Boundary impostazione 101 per gli imprenditori singoli
Selezionare la risposta migliore per la dichiarazione seguente: Come un imprenditore da solo, l'impostazione dei confini è tutto?. A. Avere una conversazione con il vicino di casa dopo che lei prende il space.b parcheggio. Dire ai ragazzi che cos'è il tempo di andare a letto su un night.c scuola. Ricordando gli amici e la famiglia a non far cadere da quando si sta lavorando da home.d. Chiedendo che l'agenda in anticipo se avete bisogno di essere più productive.If hai risposto, "tutte le di cui sopra, "hai imparato il primo passo per comprendere i confini e il loro impatto sui confini you.Setting significa comunicare le vostre esigenze di coloro che vi circondano. Essa richiede la conoscenza di come definire ciò che è importante a voi e rispettosamente articolando tali limiti a tutti in tutti gli aspetti della vostra vita e di rapporti di lavoro. Basata su soluzioni win-win, frontiere anche consentire ad altri di capire che cosa hanno bisogno di lavoro circa i parametri che hai declared.As un imprenditore da solo, è estremamente importante per impostare i limiti di salute per te per mantenere il vostro ad alta energia, al fine di garantire progetti di rimanere fresco e divertente, ed al fine di garantire il massimo successo delle vostre e-work.This articolo illustra come impostazione di confine è essenziale, soprattutto per gli imprenditori singoli, e offre strumenti e tecniche per aiutare a stabilire limiti sana in vita e di lavoro relationships.Healthy ControlWhen si arriva al dunque, l'impostazione è di circa il controllo dei confini. Sì, questo è quando è proprio il caso di essere un maniaco del controllo! Stabilire confini sani è come creare una bolla attorno voi dove siete responsabili di tutto ciò che entrava e usciva di bubble.Here 's ciò che si sta controllando un solo imprenditore: - Il lavoro si sceglie. È divertente o noioso? - Le persone con cui si opera. Non agiscono come avete ancora un capo e non c'è scelta! - La quantità di tempo che si spenderà qualcosa. Cominciando a risentirsi lavoro? Non prendetevela con gli altri? impostare i vostri confini! - I modi di investire il vostro tempo. Odio alla settimana, riunioni improduttive? Dirlo! - Che cosa dicono e fanno per voi. Porre fine a qualsiasi comportamento che sia offensivo o abusivo .- Fattori critici per il vostro successo. Chiedono più tempo in modo da non rimanere svegli tutta la notte di lavoro per soddisfare Re deadlines.We irragionevole 'parlando sani di controllo qui. Impostazione limite non si tratta di controllare il comportamento degli altri. Si tratta di come si sceglie di rispondere (non reagiscono) per il comportamento di others.For esempio, se avete bisogno di un'azione specifica o un pezzo di lavoro per succedere e la gente non lo fanno? cercando di fargli fare non è la fissazione di un limite? sta cercando di controllare il loro comportamento. E che, amici miei, non è certamente BoundariesI've cool.Unhealthy ascoltato le conversazioni più recentemente, che mi portano a credere che la gente non si imposta bene i confini. "Tu non sei avermi dato lo spazio di dissentire." "Ho i clienti di 3 che sono in ritardo mi paga "." Sono riluttante a crescere la mia attività, perché significa eventualmente tenendo sui client non mi piace solo per ottenere il denaro che entra "suona familiare? non aver fissato i confini sani, come dimostrato da questi esempi può causare una perdita di reddito, l'energia, le opportunità e, in definitiva success.How da evitare L'impostazione Boundary TrapsI non sempre si conosce la causa esatta, ma posso immaginare perché alcune persone non si imposta in buona salute confini e di offrire suggerimenti semplici per evitare una tale parola fate.A di cautela: non lotta o andare da soli a far fronte a questi ostacoli. Si può richiedere una più profonda comprensione e di intervento per superficie angoli ciechi o chip via a blocchi che sono stati intorno per un lungo periodo. Ouch! Parlare con un amico fidato, pullman o counselor --- qualcuno abile nelle relazioni interpersonali e di aiutare le persone a cambiare .- La gente la colpa agli altri per la loro rabbia e risentimento un amico saggio, una volta condiviso con me questa saggezza: "Se sei colpa, non sei l'apprendimento". incolpare gli altri per attraversare i vostri confini vuol dire che sei davvero non assumersi la responsabilità personale delle vostre azioni. Si stanno dando via il potere. E 'semplice come that.So, se siete incolpare gli altri e arrabbiata, è il momento di smettere di tale risposta improduttive. Muoversi in riflessione e di responsabilità, di capire ciò che sta realmente accadendo, e quindi impostare un limite di sana .- La gente ha paura di un conflitto E 'vero. Confini impostazione può portare a conflitti e reazione emotiva. E molte persone preferiscono camminare sui carboni ardenti di affrontare con metodo unpleasantness.A che mi aiuta a superare la paura è quella di immaginare la cosa peggiore che potrebbe accadere come conseguenza della mia azione. Una volta che ho un nome e dargli definizione, non sembra più così terribile. Al contrario, non c'è niente come visualizzare il migliore possibile, i risultati più positivi di farmi più di un ostacolo .- La gente ha bisogno di piacere agli altri Per parafrasare una linea da classica canzone Ricky Nelson's 70s song, "You non può piacere a tutti, in modo da gotta si prega di te stesso. "Come un imprenditore da solo, non c'è solo così tanto di te si può dare via prima che riducono tanto necessaria riserva personale di continuare ad andare al lavoro e casa. It's non essere egoista rispettosamente andare dopo quello che hai bisogno. A un certo punto si vedrà che il mantenimento della propria energia è molto più importante che vincere l'approvazione "degli altri. Potrai guadagnare il loro rispetto e fiducia, invece .- Le persone non sanno quello che vogliono o si sentono Feeling bloccati, privi di direzione, sopraffatti e non sanno quello che i confini di impostare? Succede quando le persone sopprimere o negare ciò che vogliono o di feel.Symptoms essere bloccati comprendere pensieri filatura, incolpare gli altri, esplosioni emotive o inefficace gestione delle emozioni, disturbi fisici (mal di testa, dolori di stomaco, gli incidenti, la depressione, ecc) Tutte queste cose: un persona è bloccato, non scorre, non in grado di identificare in modo efficace e vuole in grado di fissare dei limiti. Essa può anche indicare la persona non è prestare attenzione ai loro 'budello' - che una parte non pensare a noi che invia indizi fisici ed emotivi che richiedono il nostro riconoscimento e l'accettazione. Questo è più difficile per trattare le persone che hanno maggiore dimestichezza con fatti, cifre e il nero e dettagli in bianco del life.To scollare, prima ammettere che sei bloccato e affrontare i sintomi di disagio. Sei un'azienda tensione nel tuo corpo? Sei arrabbiato, ansioso, teso o preoccupato? Mal di testa? Depressione? Se ti senti in ansia, il tempo per fermarsi fare e mettere in pausa, respirare, preavviso e reflect.Then, re-direct che nervoso energia facendo qualcosa di fisico o dirette verso comunità e al di fuori di sé. Sparare alcuni cerchi. Gioca con il cucciolo. Volontari per pochi ore a vostra carità preferito. Cantare in un coro o di giocare in un band.Once terra e meglio si accorda a se stessi, avrete a disposizione un tempo più facile capire cosa si vuole e come ottenerlo. Che porta al punto successivo .- La gente non prendere tempo per se stessi E 'difficile riuscire nella vita a meno che non si può tagliare fuori tempo per voi stessi - attraverso la meditazione, giocando con i bambini, impegnandosi in un hobby o perseguire qualcosa che offre gioia e di pace al di fuori della office.Self cure è un bene per un sacco di cose - ma in questo articolo - si tratta di mettere in primo luogo e di apprendimento su di te --- che cosa avete bisogno e VUOI --- per riuscire. Quindi è possibile fissare dei limiti. È un altro modo di pensare a te stesso che è anche una situazione vantaggiosa per entrambi per la gente intorno a te .- La gente pensa degli altri prima di pensare a se stessi Pur essendo d'accordo che è meglio dare che ricevere, anche la Dali Lama trascorre quattro ore in meditazione quotidiana. Impostazione limite è di circa prendersi cura di voi PRIMO. Quindi, si può dare con generosità agli altri per il bene più alto di tutti involved.Five Tecniche per un ambiente salutare BoundariesSetting confini sano vi permette di vivere in vostro potere? assumendo la responsabilità di essere energica, entusiasta e di successo nel vostro lavoro e di vita. Pronto a dare una prova? Qui ci sono alcune tecniche per per iniziare: Abilità # 1 - Definire realistici, tempestiva Boundaries Sembra semplice, ma questo primo passo di articolare ciò che si vuole? e non si desidera? nel vostro lavoro e delle relazioni personali è spesso la più difficile. Volete a viaggiare per tutto il tempo? Notti di lavoro in ritardo e week-end? Interagire con le persone che sembrano esaurire il vostro tempo ed energie perché sono altamente remunerativi clienti? Quindi porre dei limiti ad allontanarsi da quella direzione negativa e verso ciò che si vuole / need.I ammetto ci sono momenti in cui la flessibilità è necessaria. Di tanto in tanto, io tratto i miei limiti nel raggiungere un obiettivo più grande. Ad esempio, pur passare il tempo con la mia famiglia dopo cena importanti, a volte mi brucia il petrolio a mezzanotte (in particolare quando si prepara a lasciare l'ufficio per una settimana di vacanza!). Tuttavia, più rimango fedele al mio confini, più potere ed eccitata I become.The miglior tempo per impostare un limite è in modo proattivo, prima che si verifica un incidente, o al più presto dopo possibile per evitare escalation. E 'una buona idea per avviare tale elenco di cose che sono importanti per voi nel lavoro e nella rapporti? quelli non negoziabili e gotta-ricchi, che sono la sostanza della vita. È lì che ti chiederemo di definire la tua boundaries.Skill sano # 2? Dicendo: "no" Uno dei modi migliori per impostare un limite vale a dire la parola magica: "No." E 'pulito, semplice e molto chiaro effective.Steer di quelle passive-tendenze aggressive per aggirare una bella diretta' no '. Per esempio, non essere tentati di adottare sui progetti e quindi evitare di farle. Dire 'no' di fronte. E 'più salutare nelle run.Skill lungo # 3? Comunicare con "I" messaggi una volta si definiscono i confini, il lavoro attraverso le emozioni e concentrarsi sulle soluzioni, si è pronti a mettere in tutto insieme e di comunicare. Lasciamo che la gente sa, direttamente e rispettosamente, quando stanno attraversando il boundaries.Try questo easy-to-master tecnica, chiamata "I messaggi," per aiutarti a Stato o di che cosa avete bisogno cosa stai thinking.Say: "(Quando si esegue l'X) + (mi sento Y) -> (e quindi ho bisogno di Z? la soluzione)" Ad esempio: "Quando dice che non si può andare avanti senza il tuo ingresso, mi sento in scatola?, come io non posso andare avanti. Ho bisogno di aiuto per capire come posso procedere in modo che possiamo lavorare insieme per ottenere questo fatto bene "." Quando si continuano a chiedermi di fare questo lavoro, mi sento frustrato che non rispettano la mia scelta per come io passo il mio tempo. Ho bisogno di rallentare e rispettare i miei desideri. "L '" io "Messaggio" la tecnica è una guida informale per navigare confini. Non pensate di avere a seguire la formula esatta. Ciò che è importante è quello di divulgare quello che stai vivendo, specifici circa la descrizione di una situazione particolare e ben articolata la tua solution.Even se siete a disagio a parlare di sentimenti, vi incoraggio a un passo fuori della vostra zona di comfort e di dare "I messaggi di" una prova. Questo potrebbe motivare voi: A volte, la gente (me compreso!) Erroneamente etichetta sentenze come sentimenti. Sentenze sono facili da fare e sono negoziabili con altre persone. Un situazione può o non può avere successo come lei percepito. Dopo tutto, non è inusuale per la gente per vedere lo stesso scenario da perspectives.However differenti, i sentimenti non sono negoziabili. Che rende difficile per qualcuno di discutere o offendersi quando si stato come sentimenti feel.Identifying prende una volontà di esplorare una più profonda consapevolezza di sé. E vale la pena di prendere il tempo necessario per scavare nella conoscere te stesso? non person.Here altri sono esempi di "I" messaggi "che indicano la sensazione dichiarazioni per la folla non-touchy/feely:" Quando si continuano a cambiare idea riguardo la tempistica del progetto nel nostro contratto, i costi tempo e denaro che non può permettersi di perdere. Ho bisogno di te per rimanere all'interno del nostro accordo di contratto in modo che possiamo ottenere questo risultato "." Quando si sostengono di fare questo lavoro, comincio a pensare che non ti fidi di me quando ho dire che è importante. Ho bisogno di sapere che siete disposti a fare questo lavoro. "Skill # 4? Concentrarsi su soluzioni Non ti piace lavorare con persone che vengono con le risposte a quello che ti serve! Prendendo questo spunto, guarda obiettivamente la questione. Pensare che offrono soluzioni praticabili, invece di soffermarsi su problemi o reagire con rabbia e frustration.Then, concentrarsi sulla soluzione che si ha bisogno. Prendere tempo per davvero pensare a cosa sarebbe risolvere un problema di confine per voi. Sei impegnandosi in una conversazione di placare la paura e creare un senso di controllo su una situazione che si sente fuori controllo? Questo non è incentrato su una soluzione? sta cercando di ottenere il vostro bisogni emotivi incontrato! Quale soluzione risponde alle vostre esigenze? Molto meglio! Esempi di buone soluzioni sono: "Ho bisogno di un ordine del giorno in anticipo per sapere che non sto sprecando il mio tempo" "Ho bisogno di noi per avere chiara su questo deliverable per rendere che siamo d'accordo "." Ho bisogno di sentire "Sì, mamma", quindi so che hai sentito e mi seguirà con "." Ho bisogno di te per fermare questa conversazione, perché io non sono la persona giusta per aiutarti. "Skill # 5? De-Personalizza Ci può essere momenti in cui ti senti come urla come una persona reagisce alla vostra impostazione di confine, ma non lasciare che le emozioni get in the way. Prendete un respiro profondo e calmante. Get centrato. Attendere qualche minuto per lavorare con le vostre emozioni, se needed.Here 's l'affare: una reazione emotiva al tuo limite è di circa l'altra persona non - su di te. La reazione è il suo problema - non la tua - a meno che non si lascia che diventi il vostro problema (che non è la fissazione di un boundary!). Se si sono impegnati in reazione di qualcuno, si finisce per consumare il quale la spazzatura emotiva della persona - e che ha bisogno di questo?!? Bleah! Quando si cura di ciò che altri pensano, quando hai bisogno di avere ragione, quando non sei fiducia in te stesso? che quando si ottiene risucchiato la reazione e dei suoi conflitti che ne derivano. Ma, quando si de-personalizzare, il diffuses.Here situazione sono alcuni esempi di reazioni alla mia impostazione di confine: "È necessario non fiducia in me "." Stai cominciando a diventare strana soldi "." Mi sento ferito da questa conversazione. "Queste affermazioni indicano che ho toccato una ferita che la persona con la fissazione di un limite. E questo non è qualcosa che ho bisogno di intraprendere o risolvere. Your Turn Here's what's critici - non fissare confini sani perdere tempo prezioso, energie e risorse - le cose da solo gli imprenditori non possono permettersi di rifiuti. Ciò significa meno tempo con la famiglia, meno reddito, meno energia per i clienti, e così via. Il prezzo è troppo alto e potrebbe sfociare in un singolo failure.So-E, la mia sfida è questa: Start affilare i vostri confini NOW! Identificare questo primo passo verso la per iniziare. Definire cosa si farà e si impegnano per risolvere il problema nei prossimi giorni. Può essere semplice come fare una lista di quelli non negoziabili che si desidera per lavorare con un client specifico. O la definizione di ciò che si bisogno? o non serve? dalla famiglia, con amici o per aiutarvi ad avere successo come singolo e. dei risultati saranno: - Tutti i clienti pagano per tempo .- Si lavora solo con quelli che godono .- Si lavora su progetti che portano gioia .- È investire il tuo tempo con cura squisita .- La vostra energia salirà! Ne vale la pena! Per ulteriori informazioni: Se vi trovate in una situazione di disagio, come si muovono attraverso i confini di impostazione, fatti aiutare! Vorrete a rimanere a terra e centrata, come si naviga il vostro senso attraverso i conflitti e le risorse emotive charge.Some che potrebbero aiutare nella definizione dei confini: 1. www.stateofgracedocument.comThis sito internet vi permette di creare un quadro di rapporti di lavoro che presuppone una base di fiducia. Il processo di creazione di un SOGD è un ottimo modo di pensare in anticipo su ciò che ciascuna parte potrebbe aver bisogno degli altri al momento di fissare i confini? PRIMA sentimenti sono hurt.2. "People Skills" di Robert BoltonStill il mio libro preferito per le competenze di comunicazione di base, questo piccolo gioiello è stato una risorsa per me, per quasi 20 years.3. Se si desidera ulteriore assistenza, in considerazione parlando con un amico rispettato, pullman o counselor.Copyright 2004, Karen Tax____________________________________________Karen è un Life Coach (http://www.karentax.biz) che lavora con le persone a passare a imprenditorialità. A lei piace soprattutto lavorare con la gente a trovare il loro "succo" o fonti di energia, con le loro passioni per orientare il loro business e la vita. ____________________________________________*********** Trova Altri articoli come questo a http://www.Solo-E.com? Mantenendo solo Juiced imprenditori in affari e nella vita. Il nostro team di imprenditori individuali sono composti da esperti delle piccole imprese che sostengono gli altri a trovare
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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