Statistiche Del Cancer Di Seno? Come La Sopravvivenza Del Cancer Di Seno Valuta
Le statistiche del cancro di seno mostrano che quella oltre 1.2 milione persone sarà diagnosticata con il cancro di seno universalmente questo anno, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Per il cancro e la prevenzione di seno, lungamente è stato conosciuto che l'attività fisica normale è stata indicata per fare diminuire la probabilità di avere cancro di seno. Che cosa non è stato conosciuto o non studiato stato è stato l'effetto di attività fisica normale sui tassi di sopravvivenza del cancro di seno o di probabilità della morte in donne che già hanno cancro di seno. Cioè finora.
Le statistiche ed i risultati del cancro di seno come segnalati dal giornale medico americano di associazioni dell'associazione medica americana (JAMA) in maggio 2005 stavano sbalordendo! I partecipanti sicuri allo studio delle donne con le fasi I, II o III cancro di seno hanno realizzato un rapporto di riproduzione di 50% del tasso di mortalità dal cancro di seno.
Qui sono queste statistiche del cancro di seno: il giornale ha segnalato quello nelle infermiere registrate femmina di studio 2.987 era stato diagnosticato con il cancro di seno durante gli anni 1984-1998. Che cosa lo studio ha trovato era che le donne che hanno avute attività fisica equivalente a camminare ad un passo costante di 2.0-2.9 miglia all'ora per 3-5 ore una settimana hanno avute un tasso di mortalità di soltanto 50% del tasso di mortalità delle donne che hanno avute attività fisica equivalente a camminare meno d'un'ora un la settimana. La conclusione delle statistiche del cancro di seno nello studio era che l'attività fisica dopo che il cancro di seno fosse stato diagnosticato può ridurre il rischio di morte dal cancro di seno. Lo studio ha trovato che ci era poca prova di tutto il rapporto fra attività fisica aumentata ed il beneficio aumentato.
È tempo di impolverare fuori di quei pattini ambulanti!
Come attività fisica, camminare può essere fatto quasi in qualunque momento da chiunque dovunque. Tutto che sia necessario è un buon accoppiamento dei pattini ambulanti. Camminare è divertimento e riduce lo sforzo. Per quanto riguarda le lesioni, camminare ha il tasso di ferita più basso di tutti i vari generi di esercitazione.
Potete camminare con un socio, amico, membro della famiglia o il cane, forse livella un cane dai vicinoi. O potete camminare con il vostri headset e musica favoriti. Se state camminando all'aperto con un headset, mantenga un orecchio aperto per sentire i suoni intorno voi.
Per quanto riguarda le punte ambulanti di base:
? Come cominciate camminare normale, prendalo facile. Il consiglio standard è di controllare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercitazione. Se è stato anni o decadi da quando avete camminato regolarmente, forse potete cominciare con 5 minuti di camminare ed aumentare lentamente il vostri tempo e distanza.
? Camminando ad un passo di 75?95 fa un passo un minuto li avrà camminare ad una velocità di circa 2-3 miglia all'ora.
? Cammini con la vostra testa in su, osservando fuori davanti voi. Non cammini osservando giù la destra davanti voi tranne traversare alcuni ostacoli.
? Realmente prendagli facile i primi 5 minuti di camminare a preriscaldamento. In seguito, allunghi delicatamente per il resoconto 5?10 mentre i vostri muscoli sono caldi.
? Esercitisi nella buona forma ambulante. La vostra armi dovrebbe oscillare naturalmente nel senso che state camminando, non da lato a lato attraverso il vostro corpo. Il vostro piede dovrebbe colpire la terra sul vostro tallone, allora un moto di rollio in avanti verso la sfera del vostro piede, allora spingente fuori con le vostre punte.
E qui sono alcune punte ambulanti di base dei pattini:
? Compri i vostri pattini ambulanti da un deposito di pattini di sport con le grandi selezioni. Fare così vi darà l'abbondanza delle scelte. E compri più successivamente i vostri pattini ambulanti nel giorno in cui i vostri piedi saranno più grandi.
? Compri i pattini ambulanti attenuati e di appoggio. Per vedere se un pattino è di appoggio, effettui questa prova: prenda un pattino e girilo inverso. Tenuta ogni estremità del pattino, prova per piegarla. Se trovate il pattino si piega nel centrale, allora quel pattino non è un pattino di appoggio. Un pattino di appoggio dovrebbe piegarsi dove il vostro piede si piega normalmente, vicino alle vostre punte.
? Dovreste concedere la larghezza della vostra barretta di indice fra l'estremità del vostro pattino e l'estremità della vostra punta più lunga, o circa a metà di pollice.
? Compri due accoppiamenti dei pattini ambulanti, uno per la sede ed uno per l'automobile o il posto di lavoro. E se un accoppiamento ottiene bagnato, potete usare l'altro accoppiamento che giorno.
Camminare è la cosa più vicina all'esercitazione perfetta. Nell'odierna società veloce-percorsa, camminare normale può essere una rottura accolta favorevolmente dallo sforzo del giorno. Forse vi familiarizzerete con la vostri vicinanza o vicinoi migliori. Ci possono essere tracce che ambulanti mai avete visto ma che non desiderate a.
Dovunque e tuttavia scegliate camminare, inscatoli non soltanto l'esperienza è divertimento, voi saprà siete essendo che iete essendo buoni al vostro corpo in una varietà di sensi. Oltre alle statistiche del cancro di seno ed ai risultati incredibili dello studio del cancro di seno, camminare aiuta con controllo del peso e resistenza dell'osso, eleva l'umore, configurazione di aiuti ed effettua i muscoli, i giunti ed il cuore sani. Con tante notevoli indennità-malattia, perchè non ottenere ha cominciato camminare oggi!
Pubblicazione Di InfoSearch Del Copyright 2005
Circa l'autore: Olinda Rola è presidente di pubblicazione di InfoSearch e di webmaster di http://www.safemenopausesolutions.com - un Web site dei trattamenti naturali per una varietà di problemi di salute. Per le informazioni sull'impedire il cancro di seno, il trattamento del cancro di seno e gli articoli relativi, visitano il Web site per leggere più.
Fonte: www.isnare.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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