Kid eater Picky linee guida nutrizionali
Anche se molti bambini sono mangiatori schizzinosi a un certo punto della loro vita, gli esperti non dicono di preoccuparsi. A meno che non sta allattando lui o lei patatine e biscotti tre volte al giorno, questi bambini è molto probabile che soddisfare i loro settimanale quotas.However nutrizionale, se siete preoccupati per la loro progresso evolutivo, fissare un appuntamento con il loro pediatra di fiducia per la conferma. Nel frattempo, si consiglia di includere un multivitaminico nel vostro dieta quotidiana del bambino per bilanciare la sua assunzione di nutrients.Instead di guardare a ciò che i tipi di alimenti il vostro bambino sta mangiando pasto-by-pasto o anche giorno per giorno, completano il quadro di guardare la dieta del vostro bambino Week-by-week.Most i bambini non mangiano una dieta equilibrata ogni giorno, ma nel corso di una settimana o giù di lì, la loro dieta di solito rientrano sani orientamenti mangiare. Questa prospettiva può contribuire a fornire con il totale assunzione di nutrienti e probabilmente si sente molto meglio dopo aver scoperto che sono veramente mangiare cibi più nutritivi overall.Here sono alcune linee guida nutrizionali che possono aiutarvi cercando al vostro bambino esigenze dietetiche:? I bambini hanno bisogno tra 24-28 grammi di proteine al giorno, che può essere trovato solo in due porzioni di formaggio, carne di manzo, pollo, pesce, uova, yogurt, fagioli secchi, latte, o il burro di arachidi? Circa 800 mg di (3-4 porzioni di calcio) sono necessari ogni giorno, che può essere trovato in maccheroni e del formaggio, yogurt, succo d'arancia, o un bicchiere di latte? I bambini hanno bisogno di almeno 5 mcg di vitamina D, che è disponibile in un bicchiere di latte o da giocare fuori al sole per qualche minuto ogni giorno? Il requisito di 5 mg di ferro si possono trovare nelle carni magre, pollame, pesce, legumi o cereali integrali? Vitamina A (500 mcg) può essere facilmente trovato nelle verdure, comprese le carote e patate dolci? Allo stesso modo, la vitamina C (45 mg) può trovare nella frutta come mirtilli, fragole, arance, e naturalmente cantaloupesOf, quando in dubbio, la piramide alimentare per l'infanzia (http://www.usda.gov/cnpp/KidsPyra/) rimane lo standard per mangiare nutrizionale per i bambini di età compresa tra 2 e 6. Questo comprende pane, cereali, riso e pasta (6 porzioni al giorno), verdure (3 porzioni al giorno); Frutta (2 porzioni al giorno), latte, yogurt e formaggio (2 porzioni al giorno), carne, pollame, pesce, fagioli secchi, Uova e Noci (2 porzioni al giorno), grassi, oli e dolci (usare con parsimonia ). TimeSnacks Snack in genere non rovina l'appetito del vostro bambino o meno un'ora prima di cena, perché lui o lei ha uno stomaco piccolo. Perché il bambino potrebbe non ricevere abbastanza nutrienti durante la cena, snack deve essere considerato come un momento importante per rispondere a tali ha bisogno, specialmente se sono offerti ad un regolari "merenda." Tuttavia, fate attenzione di snack che forniscono poco più di calorie, come patatine, caramelle e bibite. Elizabeth Ward, MS, RD, un portavoce della American Dietetic Association, dice: "Se avete intenzione di offrire spuntini, assicurarsi che siano integra i pasti, non sabotare loro." Ecco alcuni suggerimenti cibo sano spuntino:? Graham Cracker? Popcorn? Salatini? Latte? Formaggio? Yogurt? Hard uova cotte? Frutta? Verdure crude? Cracker, focacce di riso, sedano con Peanut Butter? Salsa di mele? Frutta secca o in scatola? Low-Pudding grasso? Animali Cracker? Home-made mix percorso fatto da frutta secca, noci e cereali secchi? Grissini? Chips and Salsa al forno? Dry CerealLearn passo-passo su come affrontare con successo Picky Eaters con Guida C'è un Picky Mangiatore in casa! Pieno di comprovata strategie e grande Picky Eater ricette che sono garantiti alla Guida. http://www.mypickyeater.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
