Quattordici cose che semplici potete fare per ridurre il vostro rischio per il cancro di seno
1. Aumenti il vostro consumo delle frutta e delle verdure fresche e organiche.
2. Eviti di usando tutti gli antiparassitari o spruzzi del prodotto chimico nella vostra sede. Provi a evitare la nuova moquette.
3. Eviti di bere l'acqua di rubinetto.
4. Faccia diminuire il consumo dell'alcool.
5. Inizi un programma di esercitazione.
6. Aumenti il consumo dei grani e della fibra interi organici.
7. Faccia diminuire il consumo della carne, del pollame e di pesci.
8. Smetta di fumare.
9. Aumenti il consumo dei phytoestrogens dalle fonti organiche.
10. Faccia diminuire o arresti il consumo degli alimenti trasformati.
11. Eviti gli acidi trasporto-grassi trovati in margarina ed alcuni strutti di verdure.
12. Prenda due capsule del quotidiano organico dell'olio del seme di lino o appena aggiunga un cucchiaino da tè dell'olio del seme di lino alla vostra insalata organica quotidiana.
13. Se siete incinti definitivamente allatti al seno.
14. Ottiene i lotti del sole poichè il cancro di seno è meno prevalente nelle zone dove ci è luce solare ampia unobscured da nebbia o da smog.
Discussione:
Mentre un radiologo diagnostico pensionato che legge il senso troppi mammograms io sono eccitato perché infine ho un percorso da provare a collegare a tante donne che stanno avendo ed avere mammograms.I era sempre chagrined poiché realmente tortureremmo ed irradieremmo molti seni ma era come se questi seni non siano collegati ad un tipo umano persona. Lo ha importunato che tanti programmi di mammography rendono a nessuno sforzo affatto istruire la loro clientela circa che cosa "possono fare" per ridurre i loro rischi di cancro di seno. Suggerirei ai direttori di questi programmi che proviamo ad istruire i pazienti e la loro risposta era 100% prevedibile. Sempre in primo luogo negherebbero il rapporto fra la dieta ed il cancro di seno ed allora aggiungerebbero che i loro pazienti non ascolterebbero comunque.
L'aumento del vostro consumo delle frutta e delle verdure organiche fresche è stato indicato per ridurre il rischio per il cancro di seno.
"ci è prova ben fondata dagli studi epidemiologici che mangiare più frutta e verdure fa diminuire il rischio della donna di sviluppare il cancro di seno. Questa conclusione è rinforzata da risultati simili ottenuti dagli studi animali e dagli esperimenti usando le cellule isolate del seno." Citato dal programma dell'università de Cornell sul cancer di seno e sui fattori di rischio ambientali. Continuano a suggerire le frutta e le verdure crude. Il motivo per questo è i danni dovuti al calore alcune delle sostanze nutrienti favorevoli nelle frutta e nelle verdure. Le carote, la zucca, le patate dolci, il broccolo e gli spinaci superano la lista per essere più protettivi. Lo studio de Cornell tuttavia non sollecita il fatto quel questi necessità di essere "organico." le frutta e le verdure commerciali Non-organiche oltre in gran parte nutrizionalmente a essere privato inoltre sono spruzzate pesante con un'ampia varietà di tossine.
Il rapporto fra gli antiparassitari ed altri prodotti chimici tossici quale benzene e toluene e cancro lungamente è stato stabilito. Ci sono sensi migliori sbarazzare la vostra casa degli ospiti indesiderati che usando gli spruzzi chimici. Suona difficile ma anche se non potete eliminare tutti i vostri parassiti voi vivrà una vita più lunga e più sana se vi astenete da dallo spruzzare. La nuova moquette è un'altra fonte dei prodotti chimici estremamente tossici che "fuori di gas" per almeno un anno o così dopo esso è installato. Provi a evitare la nuova moquette particolarmente nelle stanze dei bambini.
Eviti l'acqua di rubinetto a meno che viviate in lago Tahoe o Ithaca, New York. L'acqua di rubinetto qui in Tucson è acqua della PROTEZIONE che viaggia in una depressione aperta dal fiume del Colorado. È caricata con i fungicidi/i diserbanti per non accennare tutto il cloro aggiunto una volta che ottiene qui. Mentre in bottiglia o l'acqua filtrata non può essere perfetta, ridurrete considerevolmente il vostro rischio per tutto il cancro evitando la maggior parte della acqua di rubinetto.
Ci è un dibattito piccolo circa il collegamento fra il consumo dell'alcool ed il cancro di seno. Tuttavia, il consumo di tutti gli zuccheri semplici come si presenta in la maggior parte delle bevande di alcoolico è associato con mobilità diminuita della T-cellula e così un certo compromesso immune. Ancora ho una birra occasionale ma quello è l'unico zucchero che ingerisco. Il consenso generale tuttavia, è che è meglio ridurre il consumo della bevanda di alcoolico tanto come possibile.
L'esercitazione si è rivelata negli studi multipli aumentare il sistema immune. Per essere favorevole suggerirei trenta minuti almeno tre volte un la settimana. Ciò dovrebbe essere esercitazione che eleva la frequenza cardiaca e la mantiene là per i trenta minuti. Funzionare è buono se biomechanically non siete alterati. Ciclare e nuotare sono inoltre buona alternativa ed o macchine di esercitazione.
Il consumo aumentato dei grani e della fibra organici è stato indicato per ridurre il rischio di cancro di seno.
Faccia diminuire il vostro consumo della carne, dei pesci, del pollame e della latteria. La proteina animale è stata collegata a tutti gli tre assassini grandi in questo paese così come osteoporosis. Per più su questo veda che "lo studio della Cina" da T. Colin Campbell e "sta per la nuova America" da John Robbins. Fumare di arresto è realmente "un brainer" qui. Fumare è associatedwith un varietà di cancri e ci ora è prova ben fondata che il cancro del seno è uno di loro.
Consumi più phytoestrogens dai prodotti della soia come il tofu. "le donne con le diete ricche di phytoestrogens inoltre espellono più estrogeni nella loro urina ed hanno più bassi livelli dell'estrogeno di anima. Alcuni studi hanno indicato che le donne con i rich di dieta nei phytoestrogens hanno più lungamente e quindi meno, cicli mestruali. Tutti questi fattori possono contribuire al rischio ridotto del cancro di seno "questa citazione dal programma dell'università de Cornell sul cancer di seno e sui fattori di rischio ambientali. Sia prego sicuro che tutti i prodotti che della soia consumate sono organici.
In conclusione ci sono molti sensi ridurre le vostre probabilità del cancro di seno. Ho presentato il suddetto da un punto di vista più sottile. Quando la mia moglie (ora ex-moglie) ha sviluppato una lesione in sua parte posteriore di sinistra del seno in 1995 che la mettiamo su un vegan organico stia. Presto taglieremo tutto lo zucchero ed aumentati la sua distanza in miglia corrente. Ancora ha suo seno di sinistra anche se ci è ancora una certa ritrazione della pelle. Il miei buoni amico e mondo classificano i carmen Heredia del ballerino di flamenco morto nei suoi forties in anticipo dal cancro di seno e dal relativo trattamento. Il più bene non ottenere il cancro di seno affatto.
Per le più informazioni sul rapporto fra la dieta, la salute e l'esercitazione vanno prego: http://www.drmericle.com
Per le più informazioni sulla cottura e sulla preparazione di alimento senza prodotti animali vogliate vanno: http://www.drmericle.com/fscook3c.php
Copyright J. Mericle M.D. 2004 Tutti i diritti riservati
http://www.DrMericle.com è dedicato a realizzare le prestazioni ottimali del picco e di salute attraverso il cambiamento di lifestyle e di dieta. Il Dott. Mericle riunisce una miscela unica di formazione medica convenzionale, di 29 maratone, di 3 concorsi dell'Hawai Ironman e di esperienza nella realtà pratica molto.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
