizzare per vedere con gli occhi di un altro, di ascoltare con le orecchie di un altro, e di sentire con il cuore di un altro. "Perché è importante l'empatia? Il mondo reale di fondo è che la mancanza di empatia conduce ad una scarsa comunicazione e uno non capire gli altri. La mancanza di empatia porta a tutti i tipi di problemi nel nostro mondo. Nazioni andare alla guerra, le persone vengono uccise, le coppie di divorzio? tutto per la mancanza di empatia e understanding.It è naturale per diventare arrabbiato quando frustrato o irritato con chi fare o dire le cose in contrasto con i nostri worldview.To gestire la rabbia, che spesso aiuta a vedere la nostra rabbia come una combinazione di loro comportamento e la nostra mancanza di empatia. Mentre noi non può controllare altri pensieri, sentimenti o comportamenti, abbiamo sicuramente possono aumentare il nostro controllo skills.To empatia con la nostra rabbia maggiore empatia, tre competenze di base sono richieste: l'ascolto, la coscienza e acceptance.Empathic ascolto è un tipo di ascolto che va oltre l'ascolto ordinaria. Questo tipo di ascolto della persona che usa un altro punto di vista per vedere il mondo come gli altri vedono. Essa prevede un livello più elevato di comprensione di come gli altri feel.Self di sensibilizzazione si verifica come capire meglio i propri pensieri e sentimenti. Sarà quindi in grado di capire meglio i pensieri e sentimenti di qualcun altro. I più aperti siamo ai nostri sentimenti, il più qualificato a diventare lettura sentimenti di qualcun altro e, in generale, meno arrabbiato ci sentiamo verso them.Acceptance, d'altro canto, è la capacità di vedere che altri hanno il diritto di loro "ridicoli" i sentimenti. Dobbiamo permettere alle persone di avere sentimenti senza dire loro come devono sentirsi. W non può fermarsi ad altri di avere feelings.Empathic la gente capisce che i sentimenti sono difficili per il controllo. Quando si accetta gli altri come loro, che significa semplicemente che abbiamo capito che stanno facendo del loro meglio al momento. Ricordate, se ne potrebbe fare di meglio, probabilmente would.Acceptance degli altri ' sensazioni non è facile quando le persone si comportano diversamente di noi. Abbiamo tutti difficoltà con chi è diverso. Con l'apprendimento delle competenze di empatia, saremo maggiormente in grado di capire noi stessi e sono others.Here cinque semplici regole per essere più empathetic.1. Prestare attenzione ai sentimenti che gli altri esprimono. Guarda per entrambe le indicazioni verbali e non verbali. Cercate di capire il messaggio dietro le parole e actions.2. Luogo i sentimenti di altri prima di voi stessi. Mettere da parte i propri bisogni e le idee abbastanza a lungo per ascoltare un altro punto di view.3. Comunicate la vostra comprensione. Rispondere o dare risposte ai messaggi che si ricevono per mostrarvi them.4 capire. Non interrompere. Sia gli altoparlanti finitura quello che dice prima di talk.5. Chiedere per maggiori informazioni. Se ancora non lo capisco, chiedere di più domande fino a quando non viene pienamente understand.About L' AuthorDr. Tony Fiore è quindi uno. California licenza psicologo, formatore e la rabbia di gestione. La sua società, la rabbia Coach, prevede la rabbia e lo stress programmi di gestione, formazione e prodotti per i singoli, le coppie, e sul posto di lavoro. Iscrizione gratuita per la sua newsletter mensile "Domare la rabbia Bee" a www.angercoach.com e ricevere bonus due relazioni.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
