Punte di consapevolezza e di prevenzione del cancer di seno
Ottobre è mese di consapevolezza del cancer di seno. Gli uomini e le donne possono prendere le misure preventive per evitare il cancro di seno e rimanere in buona salute. Il necessario all'interno del vostro controllo, include:
? l'esercitazione aerobica 3-4 cronometra una settimana
? effettuare un atteggiamento mentale positivo
? breathwork e corpo-consapevolezza d'approfondimento (yoga è grande)
? esprimere le vostre sensibilità per mantenere vostro fluire di energia
? mangiando gli alimenti sani e presa dei supplementi "giusti"
? evitare tossicità.
Alcune cose da evitare:
? Tutto il contenere del farmaco acetaminophen. I prodotti come il seltzer di Tylenol, di Sudafid, di Bromo, il vicodin e molti altri guidano giù i livelli del glutatione nel corpo. Il glutatione è un antiossidante essenziale e più detoxifier.
? L'aspartame (non essere confuso con aspertate) si è rivelato causare il cancro in ratti. È ingredienti comuni in molti prodotti dello nessun-zucchero quali yogurt, il gelato, i dessert e le bevande carbonated. Splenda è inoltre nocivo.
? Tossine. Usi i prodotti tossina-liberi e organici. Lavi completamente tutte le frutta e verdure con acqua insaponata per rimuovere i residui chimici. Migliori ancora, prodotti del buy soltanto ed alimenti organici di non-GMO (non-genetically modificato). Etichette colte (Veggies e la frutta avranno i 9 per indicare organico ed i 8 per il non-GMO).
? Gli schermi di calcolatore attivo dovrebbero provenire almeno di 18 pollici via dal vostro corpo. Dovete essere almeno a 36 pollici dai vostri schermi attivi della televisione.
I exams di auto del seno sono il metodo di numero uno per la rilevazione dei cambiamenti nella salute del seno. L'individuazione degli alcuni sintomi non significa che avete cancro. L'individuazione tempestiva significa la vostra sopravvivenza ed il tasso del thriver, è molto alto. Molto su! Inoltre mezzi voi ha una vasta gamma di opzioni alternative e complementari di trattamento. Così impari i segni.
Nessuno conosce il vostro corpo come pure voi. Ecco perchè è essenziale a exam i vostri seni allo stesso tempo ogni mese - in modo da potete rilevare tutti i cambiamenti che potrebbero accadere. Quando fate il auto-self-exam,siete riassicurandosi iete riassicurandosi che il vostro corpo è ancora nello stato grande.
Ci sono Web site numerosi che ora offrono l'istruzione nei auto-self-exams. Uno che preferisco è il fondamento di Komen, (www.komen.org) che offre un video interattivo potete guardare sul vostro calcolatore personale, mentre facendo il vostro exam.
Molte donne lo trovano utile avere un compagno per denominare ogni mese per ricordare a o essere ricordato a per condurre il auto-self-exam. Non deve mai a in ritardo cominciare una buona abitudine, in modo da ora inviti un compagno di yoga ad essere il vostro compagno di salute del seno.
I segni prestare attenzione per includere quanto segue:
Un grumo, un nodo duro o un ispessimento
Gonfiamento, calore
Rossore o scurirsi
Cambi nel formato o nella figura
Formando fossette o puckering della pelle
Eruzione
Itching o regolare, particolarmente sull'ugello
Tirando dentro del vostro ugello o di altre zone del seno
Scarico improvviso dall'ugello
Nuovo dolore in un punto
Alcuni clienti hanno segnalato uno o più sintomi ai loro medici e detto esso che fosse "niente". Quello può essere allineare. Spesso i grumi e le eruzioni non sono un segno di cancro. Ma hanno potuto essere. Conti sulla vostra saggezza interna. Se ritiene "non di destra", allora continua a ottenere altre opinioni fino a soddisfarli voi con i risultati. La termografia, formazione immagine termica, una nuova forma di rilevazione del cancro di seno, altamente è suggerita come metodo non-invasive che è disponibile ad alcuni centri di cura del seno negli Stati Uniti.
Il Dott. Talia Mugnaio, cercato dopo il cancro di seno & la vettura holistic di wellness, autore e capo di seminario, è un thriver di lunga durata del cancro di seno. Sela metta in contatto con a t@BreastCancerCoach.com, visiti il suo Web site a http://www.BreastCancerCoach.com o denomini 530-271-0747 per una sessione istruente del telefono gratuito.
È il direttore fondante del centro di sostegno del cancer di seno, una specializzazione senza scopo di lucro 501c3 nell'utilizzazione del collegamento di corpo-mente-spirito per healing. Il centro offre i seminari educativi liberi per telefono, sulla prevenzione e ricorrenza evitare. Email Director@BreastCancerSupportCenter.org da registrare per del 30 il codice categoria libero ottobre o il bollettino libero.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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