Voice cura per i pullman
Allenatori dipendono in larga misura dalla loro voce al servizio clienti. Se anche voi dare teleclasses o workshop, voce di manutenzione deve essere una delle loro principali priorità di self-care. Queste informazioni si applica anche ai cantanti, oratori, o di vendita professionals.During influenzale e stagione fredda, corde vocali e diventare altamente sensibilizzati bisogno di molta cura, come un prezioso strumento. Pensate della vostra voce, e dobbiamo, come un costoso, raro violino. Se sono stati andare a suonare il violino i prossimi giorni - con lo stesso rapporto come parlare con un impegno o una giornata intera di coaching - non si espongono al violino che una notte in una camera riempita di fumo, sigari o laici per tutto l'alcol e si aspettano che non soffrono di abuso della prossima day.Antibiotics non aiutano infezioni virali o laringite - un risultato comune da una infezione virale causata da un raffreddore o influenza. Recentemente, ho subito avuto l'influenza e sofferto di un grave caso di laringite. Ho dovuto annullare un teleclass, perdere una settimana di lavoro, e quasi un impegno pagato parlando. L'auto-I trattati conoscenza attraverso i media o le raccomandazioni, la peggiore è la laringite got.It ha più di 20 giorni prima di una migliore e poi due settimane più tardi, è tornato. Dopo la grande delusione, ho finalmente visitato il mio orecchio, naso, gola e specialisti, solo per imparare tutto ciò che mi stava cercando è stato effettivamente contribuire esteso sofferenza. Permettetemi di passare lungo alcuni dei miei apprendimento in modo che non sia necessario passare attraverso questo. Come me, alcuni dei quali non mancheranno di stupirvi you.Food e bevande calde o BeveragesWarm lavoro migliori. Bevande fredde con ghiaccio produce la voce centro di spasmo generando tosse che si traduce in laringite. Stick potabile a temperatura ambiente water.Black Pastiglie ribes, che sono glicerina contenenti losanghe per adulti, mantiene la gola umido. Pastiglie sono l'ideale per tenere prima, durante e dopo il volo o in viaggio da un estremo all'altro della temperatura, ad esempio a New York alla Florida in inverno. E 'bene avere a portata di mano questi poiché esse sono difficili da trovare. Molti cantanti uso professionale di ribes nero Pastiglie 24 ore prima della loro performance.Avoid nulla con la menta o menthol.Throat CoatÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ® Tè, progettato appositamente per la voce dei professionisti, è superiore a quello nominale Pastiglie. Il tè contiene liquirizia radice, che è ampiamente utilizzato per migliorare la gola e del tratto respiratorio superiore salute. Tutte le bevande che colpisce la vostra stomachi acido livello, come la caffeina, anche incidere il tuo corde vocali. La caffeina è un lieve diuretico e si asciuga la gola e corde vocali. Caffè, decaffeinato compresi, a causa della sua naturale oli acidi risultati cause che provocano vocale danno. Ciò include il cioccolato. Se è affetto da malattia da reflusso acido, è necessario prestare molta attenzione della vostra voce, dato che causa danni permanenti. Gassate anche causare danni reflusso acido e vocale cords.With un freddo o di influenza, di solito bere succo d'arancia. Questa bevanda acide effettivamente allunga laringite. Così pure l'importo di limone si usa in acqua. Un piccolo pezzo di limone in acqua calda con una piccola quantità di miele è una grande elisir che effettivamente lisci vocale cords.Dairy aumenti muco in gola per alcune persone. Se, dopo il latte si beve, si sente anche un po 'di muco in gola, probabilmente hanno un lieve latte allergia. Ciò inciderà la salute e la tua voce può lunghezza laringite. Frutta a guscio hanno le stesse cause di allergia affect.Common's Voice StrainIt comune conoscenza che gridando, urlando, e l'eccessivo parlare ceppi corde vocali. Ma lo sapevate che che sussurra, tosse, starnuti forte, piangere, ridere, e la gola di compensazione potrebbe fare lo stesso danno? emotivi o stress ambientale anche cause voce ceppo. Particolarmente importanti cambiamenti, come la separazione / divorzio, nuovo posto di lavoro, i bambini andare a scuola fuori, addolorato, non basta il sonno, il movimento, e anche cambiamenti ormonali negli adolescenti o adulti stagionatura. Se si aggiunge uno di questi con la necessità di una qualità vocale, è necessario prendere particolare attenzione al fine di non livido o danneggiare il centro della gola o vocale cords.Voice MaintenanceWhen vivendo laringite, limite inutile parlare, e spesso la pausa di deglutire e Riumidificare la gola, anche durante discorsi. Le tecniche di rilassamento, yoga, come sempre di aiuto, ma consapevole conoscenza della vostra postura e di respirazione durante parlando possibile salvare o ulteriori livido voce proiezione specialmente se la tua voce è debole da uno dei miei preferiti cold.One esercizi che faccio ogni mattina, o mentre si è alla guida di un impegno di parola è una vocale recensione. Allunga il collo verso l'alto e confortevole recitare le vocali - a, e, i, o, u. Lasciate che il vostro vocale sentiero dopo ciascuno in particolare la "U" Se vivendo laringite evitare sussurrando. Whispering effettivamente sottolinea corde vocali ridurre significativamente il recupero. Se fumi o visitare saturo di fumo camere, tripla tuo piano di manutenzione, il fumo è molto damaging.If si perde la propria voce, è necessario disporre di ulteriori periodi di riposo nel corso di un periodo di 4-7 giorni. Ciò significa limitare la propria voce per 15 minuti al giorno. Guardando il lato positivo, di ascolto competenze decisamente migliorare. Tenere telefonate brevi; evitare a tutti i non-intervento vocale di utilizzazione, inclusa la compensazione di gola, tosse e starnuti o dispari effetti sonori. Snoring strain.Over raddoppia anche la CounterEven anche se breve dare sollievo, spray gola medicati rombi e la gola secca e di estendere il recupero. Se utilizzato per una situazione di emergenza, è necessario seguire con estrema care.Herbs può anche causare effetti indesiderati. Si desidera discutere il loro uso con il vostro medico curante o di erbe. Erbe come barberry ridurre l'infiammazione e le infezioni causate da infezioni respiratorie, ma può anche causare una reazione allergica soprattutto se già utilizzando un altro rimedio. Erbe aromatiche, come l'eucalipto, camomilla tedesco, goldenrod, goldenseal, liquirizia, Marshmallow, menta piperita, visto palmetto, olmo o scivolose sono rimedi per corde vocali flessioni. Aggiungere aglio e zenzero, al vostro alimenti anche di ridurre i sintomi freddo compresi mal di gola e non hanno bisogno di professionisti advice.Support TeamIf la tua voce è di vitale importanza per il vostro reddito, si vuole avere un orecchio, naso, gola e familiarità con il tuo medico storia medica e di lavoro con i cantanti. Con un rapporto continuo, è più facile per loro, per fornire consulenza al momento fuori dalla area.Last anni, mentre vivendo un lieve caso di laringite, ho visto il mio medico prima di sinistra parlando di un impegno, ma non sapevo di viaggio di cui sono stato ad un alta quota. Con il tempo ho controllato in hotel, sono stato in cattive condizioni. Una chiamata di emergenza, e mi era armata con nuove istruzioni. L'ordine del giorno mattina stavo bene. Sapevate che la maggior parte delle compagnie di taxi pick up e fornire prescrizioni chiamato in genere allo stesso ritmo, come un taxi ride? (C) Copyright 2005, Catherine Franz. Tutti i diritti reserved.Catherine Franz, uno di otto anni Certified Professional Coach, Laurea di Coach Università, Mastery University, curatore di tre ezines, editorialista, autore di migliaia di articoli a cura di: http://www.abundancecenter.com blog:
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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