Recupero di una carriera da crisi
Se avete mai avuto una qualsiasi delle seguenti, hai avuto una carriera di crisi:? Perdere il tuo lavoro? Essere sparato? Burning out? Non volendo fare il lavoro per una carriera più daya crisi possono essere causati sia da parte di qualcuno il resto (il licenziamento) o con i propri sentimenti (bruciore out). cause più comuni di Carriera CrisesThere sono molte ragioni per cui le persone sperimentano la carriera crisi. Qui ci sono un paio:? Azienda ridimensionamento? Burnout? Trasloco per la vostra coniuge della carriera? Essere sparato? Rendere la carriera spostare sbagliato? Azienda politica? Non montaggio inWhy una carriera di crisi è così DevastatingA carriera crisi è quasi sempre devastanti, perché la vostra vita può avere un impatto in tanti modi. Ecco alcuni esempi: 1. Denaro: Perdere il vostro reddito senza alcun avvertimento può essere finanziariamente devastating.2. Stato: Se il vostro lavoro vi dà lo status o di una identità professionale, si può sentire devastato senza it.3. Sorpresa: se la perdita di posti di lavoro avviene senza preavviso, si sente probabilmente shocked.4. Autostima: Si può sentire imbarazzati da quello che ha happened.5. Sentirsi soli: Sei probabilmente di perdere amici e compagni quando si non funzionano più nella stessa place.6. Sensazione di sincronizzazione: il vostro normale routine possono essere disrupted.7. Confusione: Se la crisi si verifica a causa di burnout o per motivi dentro di te, si può sentire confusi su cosa next.8 fare. Effetti su altri: Se le persone intorno a voi dipende dal vostro reddito e la necessità di essere prevedibili, essi possono reagire negativamente alla tua crisis.Career Crisi: Chi fa male la carriera Mosta crisi si fa male, perché è devastante per il vostro ego. Il male tende ad essere maggiore quando si ha un senso di identità e autostima dal suo titolo di lavoro, lo stato, e income.A crisi colpisce la tua famiglia, perché l'esperienza deve ricaduta emotiva che segue una crisi. La vostra famiglia può anche sperimentare una sensazione di perdita di autostima e lo status, in particolare se sono stati licenziati o cui off.The Flashback EffectA perdita importante come questo a volte può causare di raggiungere di nuovo nel passato e riattivare pendenti da una grande perdita, o di una crisi da un momento anteriore. Ad esempio, quando Sharon è stato chiuso dopo sette mesi al suo sogno di posti di lavoro, è diventata molto depresse. Mentre la depressione è una reazione normale a tale perdita, Sharon è stata la sua reazione alla perdita di posti di lavoro e simili sensazioni che aveva quando ha flunked su un alto universitari 12 anni prima. Quando finalmente si è registrato un terapista, dopo qualche settimana di depressione in seguito alla perdita di posti di lavoro, vide che non aveva mai completamente risolto i suoi sentimenti in mancanza college.Here sono alcuni altri punti di recupero: 1. Il processo di recupero da una crisi di carriera avverrà sul proprio calendario. Essa non può essere rushed.2. Ogni persona che risponde a una crisi di carriera diversa. Non vi è alcun modo giusto di rispondere o di trattare con it.3. A seconda delle circostanze, l'elaborazione di una carriera di crisi può richiedere years.4. Costruire e utilizzare un sistema di sostegno. La gente ha bisogno di altre persone quando si verifica una tale crisi. Un gruppo di persone che hanno sperimentato simili perdite è particolarmente helpful.5. E 'una buona idea per trovare sostegno al di fuori della vostra famiglia e gli amici. Anche i più favorevoli può crescere stanco di sentir parlare la tua situazione, o si possono trovare te censurare il tuo comportamento al fine di evitare la loro disaffezione. Tuttavia, è ancora bisogno di aiuto e di un posto per lasciare i tuoi sentimenti out.How per aiutare qualcuno in una carriera CrisisHere sono alcune idee per essere utile alle persone che attraversano crisi di carriera: 1. La gente ha bisogno di sostegno quando sono con una crisi di carriera, anche se può sembrare a spingere voi away.2. Chiedete come potete help.3. Non dare consigli se non asked.4. Controllare regolarmente in crisi con la vittima; lasciare lui o lei sa stai there.5. Ricordami la crisi vittima di ciò che una brava persona che è, anche senza l'identità e lo status che il lavoro provided.6. Qualche volta una carriera crisi invia una persona in una grave depressione per il quale aiuto è necessario. Se pericolo senso, esorto la crisi vittima di cercare help.How Attiva una crisi in un VictoryHere sono alcuni suggerimenti per trasformare una carriera di crisi in una vittoria: 1. Lascia il tempo necessario per guarire. Se il recupero è affrettata o interrotto, vittima della crisi non guarire completamente e non è una vittoria possible.2. Ricordare come, spesso, se necessario, che si concluderà il vostro dolore e vi troverete infine a sentirsi felice again.3. Evitare salto in qualcosa di nuovo sul rimbalzo; lasciatevi esperienza tutte le fasi del grief.4. Accetti che molte persone non comprendere la profondità del suo dolore. Essi non capisco perché è così difficile per voi, e diranno things.5 stupido. Usa la possibilità di fermarsi e di prendere in considerazione altre options.6. Esplora Che significato hanno i tuoi sentimenti per lei. Se attenzione a loro, i nostri sentimenti possono portare luoghi ci saremmo altrimenti non visit.7. Tenere un diario delle vostre esperienze. Rendere la vostra intenzione di vedere quello che c'è da imparare da questa experience.8. Una perdita, come una carriera di crisi può essere visto come una porta e una più stretta porta-opener. Inizio a pensare che cosa si sta imparando e guadagnando da questa experience.9. Crea una cerimonia di lasciar andare. Distinti sarà unica, come la vostra esperienza di lavoro di recupero di Crisi ExerciseWrite le tue risposte alle seguenti domande. Questo esercizio di auto-aiuto che si può aiutare il vostro processo di sentimenti su ciò che è accaduto a you.1. Descrivere quello che è successo quando la sua carriera di crisi happened.2. Descrivere il lavoro o di carriera. Se non si lavora? Che cosa è stato, come? Chi ha lavorato con? Cosa ti manca di più? Cosa non perdere a tutti? 3. Descrivi il tuo sentimenti circa la perdita del posto di lavoro o career.4. Qual è l'impatto di questa crisi stato la sua vita? Che altro avete perso a causa della sua carriera crisi? 5. Quali ostacoli impediscano di passare? 6. Quali sono le 10 cose che puoi fare a partire, oggi, per continuare il processo di recupero? Coan Garrett è un terapista professionale, pullman e psicoterapeuta. I suoi due Northern New Jersey uffici sono accessibili alle persone che risiedono a Bergen County, contea di Essex, Contea di Passaic, Rockland County, e Manhattan. Egli Offerte on-line e telefonica di coaching e di servizi di consulenza per coloro che vivono a distanza. Egli può essere letta attraverso http://www.creativecounselors.com o 201-303-4303.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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