Eserciti più duro più astuto - 10 sensi fare pro costante
Il mio nome è Greg Ryan. Sono un esperto di idoneità, un bodybuilder professionale personale, un addestratore alle stelle di film e un ex impiegato di Kathy Smith. Per venti anni ho potuto mantenere i miei livelli del grasso di corpo più bassi di la maggior parte e costantemente esercito cinque giorni un la settimana ed avendo divertimento nel tempo medio. Non perché sono qualche cosa speciale, ma perché ho imparato alcuni trucchi lungo il senso, quel vorrei ripartirsi con voi. Inizi ad incorporarlo nel vostro programma oggi e noti la differenza domani.
1.Set una scadenza su tutti i vostri workouts. Concluda il workout se funzionate sopra. 2.Exercise più grandi gruppi del muscolo prima di quei più piccoli. Cioè... Parte posteriore, piedini e cassa prima delle spalle e dell'armi. 3.Change il vostro programma di workout su ogni dodici - quattordici settimane. 4.Treat il vostro tempo nel gym come se sia più duro il vostro periodo più importante del giorno 5.Make i workouts all'inizio della settimana di quelli verso la conclusione della settimana. 6.Take almeno un giorno fuori di una settimana dal fare qualsiasi forma di esercitarsi. 7.Change la vostra apparecchiatura cardiovascolare in su ogni volta che vi esercitate. 8.Monitor la vostra frequenza cardiaca tutto il tempo. 9.Go sopra il vostro workout in vostra testa prima di voi cominciano. 10.Efficiency è più importante della lunghezza. Abbia prima un certo numero di reps in vostra testa ogni volta fate un insieme.
Questi sono giusti alcune cose che ho imparato nel corso degli anni. Non sia impaurito provare le cose differenti. Ascolti il vostro corpo e mai non sia impaurito chiedere aiuto.
Circa l'autore
Greg Ryan è un alto esperto di idoneità di profilo e un ex impiegato di Kathy Smiths. Campione della costruzione del corpo, altoparlante pubblico ed addestratore personale alle stelle. È un autore vendente il migliore del cambiare dall'inizio della PARTE INTERNA che ottiene oggi nella figura migliore! Per MINI COURES LIBERO scatti qui www.resolutions.bz
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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