Perdita del peso - importanza del grasso di corpo basso
Quando vi sentite che un medico o un addestratore personale dice, "il vostro grasso di corpo è troppo alto, o voi è il limite obeso, che cosa voi pensa? Importa a voi? Li motiva per perdere il peso? O sono i numeri sulla scala più importanti voi?
La maggior parte della gente avrà sempre un amore - odi il rapporto con la scala nella loro stanza da bagno. Tuttavia, con l'aumento drammatico nei casi di obesità e del diabete in America l'importanza di mantenere il vostro grasso di corpo generale giù si transforma in nell'edizione più importante ad un salute.
Che cosa significa essere obesa? Ciò significa che trenta per cento o più del vostro peso corporeo generale sono grassi. Quando questo accade, il vostro corpo già ha cominciato ad interrompere in molte zone. Le cose che sono influenzate dai livelli elevati del grasso di corpo sono; pressione sanguigna, colesterolo, densità dell'osso, livelli di energia, sistemi immuni e senza sosta. Ciò è il motivo diretto per l'aumento nella malattia di cuore, nel diabete e nei colpi in America.
Che cosa sta accadendo dietro le scene è questo; il muscolo brucia più calorie che il grasso. Se avete meno muscolo allora state andando bruciarsi meno grasso nel giorno. In più, invecchiare promuove naturalmente una diminuzione nella massa del muscolo. L'obiettivo è di ritardare quel processo naturale giù. Come fate quello? Denomino questo, "avendo sinergismo nel vostro workout e mangiando il programma."
Avendo sinergismo nel vostro programma di workout è compiuto comprendendo tutte le zone di idoneità nelle vostre attività settimanali. Le quattro zone principali sono; buone abitudini di consumo, esercitarsi del cuore (cardiovascolare), addestramento di resistenza (pesi) ed addestramento di flessibilità (allungare). Quando tutte e quattro le zone stanno funzionando bene, non potete aiutare ma più basso il vostro grasso di corpo.
Quando vi abbassate il vostro grasso di corpo livella il vostro; la pressione sanguigna, lo sforzo ed i livelli del colesterolo si abbasseranno e la vostri riservatezza e stamina di resistenza aumenteranno naturalmente.
Sono i numeri sulla scala importanti? Al vostri cervello ed ego forse, ma nella salute più grande delle cose, non tanto quanto abbassando i vostri livelli del grasso di corpo.
Circa l'autore
Greg Ryan è un alto esperto di idoneità di profilo e un ex impiegato di Kathy Smiths. Campione della costruzione del corpo, altoparlante pubblico ed addestratore personale alle stelle. È un autore vendente il migliore del cambiare dalla PARTE INTERNA FUORI attraverso il cambiamento reale di comportamento, di consumo astuto e di esercitarsi efficace. Inizi ad ottenere nella figura migliore oggi! Per MINI COURES LIBERO scatti qui www.resolutions.bz
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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