5 passi per sollevare un bambino ottimista
Avevo appena terminato una sessione con 17 anni Julie che soffriva di depressione grave. Julie credeva è stato un fallimento totale e non sarebbe mai in grado di cambiare qualcosa nella sua vita. Julie anche sentito tutti i suoi carenze erano i suoi fault.Where proprio, mi chiedo, ha fatto una tale persona giovani ad acquisire questo pensiero negativo e fatalista? La risposta presto divenne evidente quando mi ha invitato i suoi genitori nella sessione. Hanno iniziato discutere di numerosi eventi della vita e spiegare loro in modo che i loro figli sono stati di apprendimento. L'auto, per esempio, ha ammaccato perché non si può fidare di nessuno in questi giorni, la mamma ha gridato al fratello, perché era in un cattivo stato d'animo, non si può andare avanti in questo mondo a meno che non si conosce qualcuno, etc.As un genitore, il tuo stile di pensiero è sempre in mostra ed i vostri figli stanno ascoltando attentamente! L'importanza di OptimismWhy dovrebbe desideri il vostro bambino ad essere ottimista? Perché, come il dottor Martin Seligman, spiega: "Il pessimismo (il contrario di ottimismo) è un abitudine consolidata della mente che ha ampi e disastrose conseguenze: umore depresso, rassegnazione, insuccessi e persino peggiore di salute fisica. "Bambini con capacità di pensiero ottimista sono meglio in grado di interpretare il fallimento, hanno un più forte senso di padronanza personale e sono meglio in grado di riprendersi quando le cose vanno male in loro genitori lives.Because sono una delle principali per gli stili di pensiero delle menti di sviluppo dei propri figli, è importante attenersi alle seguenti cinque fasi garantire sane abitudini mentali nei vostri genitori children.How Can HelpStep 1: Imparare a pensare con ottimismo te stesso. Ciò che i bambini vedono e sentono indirettamente, da voi come condurre la vostra vita e di interagire con altre influenze loro molto di più di quello che si tenta di 'insegnare' them.You possibile modello di ottimismo per il vostro bambino inserendo ottimista abilità mentali nel vostro modo di pensare. Questo non è facile e non si verifica durante la notte. Ma con pratica, quasi tutti possono imparare a pensare in maniera diversa su eventi della vita? anche i genitori! Fase 2: Insegnate ai vostri figli che vi sia un nesso tra il modo in cui pensano e come si sentono. È possibile effettuare questa operazione più facile da dicendo ad alta voce come i tuoi pensieri su avversità creare sentimenti negativi in you.For esempio, se si sta guidando il bambino a scuola e un driver di tagli voi fuori, verbalizzare il legame tra i tuoi pensieri e sentimenti dicendo qualcosa come "Mi domando perché mi sento così arrabbiato, credo che stavo dicendo a me stesso: 'Adesso sto andando in ritardo perché il tizio davanti a me sta andando così maledettamente lento. Se lui sta andando come unità che non devono guidare veicoli nelle ore di punta. How rude. ' "Passaggio 3: Creare un gioco chiamato' pensiero cattura. ' Questo aiuta il bambino ad imparare a identificare i pensieri che volano in tutta la sua mente a volte si sentono peggio. Questi pensieri, anche se appena percettibile, influenzano pesantemente l'umore e behavior.For esempio, se il bambino ha ricevuto una scarsa qualità, chiedere: "Quando avete ottenuto il vostro grado, quello che hai detto a te stesso?" Fase 4: Insegnate ai vostri bambino come valutare pensieri automatici. Ciò significa riconoscere che le cose che dici a te stesso esempio, non sono necessariamente accurate.For, dopo aver ricevuto la scarsa qualità il vostro bambino può essere dicendo a se stesso che è un fallimento, non è intelligente come gli altri bambini, lui non sarà mai in grado di avere successo a scuola, ecc Molte di queste auto-dichiarazioni non possono essere precisi, ma sono 'automatico' che in 5 situation.Step: istruire i bambino come generare spiegazioni più precise (a se stessi) quando le cose cattive accadono e li usano per sfidare i pensieri automatici, ma imprecisi del vostro bambino. Nell'ambito di questo processo coinvolge in cerca di prove per la contrario (buoni voti in passato, il successo in altre aree della vita, ecc.) Un'altra abilità di insegnare il vostro bambino per aiutarlo a pensare con ottimismo è quello di 'decatastrophize' la situazione? che è? aiutare il vostro bambino vedere che l'evento Bad potrebbe non essere così male o non avrà le conseguenze negative immaginato. Poche cose nella vita sono devastante come temiamo, eppure siamo farle saltare in aria nel nostro minds.Parents possono influenzare gli stili di pensiero dei loro bambini da parte di modellazione i principi di thinking.About ottimista The AuthorDr. Tony Fiore è un So. Psicologo California licenza, e trainer gestione della rabbia. La sua società, l'allenatore Anger, prevede la rabbia e lo stress programmi di gestione, formazione e prodotti per singoli, coppie, e sul posto di lavoro. Iscriviti alla newsletter gratuita per il suo mensile "Taming The Bee Anger" a www.angercoach.com e ricevere bonus di due relazioni.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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