Raccomanda di mangiare il nostro programma per l'ADHD
Di seguito è riportato una copia del nostro programma di mangiare per Attention Deficit Disorder - ADD bambini affetti da ADHD. Non è un programma molto stretto, a meno che non si è abituati ad avere maggior parte dei pasti presso il locale ristorante fast food. Le informazioni contenute in Attention Deficit Hyperactivity Disorder qui presentata dal ADD Information Library è per scopi educativi soltanto. Non è destinato a sostituire l'esperto e la consulenza professionale del medico, psicologo o terapeuta. Sempre cercare l'aiuto di professionisti qualificati in materia di disturbo da deficit di attenzione. Consultare sempre il vostro medico. Questo programma è consigliato per tutti i membri della famiglia. Non è solo un programma di ADHD. E 'lo stesso programma che abbiamo messo atleti professionisti e dirigenti d'azienda per ottimizzare il rendimento, con solo lievi modifiche. Abbiamo scoperto che aiuta veramente circa il 25% dei bambini affetti da ADHD che try it. Il feedback più comuni che riceviamo dai genitori è: "Be ', ha aiutato il mio ragazzo un po', ma mi sento veramente grande!" Risultati cadere in un "Bell Curve". Alcuni faranno grandi, alcuni sono completamente insensibile, e la maggior parte un po 'meglio - ma non è sufficiente come stand-alone di intervento. Si prega di avere aspettative realistiche. Ma vi preghiamo di provare. E 'giusto può essere un grande aiuto per la tua famiglia. In primo luogo, quello di non mangiare per due settimane: 1) NO PRODOTTI LATTIERO-CASEARI, in particolare il latte di mucca. Questa è la limitazione più importante. Cercare invece di latte di mandorle, latte di riso, o meglio a quello del latte. Bere acqua invece del latte. In realtà, bevi molta acqua. Il cervello è circa l'80% di acqua, ed aumentando il consumo di acqua a 7 a 10 bicchieri al giorno, potrebbe essere utile tutto da solo. Gassate, Gatorade, tè, icees, ecc, non contano come l'acqua. Conta solo l'acqua come l'acqua. 2) NO GIALLO ALIMENTI. In particolare di mais o Squash. Tra l'altro, le banane sono bianchi. Basta non mangiare la buccia. 3) NO FOODS JUNK. Se si arriverà in un involucro di cellophane, non mangiarlo. 4) NO succhi di frutta. Essi hanno un contenuto di zuccheri troppo. Uno Questi dolcificanti artificiali non sono fatti solo per la prestazione ottimale del cervello. 8) NO carni lavorate e NO MSG. Ottenere solo carni con le etichette che dicono, "la Turchia e l'acqua", ecc Se la carne ha elencato le sostanze chimiche che si non può pronunciare, non comprarlo. 9) CUT cibi fritti del 90%. 10) FOOD EVITARE coloriture, quando possibile. Vedere se il bambino è sensibile a qualsiasi colori particolari, come rossi, gialli, ecc Per ora, però, evitare tutte le se possibile. SOMMARIO: Basta mangiare cibi che Dio ha fatto per un po '. Mangiare come la gente ha fatto nel 1940. Old Leave It To Beaver Watch re-run per vedere come i Cleavers utilizzato per mangiare. Andare in un negozio di libri usati e di ottenere una Betty Crocker's Cook Book di idee per ricetta. Ci sono davvero circa 10.000 pasti che si può mangiare, ma non di molto nel modo di "fast food" o "convenienza" alimenti. Dopo due settimane iniziano l'aggiunta di questi cibi indietro nella vostra dieta, un cibo a giorni alterni. Consumano grandi quantità di cibo che ogni giorno per quattro giorni. Se hai un problema con uno degli alimenti, potrete vedere un qualche tipo di "reazione" entro quattro giorni. La reazione può variare da grande rosso macchie sul corpo per le orecchie che diventa rosso brillante a scoppi temperamento esplosivo. Se c'è un problema, saprete. Se non c'è nessun problema, gustare il cibo. Cosa mangiare per alimentano il cervello: 1) PER LA PRIMA COLAZIONE SERVE MAGGIORE , Contenuto proteico inferiore PASTI carboidrati. Dire, "Good-bye", ai cereali per colazione e il latte. Servire il 60% di proteine e carboidrati 40% per la prima colazione. Gli altri pasti dovrebbe essere del 50% / 50%. 2) integratori di proteine potrebbero essere necessari per ottenere proteine aggiunte per la prima colazione. Essi sono spesso molto utili per il pomeriggio. Ecco la nostra ricetta preferita per un frullato di proteine: a) fare una tazza di caffè, utilizzando uno dei General Mills 'International Caffè, o qualcosa di simile, con un sapore che lei o il suo bambino come (sì, lo so sto rompendo le mie regole proprio qui, in quanto tali hanno caffè latte in polvere e lo zucchero, ma sto cercando di ottenere il vostro bambino effettivamente bere il cosa, e anche ottenere qualche caffeina mescolata con la proteina.). Versare il caffè caldo in un frullatore con circa 6 once di ghiaccio. Accendere il frullatore per un po '. b) Aggiungere una polvere buona proteine di qualità. Ci sono molti buoni disponibile. Se non riesci a trovare uno che ti piace, chiedete al vostro negozio di alimenti sanitarie locali. Ottenere polveri proteiche che sono per lo più di proteine e carboidrati poco. Aggiungi tra i 15 ei 20 grammi di proteine al caffè freddo nel frullatore. c) Accendere il frullatore nuovo. d) Drink it up. Questo frullato di proteine è utile per un sacco di gente. Per molti bambini piccoli, e molti adulti, questa ricetta funziona circa così come una piccola dose di Ritalin (100 mg di caffeina è più o meno lo stesso di 5 mg di Ritalin). Tanti che potrebbe anche prendere una piccola dose di Ritalin potrebbe cavarsela con un semplice farlo. Non dimenticate, però, che anche la caffeina può avere alcuni effetti collaterali. Ogni tanto un po 'abbiamo trovato qualcuno che ha problemi con la caffeina nel caffè. Di solito, però, la caffeina nel caffè aiuta la persona a concentrarsi meglio. La proteina aiuta a nutrire il cervello. Se si trova questo aiuto, sono uno con prima colazione, e uno attorno a 3. Se non è utile, quindi non si preoccupano con esso. 3) integratori minerali può essere utile. Minerali colloidale o completamente minerali chelati sono i migliori. Non acquistare minerali nel negozio di alimentari. Get minerali bene. 4) partecipare, e EXTRESS da VAXA. Si consiglia la "Partecipare" prodotto per tutti. Il "Extress" è consigliato in aggiunta al Partecipare per le persone con problemi di e alcuni oli di pesce sono buone fonti di oli Omega pure. Mix di un cucchiaio al giorno di olio di semi di lino in alimenti come si prepara, o aggiungere ai condimenti per insalate, ecc Oppure si possono acquistare integratori. 6) Mangiare molta frutta E verdura. Mangiare in modo sano. 7) Evitare l'esposizione in alluminio, quando possibile. Provatelo e fateci sapere cosa ne pensi. Oh, prima di email indietro e chiedere: "Beh, cosa possiamo mangiare?" Si prega di guardare attraverso il vostro Betty Crocker Cook Book e troverete centinaia di ricette che si adatta. E 'il cibi pronti che sono la maggior parte del problema. Riscoprire l'arte perduta di cottura! Douglas Cowan, Psy.D., è un terapeuta della famiglia che ha lavorato con i bambini ADHD e le loro famiglie dal 1986. Egli è il direttore clinico della famiglia del ADHD Information Library di sette siti web, tra cui http://www.newideas.net, aiutando oltre 350.000 genitori e insegnanti saperne di più su ADHD di ogni anno. Dr. Cowan sul serve anche Medical Advisory Board di VAXA internazionale di Tampa, FL., È Presidente del Consiglio di Amministrazione per KAXL 88,3 FM in centrale
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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