Una guida per aiutarti a insegnare ai vostri figli di sé positve-immagine tramite fitness
Sollevando una figlia pre-adolescenti o adolescenti (o figlio) non è facile e può causare ogni genitore un sacco di stress. C'è così tanto da preoccuparsi? Incontri, la droga, l'alcool, il sesso, i voti a scuola, solo per citarne alcuni. Ma cruciale elemento spesso viene trascurato fino a quando non si manifesta in modi estremi (come attraverso un disturbo alimentare). Sto parlando di auto-immagine. E 'estremamente importante che i genitori affinché i loro figli hanno un positivo immagine di sé, soprattutto in relazione alla loro body.The chiave per garantire una forte autostima di sé e di una immagine positiva del proprio corpo inizia con il genitore. Se non ti senti positive sulla tua auto-immagine, allora come ci si può aspettare la tua bambini? Mentre questo è importante per entrambi i sessi, è particolarmente critico per sollevare una figlia sana. E l'inizio delle lezioni, quando una ragazza è giovane è imperativo, quindi non aspettare che sia troppo tardi? l'insegnamento di tua figlia a sentirsi bene con il suo corpo ha bisogno per iniziare a molto giovani esperti disordine age.Eating dicono le ragazze sono in via di sviluppo disturbi del comportamento alimentare giovane come 5 e 6 anni. E un recente studio ha indicato che Il 70% del sesto grado ragazze intervistati ha dichiarato che si cominciò a preoccuparsi dei loro peso, età compresa tra 9 e 11. Perché sono così tante ragazze giovani a pensare che sono grasso? Molti sono ossessionata dal proprio peso, perché piccole modifiche che rendono i genitori possono aiutare. Ecco alcuni consigli per aiutare i tuoi figli evitare le immagini del corpo deformato e negativi: Istituzione di un "no dieta parlare" regola. Quando i bambini si trovano nelle vicinanze, si parla NON su una dieta o come si sente grassa! Questo è estremamente importante. Ricordate, i ragazzi stanno ascoltando tutto il tempo (anche se si pensa che non sono? Soprattutto allora). Così, anche se chiedere il vostro coniuge o un amico "Ti sembro grassa in questo? "può sembrare innocente, si può avere una vita che alterano effetto sulla tuoi figli, quando più volte sentito it.Parents non sono i soli adulti che influenzano i loro figli. impostare il" non dieta "regola di cui parlare di cui sopra per tutti gli adulti che sono intorno i tuoi figli. Questo significa che non dovrebbe consentire i tuoi amici, genitori, fratelli, vicini, o chiunque altro a parlare di essere grassi o di essere su una dieta quando sono intorno al children.Set un buon esempio. Se non vedi i tuoi figli siete impegnati in palestra o se ti sentono lamentano di lavoro, allora si avrà un immagine negativa di esercizio. Far loro sapere che hai allenamento a restare in buona salute, di essere forte e di avere più energia e la resistenza (in modo da poter tenere il passo con loro)! Get your bambini coinvolti in attività sportive. Gli esperti dicono che lo sport aiuta a giocare veramente costruire la fiducia e migliora l'autostima (soprattutto per le ragazze). Insegnate ai vostri figli ad includere l'attività fisica come parte della loro routine quotidiana. Ma non costringerli ad esercitare. Assicurarsi che l'attività fisica è visto come qualcosa di divertente da fare, piuttosto che insegnare loro a pensare di esercizio come un male necessario. Buona attività comprendono una passeggiata serale di famiglia, di spegnere la tv e invece svolta musica che tutti possono ballare, o prendere una bici di famiglia weekend ride.Try di preparare (o se siete a corto di acquisto sono il tempo) a pasti sani. E insegnare loro l'importanza di una buona alimentazione. Non lasciate che loro hanno l'idea sbagliata che ci sono "buoni" e "cattivi" alimenti. Se un bambino pensa che Candy è un "cattivo" degli alimenti, poi naturalmente ti vogliono più. Solo cercare di incoraggiare i vostri figli a mangiare una dieta equilibrata ogni giorno e di mangiare zuccherina e / o alimenti grassi in può richiedere anni per un bambino a superare. Quindi, prima di iniziare a integrare i suggerimenti di cui sopra nella vostra vita, il meglio per te bambino. Ma non dimenticate che deve cominciare con te? Assicurarsi che si sono Fitness incorporano una cucina sana e rituali nella vostra routine quotidiana e di avere una immagine positiva del proprio corpo (non importa che cosa il vostro dimensioni o la forma è)! About The Bode AuthorLynn è dedicato ad aiutare le persone a mettersi in forma. Attraverso la sua società il sito web, www.WorkoutsForYou.com, si offre a prezzi accessibili programmi di esercizi on-line per aiutare a perdere peso, il tono-up, costruire i muscoli, aumentare la capacità di resistenza e di più. Programmi personalizzati per tutti i livelli di fitness.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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