Anti-ruga suggerimenti stile di vita
Gli esperti dicono che, quando si tratta di ottenere le rughe, il 10% è genetica - ma l'altro 90% è l'ambiente e stile di vita. Questa è un'ottima notizia! Perché? Perché significa che hai molti di controllo e di come la vostra pelle male - e presto - si rughe. In realtà, oggi si può iniziare a fare cambiamenti dello stile di vita che letteralmente salvare la pelle e prevenire le rughe più a lungo possibile. In particolare, i seguenti consigli di vita sono dimostrato di proteggere e nutrire la vostra pelle: 1. Proteggere la pelle dal sole - Senza dubbio, la domenica è il tuo peggior nemico della pelle. I raggi ultravioletti presenti nella luce solare provoca il collagene ed elastina nella tua pelle abbattere, che conduce alla prematura rughe. Uno dei migliori cambiamenti dello stile di vita si può fare è quella di indossare una buona protezione solare, everyday.2. Non fumare - Il tossine dannose del fumo di sigaretta fare ogni genere di cose cattive per la vostra pelle, in particolare la vostra pelle del viso. Non solo abbattere collagene ed elastina, proprio come fa la luce del sole, ma distrugge anche la pelle dall'interno. Non è possibile inalare tossine tutti i giorni e si aspettano per la vostra pelle essere sani. Se fumi, fare tutto ciò che dovete fare per smettere. Se non fumi, non pensare anche a partire! 3. Non bere - Alcool non è un bene per la vostra pelle. Uno o due bevande occasionalmente probabilmente non male. Ma se stai bevendo ogni giorno, la vostra pelle sicuramente non sta per essere sano come potrebbe essere. Oltre contenente tossine, alcool disidratati anche il tuo corpo, che non è mai un bene per la pelle. Old bevitori quasi hanno sempre più rughe e "più brutta" con la pelle più blotches che non drinkers.4. Get Enough dormire - Quando non si ottiene abbastanza sonno, anche per una notte, si guarda e si sente orribile. Ma quando si sono cronicamente sonno-privato letteralmente la pelle può cominciare a ripartizione. Perché? Poiché non lasciare che la riparazione stessa. La tua pelle è la vostra più grande organo del corpo, il corpo e gli organi di riparazione, mentre il sonno. Prova andare a letto in precedenza e, allo stesso tempo ogni notte. Inoltre, puoi provare il naturale complemento della melatonina. Recenti ricerche dimostrano che è necessario solo circa ,3 mg per addormentarsi e svegliarsi senza sentirsi groggy, molto meno di 1 - 3 mg di melatonina contenuta nella maggior parte dei supplements.5. Bassa tensione - I medici sono da tempo noto che lo stress ha molti effetti negativi sul corpo. Cronicamente elevato livello di stress ferire la pelle senza dubbio. In primo luogo, se si sta sempre stressato, sei probabilmente non riceve abbastanza qualità del sonno (vedi sopra). In secondo luogo, gli ormoni dello stress che sono prodotte in uno stato di alta tensione sono molto dannosi per la pelle. In terzo luogo, quando si è sottolineato, la pelle riceve meno il flusso di sangue, perché il vostro corpo dirige più il sangue dei suoi organi, al suo interno, in uno sforzo per prepararsi per la "lotta o fuga" - il motivo di stress esiste nel primo place.6. Mangiare antiossidanti - Antiossidanti aumentare la capacità del vostro corpo per la lotta contro i radicali liberi e proteggere la pelle dai danni. Molti dei nuovi anti-rughe della pelle creme contengono tonnellate di ingredienti antiossidanti. Colorful frutta fresca e verdura sono alcune delle sue migliori fonti di antiossidanti. Ma si deve anche considerare che completa con un supplemento di vitamina C e vitamina E. Inoltre, alcune persone hanno ottenuto grande "pelle sana" con i risultati la nuova dieta supplements.Janie OPC Roberts è una scrittrice per l'anti-rughe Guida. È possibile saperne di più sul modo efficace la lotta contro le rughe da visita: http://www.anti-wrinkle-guide.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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