Sganciare dal perpetuo progresso griglia
Sono stato un membro di un gruppo chiamato Women in Business Collegamento (WIBC per brevi) a Cambridge, MA per circa quattro anni. Ci si riuniscono per il pranzo riunioni una volta al mese. La settimana scorsa, a dicembre il nostro caso più di le donne ha commentato a quanto mi piaceva la mia newsletter. E 'sempre piacevole ascoltare in omaggio un feedback, ma una donna è andato anche più lontano - ha detto è stato come sempre un "momento Zen" nella sua e-mail. (Grazie Cibeline!) Il suo commento mi pensare. Questo è esattamente ciò che voglio per fornire - Zen momenti per i miei lettori. Io sono in alcun modo uno Zen esperto ma spero che la mia lettura mensile messaggi potrebbero offrire un momento di sganciare temporaneamente da quello che io chiamo la Perpetuo progressi griglia di vita. Il mio augurio è quello di condividere con voi un momento di riflessione, di apprezzamento e calm.So oggi, mi descrivono come io per te "sganciare dalla griglia "per brevi momenti di tempo e ad intervalli casuali. Credo che sia questo breve ma coerente" sganciamento "che mi tiene aggiornato, creativa e, in definitiva, in pace. Condividendo con voi le mie tecniche, invito di prestiti, creare o identificare il own.I "sganciare" dal pressioni, i desideri, le emozioni, e gli obblighi del Perpetuo progressi griglia: - quando ho sentito il mio cane pitter-patter su per le scale di unirvi a me nel mio ufficio e io fermare quello che sto facendo per alcuni minuti, pat suo ventre e la ringrazio per essere venuti a farmi visita .-- I prendere una pausa di lavoro, guidare in città e raggiungere il mio caffè preferito indipendente caffè con mio marito mi rivolgo .-- i miei telefono, ignorare le e-mail e scendere in scrittura creativa felicità quando .-- prendo un momento per stare su una finestra e avviso il modo in cui la pioggia, la neve o il sole si riflette su un vetro a quel momento solo .-- I frequentare uno yoga classe e gratitudine tratto entrambi gli arti e la mia mente alla loro piena espressione .-- prendo un respiro profondo e sento che il mio addome .-- guidare lentamente e in silenzio .-- I ritmicamente pulire la mia casa, cucinare un pasto, avvolgere un dono o lavare i piatti (sì, a volte mi sento come l'acqua calda e sapone le mani sul mio) .-- sedermi ovunque e guardare il mondo per un momento - la gente, gli alberi e le nuvole ... ciò che sta accadendo di fronte a mi da il mio punto di vista .-- I cantare (anche male, la fiducia di me). Quando faccio queste cose mi temporaneamente "libera fluttuante" e la mia mente è a un certo livello disinnestato dalla necessità di raggiungere. Si tratta di un piccolo luogo in cui momenti di gioia live.Deirdre Maigread McEachern è un allenatore personale che aiuta i suoi clienti l'esperienza più gioia nelle loro vite. Potete contattare Deirdre consultazione per un omaggio al 207-439-4280 o iscriviti gratuitamente la sua newsletter mensile
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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