Dipendenza da preoccuparsi
Carole iniziato consulenza con me perché era depresso. Era malato con sindrome di stanchezza cronica a lungo termine e ritiene la sua depressione è dovuta a questo. Nel corso del nostro lavoro insieme, è diventata consapevole che la sua depressione è stata effettivamente provenienti dal suo pensiero negativo - Carole è stata una costante worrier. Molte parole di bocca intorno al suo centro la preoccupazione che possa accadere qualcosa di brutto. "Che cosa succede se non ho mai guarire? "" E se mio marito si ammala? "" Cosa succede se a corto di soldi? "(Carole e suo marito ha un business di successo e non vi era alcuna indicazione che essa non va di essere successo). "Cosa succede se mio figlio si trova in materia di droga?" "Che cosa succede se i miei ragazzi non si ottiene in una buona università?" "Che cosa succede se qualcuno si rompe in casa?" La sua preoccupazione fu non solo la sua causa di depressione, ma è stato anche a contribuire alla sua malattia, se non addirittura causare esso. La sua preoccupazione causata tanto stress nel suo corpo che il suo sistema immunitario non ha potuto svolgere il suo compito di mantenere il suo bene. Ma anche la consapevolezza che la sua preoccupazione è stata causando la sua depressione e forse anche la sua malattia non si è fermata da Carole preoccupante. Era dipendente da esso. E 'stata inconsciamente dipendenti il senso di controllo che ha dato preoccuparti her.I ben capito perché Io vengo da una lunga serie di worriers. Mia nonna è stata tutta la vita sulla preoccupante. Ha vissuto con noi, come mi è stato sempre più alto e non mi ricordo mai vedere il suo senza uno sguardo di preoccupazione per il suo volto. Stesso con mia madre? costante preoccupazione. Naturalmente, ho raccolto su di esso e diventa anche un worrier. Tuttavia, a differenza di mia madre e mia nonna, che preoccupa tutti i giorni fino al giorno della loro morte, ho deciso di non voler vivere in quel modo. Il punto di svolta è venuto per me il giorno in cui il mio marito ed io stavamo alla spiaggia e ho iniziato a preoccuparsi che la casa sarebbe bruciare i miei figli e di morire. Sono diventato così turbato dalla preoccupazione che abbiamo dovuto girare intorno e tornare a casa. Io sapeva che poi ho dovuto fare qualcosa in merito it.As ho cominciato a esaminare la causa di preoccupazione, mi sono reso conto che worriers credo che smetterà di preoccuparsi di cose cattive accadendo. Mia madre è preoccupato tutta la sua vita e nessuno di le cose cattive si preoccupa mai accaduto. Ha concluso che è accaduto nulla di male perché preoccupata! Lei crede davvero che lei possa controllare le cose con la sua preoccupazione. Mio padre, però, non preoccupa nulla, e mai accaduto nulla di male né a lui. Mia madre credeva che nulla di male è accaduto a mio padre a causa della sua paura! Ha veramente creduto fino al giorno della sua morte (da problemi cardiaci che possono essere state a causa della sua costante preoccupazione) che, se ha smesso di preoccupante, tutto ciò che avrebbe mostrato la corda. Mio padre è ancora vivo a 92, anche senza di lei a preoccuparsi di lui! Non è facile smettere di preoccupante quando si pratica sono stati preoccupante per la maggior parte della vostra vita. Al fine per me smettere di preoccupante, avevo bisogno di riconoscere che la convinzione che la preoccupazione è il controllo completo dei risultati è una illusione. Avevo bisogno di vedere che, non ti preoccupare è solo uno spreco di tempo, ma che può avere gravi conseguenze negative sulla salute e il benessere. Una volta capito questo, ho potuto notare che lo stomaco clenching ogni volta che si è verificato preoccupato e fermare il pensiero che è stato causa di il stress.Carole è in questo processo di apprendimento. Si vede che la sua preoccupazione rende il suo sentirsi molto ansiosi e depressi. Si vede che, quando lei non ti preoccupare, non è quasi come quando si è stanchi, come consente la sua dipendenza di preoccuparsi di prendere in consegna. Si vede che, quando lei rimane al momento, piuttosto che la proiezione verso il futuro, si sente molto meglio. La chiave per Carole in arresto preoccupante è che accettando non preoccupatevi control.Giving fino darle l'illusione di controllo che ci dà la preoccupazione non è facile per chiunque preoccupazioni. Eppure non vi è un interessante paradosso: per quanto riguarda preoccuparti. Ho trovato che, quando io sono nel momento presente, ho una molte più possibilità di fare scelte che supporta il mio bene più alto rispetto a quando mi sono bloccato a pensare al futuro. Piuttosto che dare a noi il controllo, preoccupatevi ci impedisce di essere presenti abbastanza per fare le scelte per amare noi stessi e gli altri. Preoccupante realtà finisce per dare a noi meno di controllo piuttosto che di più! Il AuthorMargaret A proposito di Paolo, Ph.D. è il best-seller autore e co-autore di otto libri, tra cui "Do I Have To Give Me Up To Be Loved By You? "E 'il co-creatore della potente Inner Bonding processo di guarigione. Ulteriori Inner Bonding ora! Visita il suo sito web per un corso GRATUITO Inner Bonding: http://www.innerbonding.com o
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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