Le vostre regolazioni di difetto
Compri un calcolatore--qualsiasi calcolatore--e viene caricato con software regolato automaticamente a determinate regolazioni di difetto. Per esempio, la regolazione di difetto per la parola è Times New Roman 12 punti. La settimana scorsa, come ho presentato uno del mio migliore anno periodico tuttavia (R) programmi, mi sono scoperto che mi riferisco alle regolazioni di difetto della varietà umana. Le regolazioni di difetto umane sono quelle zone di vita dove incosciente cooperiamo con limitare i pensieri ed i comportamenti che li mantengono dal vivere le nostre migliori vite.
Una regolazione di difetto nelle nostre vite può essere qualche cosa automaticamente dal giro sopra del televisore quando camminiamo in una stanza, nelle spese troppo tempo che pratica il surfing la rete o controllando il email… è solitamente brainless, tempo-rubando e raramente esso aggiunge il valore alle nostre vite. Le regolazioni di difetto profondamente trincerate si trasformano in in credenza come: “Non sono abbastanza astuto, abbastanza abbastanza, istruito abbastanza…„, (o c'è ne delle mille variazioni). Ed appena come i documenti prestabiliscono con Times New Roman un tipo dei 12 punti abbia uno sguardo costante e prontamente identificabile, le nostre abitudini di pensiero--regolazioni di difetto--fornisca i risultati che sono costanti con loro pure. Difetto pensato: “Non ho i vestiti di destra (o qualunque), in modo da non posso cominciare risolvere.„ Risultato: Non risolvendo. Difetto pensato: “Sempre devo essere disponibile per i miei clienti.„ Risultato: Nessun tempo di riempire il vostro proprio carro armato, infine conducente al burnout.
È possibile cambiare le nostre regolazioni di difetto umane? Assolutamente. È facile? Non solitamente. Ma se vi scoprite che stabilizzi piuttosto che progettarlo come volete vivere, funzionare, o gioco, con l'impegno e la consistenza, può ignorare le vostre regolazioni automatiche. Qui sono alcuni punti per aiutarli lo fanno:
In primo luogo, diventare cosciente dei vostri modi di difetto. Potreste cominciare facendo una lista delle cose che fate abituale che non può essere utile o favorevole. Troppo email o TV, non esercitandosi, facendo le giustificazioni per non lanciare un progetto o la coltura del vostro commercio, incolpando di altri per che cosa sta accadendo (o non) nella vita, funzionando troppe ore, non perseguendo un hobby e sempre dicendo sì quando volete dire il nessun è appena alcuni esempi delle regolazioni di difetto che possono mantenerle attaccato.
Secondariamente, noti la quantità di scusare-fabbricazione e di razionalizzazione voi generare intorno ai vostri modi di difetto. Riconoscerete spesso questi monologi dalle loro frasi ripetute caratteristiche: “Non posso,„ “io devo,„ “quando ottengo la X, quindi farò Y,„ “esso sono soltanto,„ o “appena questo una volta.„
In terzo luogo, vedi se potete perforare giù all'edizione di centro che è realmente a causa. Alcuni anni fa ho realizzato che ero una vittima “del yes-itis,„ un comportamento caratterizzato dalla tendenza a dire sì a tutto le richieste per il mio tempo. Ho rend contoere che la mia regolazione di difetto è stata basata su una credenza che per essere gradetto io ha dovuto dire sempre sì. Quando lo ho riconosciuto, mi ho generato un nuovo messaggio interno per: “Dico no ad altri in modo da posso dire sì a me.„ Allora quando il mio vecchio comportamento di difetto è venuto vicino alla respinta dentro, mi ricorderei di nuovo messaggio. Finalmente questa si è trasformata in nella mia regolazione di difetto. Ed ora, benchè slitti occasionalmente, per lo più smetto almeno di controllare il mio intestino per chiedere se questo programma o progetto è qualcosa che realmente voglia fare (è “sì„ a me?) prima della decisione commettere ad esso.
Per concludere, contribuisce a generare le opzioni per dirigerlo a partire dai vecchi, schemi di comportamento abituali. Se avete un'abitudine di giro sopra della TV il minuto che camminate nella casa, inizi entrando attraverso un portello differente. Se tendete a passare troppo tempo sul calcolatore, sulla fine il portello alla stanza o sull'ufficio in cui il vostro calcolatore è individuato. Se lavoro tendete a lavorare troppo, tempi di programma di incontrare un amico che gli richiedono di lasciare all'ufficio più in anticipo una coppia di giorni un la settimana. Se stia dicendo sì al vostro proprio detrimento, sviluppi l'abitudine di invitare 24 ore per pensare sopra tutte le decisioni prima dell'assunzione dell'impegno finale.
Infine tutti otteniamo di scegliere la vita che vogliamo vivere. Per alcuno sarà basata interamente sulle regolazioni di difetto, non mettenti in discussione mai la credenza o i comportamenti che dettano la qualità delle loro vite. Questa settimana, lo sfido ad esaminare le vostre regolazioni di difetto per vedere se realmente stiano aggiungendo alla ricchezza della vostra vita o appena alla convenienza di esso. Selo fidi di, io farà lo stessi.
Betty
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Citazione della settimana
“Una consistenza insensata è il hobgoblin di piccole menti.„ ~~Ralph Waldo Emerson
Betty Mahalik sta istruendo i piccoli imprenditori, i professionisti indipendenti ed i capi che vogliono realizzare più ma sollecitare di meno, dal 1996. La sua priorità bassa comprende parecchi anni nella radiodiffusione ed i campi di pubbliche relazioni prima del fondare la sua propria ditta in 1987. È un altoparlante pubblico compiuto e un addestratore corporativo che si specializzano nelle comunicazioni, nella obiettivo-regolazione e nel leveraging le vostre resistenze. Dal 2001, ha scritto un messaggio motivazionale settimanale, libero agli abbonati, nominati vettura di mattina di lunedì. Per per abbonarsi o imparare più circa Betty che istruisce e servizi formazione, chiamata http://www.dynamic-coaching.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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