Il mito di avere muscoli senza grasso!
Molti di voi hanno espresso preoccupazioni in merito guadagnando troppo grasso corporeo, mentre su tale dieta ad alto contenuto calorico, e mi chiedo se è necessario fare qualche esercizio aerobico per compensare il peso gain.Absolutely not.That sarà dannoso per acquisire muscolare. Per ottenere i migliori risultati, sia che si hanno per la formazione e la dieta per guadagnare o perdere grasso muscolare. L'uno o l'altro. Se sei un vero Hardgainer, non è possibile fare entrambe le cose. Se si prova, non effettuare alcuna sostanziale progressi in entrambi i casi. Quindi, ora è il tempo di guadagnare peso. Si preoccupare di perdere grasso later.The fatto è che non esistono pillole magiche, le polveri, gli alimenti o per le esercitazioni che vi permetterà di ottenere dei muscoli e perdere grasso a time.It tutti la stessa è determinata dalla genetica e il tuo metabolismo. Alcune persone possono farlo, non può certo. Se si sono naturalmente sottile e difficile avere un tempo di peso di qualsiasi tipo, sarebbe stupido pensare di voi che si sarà in grado di ottenere dei muscoli durante il tentativo di mantenere il grasso corporeo low.Most skinny ragazzi vogliono guadagnare di più muscoli, ma hanno paura di avere grasso corporeo. Vedono tutti i bodybuilder foto e leggere le storie di persone guadagnando libbre di muscoli mentre perdere libbre di grasso - Essi vogliono fare lo stesso. Se si guarda a queste foto, è necessario ricordare che la maggior parte di queste persone non hanno il vostro tipo di corpo. La maggior parte di essi sono sovrappeso e vuole perdere grasso, non guadagno muscolare. 'Beh', si dice, 'per quanto riguarda coloro che hanno trasformato i loro corpi? Hanno perso grasso e guadagnato muscolare '. Sì, ma la quasi totalità di queste persone sono in sovrappeso, o ha avuto alti livelli di grasso corporeo. In altre parole, il loro metabolismo sono stati, per la maggior parte, lento. Essi semplicemente dieted e formati per il grasso loss.Weight di formazione li hanno aiutati a tonificare e aumentare leggermente la loro massa muscolare da sostituzione di alcuni di grasso con il muscolo. Tuttavia, lei non potrà mai aumentare la massa corporea di gran lunga superiore a quello originale di partenza sul peso che tipo di diet.In altre parole, anche se alcuni di guadagno muscolare, sarà effettivamente peso meno! Ad esempio, il Big Joe pesa £ 189 con 18% di grasso corporeo. Questo funziona da £ 34 e £ 155 di grassi del muscolo. Ha poi su una dieta e la perdita di grasso diete lentamente fino a un 5% strappato grasso corporeo a £ 168, che è di £ 8,4 grasso e £ 160 del muscolo. Ha perso 26 £ di grassi, e il suo peso è sceso da 21 £. Così, guardando questo che ci rendiamo conto che è riuscito a guadagnare anche £ 5 del muscolo. Si può vedere che è più muscolare massa rispetto a quando ha cominciato, e lui guarda tutto strappato, ma il suo peso è diminuito perché il suo obiettivo principale è stato la perdita di grasso. Egli sembra molto meglio, e la sua misurazione è cambiato, ma solo aumentare il suo peso totale di cinque pounds.If si sono molto sottili, non è possibile farlo. Sì, il grasso corporeo diminuisce, e questo darà anche una maggiore massa muscolare, ma non aumentare il peso. È appena ottenere molto sottili. Big Joe è 'grande' per iniziare con noi non lo sono. Per ottenere gli stessi risultati di Big Joe, si deve prima ottenere il peso, e quindi concentrarsi su di perdere il grasso corporeo in seguito. Joe aveva le dimensioni; ha solo bisogno di rintuzzare. Non abbiamo la dimensione con cui lavorare, in modo che abbiamo per costringere i nostri corpi a crescere al di là del nostro corpo della gamma comfort. Questo è il motivo per cui è difficile part.This se si vuole crescere oltre l'attuale dimensione, si sono a dieta per specifically.Remember, la maggior parte di voi hanno metabolismo estremamente veloce. Aumento di peso sarà estremamente difficile .--------------------------- L'unico modo è quello di ottenere grandi scosse il corpo .--- ------------------------ Devi scosse il tuo corpo da: 1. Allenamento con pesi massimi, e 2. Mangiare un sacco di calories.The primo shock è con il peso della formazione. È necessario concentrarsi su composti free-weight esercizi, e sollevare pesi massimi, che stimolerà la più grande quantità di fibre muscolari. Il corpo risponde a questo stimolo da aumentare il muscolo mass.The secondo modo dobbiamo scosse il nostro corpo è da mangiare più calorie che il vostro corpo è abituato. Questo è il fattore più importante guadagnando in massa. Quando si sovraccaricare il sistema con molte proteine e grassi, il tuo corpo non ha altra scelta, ma per ottenere weight.Former "ragazzo magro" Anthony Ellis è l'autore di acquisizione di massa! Il più largamente usato aumento di peso programma in tutto il mondo. Questo unico programma progettato per aiutare le persone aumentano di peso e di costruire il muscolo, viene attualmente utilizzato in oltre 90 paesi e vanta il maggior aumento di peso forum privato su Internet, con oltre 13.000 membri. Clicca qui per visualizzare più di 200 testimonianze di utenti: http://www.fastmusclegain.com/testimonials.htmlIf si sono scettici, è comprensibile. I probabilmente sarebbe anche, dopo tutto, sono stato ripped off molte volte io stesso! Assicurarsi di verificare il successo molti gli utenti che sono stati proprio come scettico all'inizio. Vedere ciò che hanno da dire qui: http://www.fastmusclegain.com/skeptical
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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