Muscolo e forma fisica -- la prima chiave a realizzare i vostri obiettivi
Lascia per discutere che cosa chiamo come il muscolo e forma fisica -- La prima chiave.
In un articolo precedente, ho passato con “le tre chiavi a successo„ in tutto il regime di forma fisica e del muscolo che usate.
Ricordi -- “È - FACCIA - AVERE„?
Se mancaste questo articolo, potete ottenerli qui… Obiettivo di forma fisica
Se lo leggiate, qui è appena una descrizione molto rapida di che cosa era circa:
1. Decida che cosa volete AVERE. Che cosa sono i vostri obiettivi?
2. Decida che cosa i punti necessari sono, quello dovete FARE per raggiungere quegli obiettivi.
3. Scelga di che cosa avete bisogno PER ESSERE. Di che cosa avete bisogno per diventare per FARE che cosa è necessario DA AVERE che cosa volete?
Se siete a tutto il confuso circa questo articolo, rileggalo prego ed ancora se necessario. Realmente avete ottenuto di ottenere questa destra in moda da poterlo riuscire voi a qualche cosa che sceglieste di fare, compreso il raggiungimento della tutta la specie di successo con i vostri obiettivi di forma fisica.
Ammettendolo capisca il concetto che ho discusso appena, qui sia i dieci punti più importanti del “HANNO„ chiave:
1. Esca un rilievo e una penna di nota. Lascia nome la parte superiore stessa della pagina Muscle e degli obiettivi di forma fisica.
2. Scriva il giorno e la data appena sotto il titolo.
3. Decida che cosa il vostro ultimo obiettivo di forma fisica è. Quando tutto è detto e fatto, che cosa è esso che voi realmente vogliono avere dal vostro regime di forma fisica e del muscolo? Che cosa è quel risultato finale che state provando così duro ad ottenere? Annotilo.
4. Non è abbastanza per volere appena una cosa, perché non riterrete che giustificato nel fare qualcosa se quello è tutto ci sia bene ad esso. Così lascia per giustificarlo.
È ci altri benefici che volete il vostro programma di formazione realizzare? Ciò è il momento di pensare. Pensi appena a che cosa volete.
Per esempio, potrebbe essere di essere più in condizioni aerobiche adattata e di perdere il peso, mentre aumentava il vostro muscolo magro, aumentando la vostra fiducia e sviluppando i vostri giunti. Pensi ai benefici che abbiate voluto avere come conseguenza della vostra procedura di addestramento, così come lo scopo finale “in 3„ sopra. Annotili.
5. Richieda il vostro tempo. Nonlo scorra veloce. Esamini appena che cosa avete scritto finora. È tutto che voi voglia “„ abbiano scritto in vostro rilievo di nota?
In caso affermativo, grande. Se non, allora continui a scrivere i vostri obiettivi. Faccia questo fino a che non possiate più pensare appena più, o fino alle vostre ferite cape.
6. Ora appena lasci tutto solo e vada circa la vostra procedura quotidiana. Dimentichi circa che cosa avete scritto appena per alcuni giorni. Appena dia una rottura. Potete ritornare più tardi al vostro muscolo e la forma fisica ha chiave.
7. Dopo alcuni giorni, lo voglio osservare con che cosa avete scritto. Soltanto farete alcune linee, mentre altri possono scrivere un saggio. Il uno o il altro senso è buono. Appena colto esso ancora.
8. È ci qualche cosa che abbiate voluto aggiungere? In caso affermativo, annotilo. Qualsiasi idee che la molla alla mente, annota quelle anche. Se siete soddisfatto con il risultato finale - grande.
9. Ora è tempo di riscrivere quegli obiettivi. Così muova verso una nuova pagina sul vostro rilievo di nota e diagli lo stesso nome ancora -- Il muscolo e gli obiettivi di forma fisica hanno raffinato. Allora scriva la data appena sotto quella.
Dovete ridurre i vostri obiettivi in modo che siano specifici e realizzabili entro certo tempo. Allo stesso tempo devono avere l'essenza di che cosa volete realizzare per la fine del vostro programma di formazione. Per esempio:
Se uno dei vostri obiettivi è di perdere il peso. Allora esprimalo in modo che sia specifico, cronometrano limitato ed hanno l'essenza di che cosa volete realizzare. Così la scrivereste gradite questo:
“Sto realizzando una perdita di peso di 16lbs entro il 5 marzo 2005.„
O --
“Sto aumentando il mio formato del braccio a 16 pollici entro il 21 aprile 2005.„
Ottenga che cosa significo?
10. Ora che avete scritto i vostri obiettivi, ancora, io voglialo ottenere una carta. Lascia per dire il formato “della cartolina„. Scriva ancora il titolo: I miei obiettivi di forma fisica e del muscolo e la data di iniziare il vostro programma.
Ora scriva quegli obiettivi specifici sulla vostra carta. Questi ora sono pronti ad essere una parte della vostra procedura di addestramento. Ogni volta che state circa per cominciare il vostro addestramento, legga appena ad alta voce quegli obiettivi.
Come fate, vedersi esercitarsi quei. Ritenga il vostro muscolo funzionare, la vostra pompa del cuore e quanto grande è di realizzare i vostri obiettivi.
Lo ho per scrivere ai vostri obiettivi tre volte. Avete notato quello?
Perché?
Poiché lo voglio a --
* Stabilisca quegli obiettivi in voi cuore e nella vostra mente.
* Per per essere appassionato circa quegli obiettivi che significano così tanto a voi.
* Per per ritenere i benefici, come se già realizziate i vostri obiettivi
* Per per vedere i benefici, come se già li realizziate.
Per concludere, segua questi dieci punti. Sia paziente. Be sia messo a fuoco. E credi che questo aiuti, anche se siete dubbioso. Dove la maggior parte della gente viene a mancare, è il punto in cui pensano negativamente. Non appena cominciate questo processo negativo di pensiero, avete danneggiato la vostra possibilità di successo in quell'occasione. Se questo accade, correggalo immediatamente e continui.
Il muscolo e la forma fisica è “HANNO„ chiave. Ci è ancora “È„ e “„ le chiavi vanno. Ma, quello è per il mio articolo seguente. Assicuri che leggiate tutti gli articoli relativi e sarete bene sul vostro senso a successo nel vostro programma di forma fisica e del muscolo.
Tony Farrell di fornisce la comprensione importante nel mondo di salute, di forma fisica e di bodybuilding. Con il suo metodo unico, allineare aiuta la gente a riuscire e raggiungere i loro obiettivi. Per abbonarsi alla sua publicazione elettronica, visiti appena: http://www.how-to-build-muscle-and-fitness.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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