10 Sensi Dare dei calci All'Abitudine Di Indugio
Recentemente ho letto su un'indagine (dall'università di Chicago) che ha suggerito che coloro che la sfida del condimento è più probabile vivere più di lunghezza fino a 10 anni di coloro che spende le loro vite hanno inibito dal timidity.
Provare realizza le nostre ambizioni, anche se non le veniamo a contatto di sempre, è preferibile ad non avere il coraggio o la motivazione assumersi la responsabilità. Così non fare alcune risoluzioni perché temiamo che le romperemo sta avendo un atteggiamento defeatist, poichè permettiamo che l'indugio si transformi in in un'abitudine insidious che li arresta dal condurre più vite compienti.
Le seguenti offerte 10 sensi dare dei calci all'abitudine di indugio!
1. Sviluppo personale di valori. Occorra tempo scoprire che cosa realmente desiderate nella vita, che cosa i vostri valori personali sono. Desiderate più tempo, più soldi, la salute migliore, la stima più grande di auto e la riservatezza, più rapporti compienti, una carriera differente, ha installato un commercio? Quando procrastiniamo è spesso perché che cosa stiamo progettando fare realmente non è allineato con che cosa allineare desideriamo. Possiamo essere spaventati delle nostre abilità (o della mancanza percepita di) o del ridicule di timore da altri.
2. Renda a salute una priorità. Senza buona salute siamo meno probabili avere l'energia ed il dinamismo stato necessario per fargli i cambiamenti del positive le nostri vite ed è necessario più facile (e se siete molto malati) da procrastinare. Così accertisi che abbiate una dieta di nutrizione, sonno bene, esercitazione e meditate. Incidentalmente, si pensa che la meditazione normale aiuti faccia ritardare gli effetti più difettosi del processo invecchiante.
3. Preveda la vostra vita senza indugio. Veda e ritenga i benefici nella vostra vita se non procrastinaste. Che cosa potreste fare e realizzare? Cominci a comportarsi come se non siate un procrastinator. Annoti, disegni, immagini la vostra vita come pellicola. Usi le affermazioni per aiutarlo.
4. Banish il Gremlin. Quella voce piccola che funziona sull'automobile in vostra testa? quello allontana tutta l'idea che potreste avere. Dice le cose come?I'm non nell'umore? il?I non ha tempo? il?I non può fare questo?. Arresti il funzionamento sull'automobile, sostituisca i?should? ?oughts? TOS del?have? con?want a? ?desire?. Avete una scelta. Riconosca le vostre scelte e banish il Gremlin. Di nuovo, usando le affermazioni può aiutarlo a sostituire il Gremlin con le alternative più positive.
5. Impegno eccessivo. Dire i?yes? a tutto? spesso vi lascia la sensibilità stanco e senza l'energia al fuoco su che cosa è più importante voi. Ciò conduce ad indugio mentre i progetti e le mansioni sono caduti. Identifichi che cosa è il più importante voi e metta a fuoco soltanto su quelle zone che faranno la differenza più grande alla vostra vita. Aumenterà il vostri fuoco e motivazione.
6. Regolazione degli obiettivi professionali personali. È duro motivarsi quando non avete una buona idea di che cosa desiderate compire. Così quando regolano gli obiettivi pensi a che cosa desiderate realizzare a breve termine e lungo termine. Le tecniche per fare così includono la strategia ASTUTA. La S = specifico m. = misurabile A = azione R = realistico T = tempo ha basato. Usi l'obiettivo che regola il software per aiutarli nella pianificazione e nella regolazione di obiettivo.
7. Dia la priorità Ai Vostri Obiettivi. Sviluppi un programma o il programma per aiutarlo a raggiungere i vostri obiettivi. In tal modo comincerete ad identificare se alcuni elementi devono essere inclusi o aumentati o caduti completamente. Inoltre ricordisi di essere flessibile, rivisiti i vostri obiettivi regolarmente e modifichi o cada se adatto. Solo perchè un obiettivo è annotato non significa che è regolato in pietra!
8. Dividasi e conquisti. Una volta che avete dato la priorità ai vostri obiettivi, dividali nei più piccoli pezzi. A volte procrastiniamo perché un progetto sembra realmente grande che la scala di esso li sopraffa e li mette in una forma provvisoria della paralisi? non conoscete dove cominciare, in modo da non cominciate affatto! Avvicinisi ad ogni progetto? particolarmente quei grandi? su una base graduale.
9. Ricompensa voi stessi. Una volta che cominciate completare le mansioni, ricompensa voi stessi dandosi qualcosa che desideriate. Così invece di vedervi una pellicola prima completi un'operazione, vedala in seguito e rendagli una ricompensa per voi.
10. Ottenga appena iniziato. Nessun giustificazioni. Non attenda fino a che non siate?in l'umore?. L'umore non viene mai! È un camuffamento intelligente e una tattica delaying. A che cosa resistete persist! Inizi con che cosa è il più facile, di modo che avvertite il successo immediato, che vi darà il combustibile e la motivazione all'aggiornamento ed intraprenderà i più grandi progetti.
Faccia c'è ne del suddetto e sarete bene sul vostro modo dare dei calci all'abitudine di indugio. E se state rimandando l'eccedenza che fa c'è ne del suddetto:.), allora ricordisi di che la vita è la scadenza più grande di tutti!
L'abbondanza di Julie è una vettura di affari e personale che si specializza nell'istruire i professionisti creativi impiegati auto per vivere più creativo, soddisfacente vite. Per firmare in su per la chiamata del bollettino di disegno di vita: http://www.self-help-personal-development.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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