Come ottenere il vostro bambino ama mangiare verdure
Se il vostro bambino non piace mangiare verdure, questo non è il tuo problemi. Molti genitori hanno difficoltà a fornire le verdure ai loro bambini. Spesso i bambini non piace mangiare verdure perché le verdure sono spesso venature marcate ea volte difficili da masticare. Inoltre lo stile di vita immediata è spesso un modello di mangiare sano. I bambini preferiscono mangiare cibo spazzatura. Naturalmente questi cibi non sono salutari perché contiene troppo sale, troppi grassi e contengono poche fibre. Fibre contenute nelle verdure ovviamente molto importante per la salute del nostro corpo. Oltre a contenere molte sostanze nutrienti e vitamine, fibra è in verdure possono anche prevenire la stitichezza.
genitori devono essere più creativi e paziente, cose come questa non può essere eseguito perché ci vuole tempo. Ecco alcuni consigli che potete fare quando il vostro bambino non vuole mangiare verdure:
1. I bambini di solito piace a imitare le azioni degli altri, specialmente la madre e il padre. Quando le famiglie mangiano insieme, mettere verdure varie sul vostro piatto, e poi spiega ai bambini il nome attuale della verdura che mangiano. Si può anche dire ai bambini sui benefici per la salute dei vegetali. Siamo in grado di dire al figlio, per esempio, "Guarda, il piccolo gli occhi dei conigli illuminato perché amavano mangiare le carote ". Oppure, possiamo dire loro che Popeye ama mangiare gli spinaci. In un'altra occasione, incoraggiare i bambini a leggere libri sul tema delle verdure in modo che essi meglio comprendere l'importanza di mangiare verdure.
2. Il cibo dovrebbe essere attraente. Servire le verdure più attraente possibile per creare l'appetito dei bambini. Per esempio, organizzare verdure in diverse varianti di forma, colore e gusto sulla piastra in modo che interessante da guardare e mangiare o se cucinare la minestra si può tagliare un pezzo di carota come il girasole. Oppure si può fare le verdure a forma di alberi, animali, auto, del viso e molte cose. È possibile utilizzare una varietà di verdure come carote, fagiolini, mais, cetrioli o prezzemolo che sembra più attraente e più colorato. Se necessario, essere creativo con il vostro bambino. Queste attività non è solo divertimento, ma anche in grado di stimolare l'immaginazione.
3. È possibile nascondere le verdure in alimenti o bevande. È possibile nascondere mais dolce o pezzi di carote come insalata mista o panini. Un'altra alternativa, presentata sotto forma di succo, come il succo di carota o pomodoro, mescolato con un po 'di zucchero o miele. Anche è possibile aggiungere piccoli pezzi di verdura in gelati, frappè o yogurt come toping. Non dimenticare, decorare il vetro con ombrello piccolo, di colore paglierino o altre creazioni, così che sembra interessante.
4. Portate il vostro bambino nella trasformazione degli alimenti sarebbe molto Nizza. Anche 3 anni e oltre possono adottare per far crescere la tua verdure in giardino o acquistare al supermercato e far loro scegliere la verdura che vogliono. In realtà, si può cuocere le verdure insieme in cucina. Ad esempio, il bambino aiuta a lavare le verdure o spinaci picking; queste attività sarebbe divertente per loro.
Oltre le verdure, si può effettivamente dare frutto alle vostre esigenze di fibre al giorno. Ma si non deve lasciare le verdure. Devi continuare a provare e la pazienza per dare al vostro bambino di verdure, ma non dovrebbe essere forzato. Quando forzato, il bambino vive l'atmosfera durante i pasti diventare scomoda, anche
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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