Che cause scaturiscono ritardo?
Il ritardo del getto è un disordine comune di sonno sofferto da molti milioni di viaggiatori ogni giorno, se viaggiando sul commercio o per il piacere. In un'indagine recente dei viaggiatori internazionali di affari, settanta quattro per cento di quelli hanno interrogato detto che hanno sofferto frequentemente dal ritardo del getto.
Il ritardo del getto interessa la gente di tutte le età, anche se i relativi sintomi variano ampiamente dalla persona alla persona e tendono ad essere più severi più vecchi ottenete. I sintomi del ritardo del getto inoltre tendono ad essere più difettosi se già state soffrendo in anticipo le difficoltà di sonno di viaggiare.
Il ritardo del getto inoltre aumenta con il numero di zone di tempo attraversate durante il vostro viaggio. Se la differenza di tempo fra il vostro punto di partenza e destinazione è appena due o tre ore, quindi siete probabili avvertire poco o nessun ritardo del getto. Tuttavia, una volta che il vostro viaggio si estende attraverso più di tre zone di volta comincerete ad avvertire i sintomi del ritardo del getto, che tenderanno a peggiorare mentre il numero di zone di tempo aumenta.
Così che cause scaturiscono ritardo?
Il ritardo del getto è causato da un cambiamento significativo e veloce nelle zone di tempo che provocano una differenza fra il tempo locale ed il tempo registrati dall'orologio interno del vostro corpo.
Diciamo che lasciate Londra a 11 in punto su una mattina di lunedì che vola a Bangkok. Gli ultimi di volo dodici ore e voi arrivano a Bangkok a 11 in punto quel stesso tempo de Londra di sera. Tuttavia, perché avete volato attraverso parecchie zone di tempo il tempo locale a Bangkok è cinque in punto sulla mattina di martedì.
Per il momento in cui eliminiate l'immigrazione e le abitudini e prendiate un tassì al vostro hotel, probabilmente sta ottenendo sopra per sette trenta alla mattina e la prima colazione sta servenda all'hotel. Tuttavia, per quanto il vostro orologio interno del corpo, è ancora soltanto un trenta alla mattina ed il vostro corpo desidera nient'altro che strisciare nella base.
Il vostro corpo contiene il relativo proprio orologio interno che occorre il relativo tempo dall'ambiente che risponde il più d'importanza a tali cose come la temperatura, l'umidità e, il cambiamento quotidiano di normale da luce del giorno a nerezza. Questi fattori ambientali inducono il vostro proprio orologio del corpo a funzionare, tanto come il vostro orologio del manto, su una serie di venti quattro cicli, citata spesso come ritmi circadiani del vostro corpo.
Molto poichè le nostre vite sono controllate oggi entro tempo, il vostro orologio del corpo è inoltre responsabile di molte delle funzioni del vostro corpo. In particolare, il vostro orologio del corpo dice al vostro corpo a quando è tempo di interrompere per sonno ed a quando è tempo di svegliare ed iniziare le attività del giorno.
Volando attraverso parecchie zone di tempo e disponendo il vostro orologio del corpo verso l'esterno equilibrio con tempo locale avete rovesciato il ritmo intero del vostro giorno, provocante tali cose come i problemi addormentati alla notte, rimanenti svegli durante il giorno e mangianti quando non mangereste normalmente. Ciò, a sua volta, conduce per scaturire ritardo.
Copyright Donald 2005 Saunders? http://help-me-to-sleep.com
Donald Saunders è l'autore di un certo numero di pubblicazioni riferite salute che includono "il ritardo del getto? Un Metodo Naturale ". Impari più circa il ritardo del getto e prenda la vostra copia libera di "come convincere un sonno della buona notte" per scoprire il segreto ad insonnia di trattamento.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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