Come primo passo per iniziare la vostra salute emotiva
Probabilmente avete sentito l'espressione: "Non è quello che stai mangiando. It's What's Eating te!" Questa ben nota sentenza ci ricorda che i pensieri, noi nutriamo possono avere un impatto sulla nostra health.Scientists hanno scoperto che cosa stai pensando ma colpisca di fatto la vostra salute fisica, oltre che il tuo benessere emotivo. Ulcere, indigestione, nervosismo, pressione alta e una vasta gamma di malattie possono derivare da uno ferito proposto il sistema immunitario dal pensiero nocivi patterns.There sono pensieri che guariscono e pensieri che hurt.If di leggere questo articolo fino alla fine, scoprirete un efficace strumento per migliorare la tua emotivo e health.Here fisici sono cinque chiavi del benessere emotivo: 1. Diritto tag Emozioni dietro i tuoi pensieri, in modo da guardia le vostre emozioni carefully.Your mente non può sapere se quello che stai pensando che sta realmente accadendo o se E 'solo una immagine nella tua head.Prove presente a te stesso, pensando a quando hai visto una scena terribile in televisione su in un film. Anche se si sapeva che cosa stavate guardando non era realmente accadendo, si erano ancora spaventata - non è vero? Ecco qualcosa da considerare. Circa dieci minuti dopo l'avvio di soffermarsi su qualcosa, le emozioni corrispondenti follow.We siamo quello che mangiamo - sia fisicamente che mentalmente. A pagamento vicino attenzione a quello che stai alimentare la vostra mente. I libri, televisione, cinema, giornali e persino le battute si sente entrare nella nostra vita e diventare parte di us.So What's Eating voi? Esaminare quello che senti e poi chiedere voi questa domanda, "Che cosa ho pensato di recente?" Se si dispone di un bidone della spazzatura per la testa, la vita sarà simile spazzatura a you.2. Imparare a sviluppare un atteggiamento allegro verso life.Life può essere doloroso, ma E 'possibile overcome.Choose a comportarsi in un modo allegro per quanto possibile, anche se non ne ho voglia. Si può essere sorpresi da ciò che accade. Allegria è contagious.A atteggiamento positivo verso la vita può aiutare scongiurare le malattie. Psicologia professor Sheldon Cohen (Carnegie Mellon University, Pittsburgh) ha rilevato che rilassata, le persone felici sono meno inclini a prendere raffreddori più infelice, people.3 ansioso. Affrontare lo stress come un possibilità di grow.Stress può essere un killer.People che passano attraverso gli eventi stressanti sembrano ottenere malato più spesso di quelli che hanno meno problemi affrontandoli. Ma alcune persone prosperano sullo stress. Questo tende a dimostrare che il problema non è lo stress, ma come abbiamo a che fare con it.When noi sperimentiamo momenti di ansia e paura, il nostro cervello ormoni release come parte della lotta-syndrone volo a prepararci per le situazioni pericolose. Quando il corpo riceve anche molti di questi "pericolo" Messaggio dal nostro cervello, la nostra malattia resistenza sistemi sono situazioni weakened.Stressful sembrano causare malattie maggiore in coloro che ritengono di essere vittime e che reagiscono con ansia e frustration.Others vedere le situazioni stressanti come opportunità per superare. Allora perché non scegliere questo approccio positivo te? 4. Rendere le persone giuste friends.Select che sono allegri, invece di depresso per la maggior parte del vostro friends.Emotions può essere trasferito quasi per osmosi. Baseball Pensionati pullman, Scolinos John (dalla California Polytechnic College, Pomona), utilizzato per dire ai suoi giocatori di baseball vincente, "Fammi vedere chi sei, ed io ti dirò chi sei." Abbiamo bisogno di una vita sociale positivo che comprende gli amici, i familiari stretti, le chiese ei membri delle organizations.Those che hanno soddisfacente vita sociale godere una maggiore resistenza agli illness.5. Let saggezza dal libro più grande del mondo è la vostra guida. "Un cuore allegro è una buona medicina, ma uno spirito schiacciato asciuga le ossa" (Proverbi 17:22 NR). "Tutti i giorni degli afflitti sono cattivi, ma un cuore allegro è una festa continua. "(Proverbi 15:15 NASV). Want to jump-start la vostra salute emotiva? Stop lasciando ciò che si mangia male e cominciare a godersi la vita in un nuovo brand way.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 by Patricia WagnerPublishing orientamenti: Sentitevi liberi di usare questo articolo nella tua newsletter o sul tuo sito web fino a quando l'autore casella di risorse, nome dell'autore e il copyright sono inclusi. Si prega di accertarsi che i collegamenti all'interno di articolo e nome sono vivi e cliccabili. Per richiedere una versione HTML - è sufficiente inviare una mail a wagner.art @ verizon.net. Se si utilizza questo articolo, si prega di inviare un breve messaggio indicando dove è apparso. Una copia di cortesia sarebbe apprezzata. THANKS.Author Foto: http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive nuovi articoli: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm Articoli OtherAvailable da Patricia http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout Wagner Il Wagner AuthorPatricia offre suggerimenti informativo su uno stile di vita più energica a http://www.a-to-z-wellness.com. Lei è anche un artista ed è possibile visualizzare i suoi quadri a http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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