Un Tesoro Recuperato: Il Metodo Di Pilates
Scoperto dopo 80 anni di dormienza, Pilates è lontano dai morti.
In un senso, è mólto come Edgar Allen Poe. Il produttore famoso era stato defunto per molti anni prima che spezzasse miraculously eccellente-stardom, il suo lavoro una volta che-sepolto migliorato dalle ceneri per essere relished da milioni e da milioni di ventilatori della letteratura.
Bene, Joseph Pilates non è Edgar Allen Poe. L'immigrante tedesco è appena un nome della famiglia in 1999, ma appena come Poe, un certo thirty-two anni dopo la sua morte, i suoi tesori persi ora sta scoprendo come opere d'arte del genius.
Avete visto i infomercials countless nel mezzo della notte, vantantesi questa parte delle attrezzature di esercitazione e di quell'apparecchio di tonalità. Convincono solitamente un atleta pensionato famoso come Joe Montana a firmarli e giurare da esso. Realmente guarderete per un minuto e una metà prima di rendersi conto che avete sprecato appena 90 secondi della vostra vita.
Ma la parola è verso l'esterno quella che il metodo di Pilates è differente. Realmente impianti questo.
Ecco perchè, se osservate intorno, gli studi di Pilates stanno potando dappertutto durante unito Dichiara. Molti randelli di salute stanno offrendo i codici categoria di Pilates in maniera regolare e più e più macchine di Pilates stanno riempiendo gli armadi della famiglia in cui quegli insiemi polverosi dei randelli di golf hanno usato riposarsi.
Sull'arrivare a New York City dalla Germania, il sig. Pilates soprattutto ha generato il suo metodo di idoneità per avvantaggiare la Comunità di ballo, poichè era un successo lungo Broadway negli anni 20. Le esercitazioni hanno fornito ai ballerini quelle agilità e tolleranza tanto necessarie.
Ora, a New York City da solo, ci sono circa 40 studi differenti in cui il metodo di Pilates è insegnato con la più coltivazione su ogni giorno.
Ma il metodo di Pilates non è stato limitato per esercitare appena le prese. Tutti i generi di ospedali, di cliniche e di centri di salute stanno tirando in queste macchine verso i pazienti dell'ossequio con le lesioni spinali, ailments posteriori e problemi del polsino della spalla, per chiamare appena alcuni.
Il metodo di Pilates è essenzialmente un'esercitazione che unisce la tonalità e l'allungamento, utilizzante una serie di movimenti ritmici per realizzare l'equilibrio e la tolleranza. Non ha gli effetti dei pesi o delle macchine liberi pesanti del nautilus. Le esercitazioni che effettuate sono molto regolari e controllate e richiedono i movimenti specifici dai gruppi isolati del muscolo.
L'apparecchiatura comune di Pilates, denominata l'universale Reformer, assomiglia quasi ad una moquette magica. Secondo l'esercitazione, il vostro peso corporeo si riposerà sulla piattaforma riempita, che si muove lungo la base della macchina con una serie di pulegge. I movimenti sono realizzati con i cavi e una serie di maniglie differenti, secondo che movimento state realizzando.
Queste esercitazioni non sono effettuate negli insiemi, realmente. È un movimento lungo e continuo che designerà l'equilibrio e la flessibilità come bersaglio, ogni punta tanto quanto designa la resistenza ed il condizionamento come bersaglio. Potete fare un'esercitazione per quasi una mezza ora, se gradiste.
Che cosa è interessante circa Pilates è che non ci sono pesi in questione. Nessuna registrazione della resistenza, nessun fare scorrere quel perno giù una coppia delle piastre. La resistenza è voi! Quando vostro tirare i cavi dentro verso la vostra cassa, il peso che vostro tirare è semplicemente il vostro proprio peso corporeo. E la moquette magica toglie l'uso di gravità durante l'esercitazione; soltanto i vostri muscoli specifici che sono funzionati è che cosa genera tutta la specie di movimento e di stabilità.
Oltre alla tonalità sul torso, gli aiuti di metodo di Pilates inoltre realizzate la respirazione ed il rilassamento sani mentre notevolmente aumentate lo stamina.
Con i benefici apparentemente illimitati, forse il metodo di Pilates è una scelta saggia per un itinerario alternato sesiete essendo iete essendo portati fuori da quelli i codici categoria di aerobics di pounding o le macchine stridule del nautilus. O forse siete sempre uno da saltare sull'ultima mania di idoneità e per le migliaia di Americani e di patroni universalmente, Pilates è certamente quello.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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