Lasciate andare il tuo passato
Le persone hanno un difficile momento di lasciar andare il passato, perché sono frenate da lavoro incompiuto. Essi possono rammarico scelte che hanno fatto o si sentono in colpa per azioni passate. Fintanto che la colpa e rammarico non sono risolto, è difficile muoversi forward.The Regret EpidemicRegret è una emozione che si sente simile a depressione o di tristezza. Ritiene inoltre, come la colpa, ma non è la stessa cosa. Qualche volta una ondata di rammarico sembra venire dal nulla. Si potrebbe venire a conoscenza di quando si perde qualcosa o qualcuno, o quando si incontra qualcuno dal tuo passato. Si tratta di un sentimento comune nella nostra cultura per molti reasons.1. Ci sono troppe scelte. Dal momento che abbiamo molte opzioni, ci sono molte più opportunità a deplorare i sentieri non ci prendono. Esempio: quando Linda era un anziano in una grande università, ha intervistato oltre 30 aziende del campus. Era offerta di posti di lavoro in cinque diverse città ed ha avuto un momento difficile scelta. Alla fine, si è trasferita a Los Angeles e ha avviato un programma di formazione esecutive in una grande azienda. A pochi anni più tardi, ha iniziato a chiedersi se aveva fatto la scelta sbagliata. Si pensava che sarebbe stato meglio a Kansas City, che era stata la sua seconda scelta. Il rammarico lascia il suo sentimento e dissatisfied.2 bloccato. Infinite possibilità. Un altro fattore provocando molti di noi di sentirsi rammarico è che, nella cultura americana, vi è la convinzione che la vita non ha limiti. Nostro insaziabile della cultura ha un appetito per nuove esperienze, avventure e novità. Quando di fronte alla realtà che certe cose non funzionano o cambiare, facciamo fatica ad accettare. Esempio: Karen ha trasformato 45. Lei non ha mai sposato e non ha figli. Ha sempre creduto che "c'è sempre domani "e" ho molto tempo per fare il mio marchio. "Ma adesso, ben sapendo che essa non può mai essere una madre, e probabilmente non sarà l'amministratore delegato della sua società, è come la sensazione di vita ha superato il suo by.3. no regole. Insieme a tutte queste opzioni, le nostre vite sono diventate confuse, perché ci sono poche linee guida per le scelte che cosa dobbiamo make.Example: La maggior parte delle donne che hanno figli lotta con le scelte di quale ruolo l'occupazione dovrebbe svolgere nella loro vita, e molte donne si sentono come hanno fatto la scelta sbagliata. Le opzioni includono il soggiorno a casa con i bambini, lavorando a tempo pieno ad una professione impegnativa, o scegliere una o meno impegnativi part-time job.Example: Molte persone si sentono costretti a continuare sulla scala del successo nella misura in cui essi vengono ricompensati per questo. Quando il lavoro diventa impegnativo e non è più divertente, è difficile Abbasso e promozioni gli aumenti di stipendio a favore di meno impegnativo, il lavoro più soddisfacente. I cittadini si sentono bloccato per le tracce della loro carriera e non sanno come ottenere il treadmill.4. Noi valore autosufficienza. La nostra cultura americana è sempre valutata l'indipendenza. In qualche modo, siamo tutti a ricevere il messaggio che è meglio se riusciremo a realizzare i nostri obiettivi da soli, senza l'aiuto di chiunque altro. Il problema è che, quando non siamo in grado di accettare il sostegno di altri, si diventa isolati. Vivere una vita autosufficiente viola il bisogno umano di base per affiliation.Example: Matt's madre, Sarah, è di 75. Lei è vedova e vive da sola in un appartamento a New York City. Matt lasciato New York dopo aver terminato la scuola e ora vive in Florida. Sarah amici si stanno gradualmente spostando in Florida, anche. Matt ha esortato Sarah di trasferirsi in un vicino condominio, ed è anche la sua presa di vedere alcuni di essi. Lei resiste, dicendo che non vuole essere un burden.Meanwhile, Sarah sta diventando sempre più isolata e depressa. Si siede nel suo appartamento di New York e ricorda il sole condominio a Miami ha visto qualche anno fa. E ' riempiti con rammarico, ma non cambierà la sua mente. Lei si sente come lei non ha altra scelta, ma per rimanere indipendente e auto-sufficient.5. Gratificazione istantanea. Molte persone sfuggire alle pressioni della vita quotidiana attraverso la droga e alcol. Non ci sono messaggi in tutto il mondo che ci suggerisce l'uso di alcol e droghe per rilassarsi, fuga, divertirsi ed essere sexy. Quando questo diventa uno stile di vita, che spesso si traduce in conseguenze che si possono solo rammarico: ubriaco guida, incidenti, morte e del pregiudizio, rapporto probles, scarsa partecipazione al lavoro, o in corso di fired.6. Costante confronto. Quando si confronta la nostra vita con gli altri, è facile sentirsi rammarico. La maggior parte di noi stessi ci aspettiamo per avere tutto insieme. Noi impariamo ad agire come se ci troviamo in noi stessi il controllo e confrontare con i nostri amici, colleghi, vicini di casa, ed i personaggi in televisione. Quando non guardare buono come lo fanno, ci sentiamo come fallimenti. Abbiamo un elenco di "shoulds" dentro le nostre teste, le cose noi ci aspettiamo di essere in grado di do.GuiltGuilt è di solito il risultato di atti aggressivi, desideri e pensieri. Di solito, i risultati di violare -una regola sia il nostro o di qualcun altro. Che cosa fare in merito Unfinished Business Se si desidera spostare passato le cose che in passato che vi tiene incollati-incompiuto il tuo business hai bisogno di riconoscere e dire la verità su di loro. Non si devono necessariamente prendere qualsiasi azione, a volte solo per scrivere o parlare, è sufficiente a ridurre il suo impatto. È possibile scrivere in un giornale privato o parlarne con un o amico fidato consulente. Qui ci sono alcuni luoghi per cercare il tuo lavoro incompiuto: 1. I rischi dovrebbero avere taken2. People I trattati badly3. Le persone che mi ha trattato badly4. Qualcosa l'ho fatto per someone5. Non fare qualcosa che dovrebbe avere done6. Ho bisogno di Messe per ripulire (letteralmente e metaforicamente) 7. Cosa devo buttare away8. Cose che voglio comprare per il mio home9. Cose che voglio comprare per myself10. Cose che ho bisogno, ma non hanno consentito a me have11. I progetti che ho iniziato, ma non hanno finished12. Progetti voglio start13. Cosa voglio change14. Cose che voglio smettere di doing15. Cosa voglio be16. Cosa voglio have17. Esperienze Voglio have18. Cosa voglio say19. I sentimenti non hanno expressed20. I segreti non si desidera mantenere le longerGarrett Coan è un terapeuta, pullman e psicoterapeuta. I suoi due Northern New Jersey ufficio sedi sono accessibili alle persone che risiedono a Bergen County, contea di Essex, Contea di Passaic, Rockland County, e Manhattan. Garrett offre anche on-line e telefonica di coaching e di servizi di consulenza per coloro che
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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