Pratiche per il cambiamento positivo
Contatta il tuo GodDo voi, a volte, sentire paura, depressione, rabbia, insicurezza o immobilizzato con le sfide della vita di lavoro? In primo luogo, la realizzazione non siete soli. Questa birra spumeggiante di emozioni è chiamato essere umano. Sempre crescente numero di persone sono costrette in cambio di carriera, a lungo per un cambiamento di carriera o di fronte a una miriade di sfide che la vita? tutti aggravati dal nostro frenetico world.However, il nostro viaggio è di circa più di transizioni di lavoro o quello che i nostri problemi superficie sembrano essere. Siamo chiamati a trovare "The Way" per navigare attraverso la vita di sempre più spostando esperienze con la pace, la compassione e l'accettazione. I migliori le decisioni di carriera o obiettivi raggiunti non possono comprare la felicità di noi. Semplice prassi, come il ritorno alla calma posto dentro di noi, ci aiuta a trovare più pace nella vita? nonostante le sempre mutevoli fortune del tempo. Qui, abbiamo crescere i nostri esseri e la nostra connessione al nostro God.Learn da OK con la vostra vita NowThe posto per iniziare è giusto dove siamo. Piuttosto che cercare di evitare, o essere di difficile liberarsi, sensazioni dolorose, iniziare a lavorare con noi che cosa è? in questo momento. Cominciamo facendo ovunque ci sentiamo essere OK, e quindi, iniziare la coltivazione di accettazione e di compassione per il nostro prezioso stessi. Cominciamo con le piccole, dolci obiettivi si possono incontrare, che i lavori relativi tutti gli aspetti della nostra life.Below sono alcune semplici pratiche che si possono tessere nella vostra vita quotidiana? tuttavia occupato? offrendo duraturo cambiamento positivo. Impegnarsi a questa pratica per almeno tre mesi e la comunicazione sottile cambiamenti che si verificano in quanto si ritorna, ancora e ancora, a te e al tuo God.These sono così importanti per il nostro benessere mentale, fisico, emotivo e spirituale, il benessere, così come la chiave per un cambiamento positivo. Inizia con quello che si possibile, ma iniziare? Stampa?. Meditate?. Pratica?. Cinque pratiche per Change1 positivi. Pratica trasformativa Dieci Countdowns Breath. Come spesso, come si può, in pratica, la respirazione e fuori, il conteggio alla rovescia da dieci - per ogni successive di respiro - a uno. In pratica tutto questo rovescia ogni giorno diventa un potente strumento per la ri-terra noi stessi quando sorgono forti emozioni, che ci aiuta a impedire un eccesso di reazione di circumstances.2. Meditare due volte al giorno. Non ti appeso su questa parola o scoraggiare da drogheria elenco, le nuove scarpe per i bambini, il vostro lavoro / problemi del matrimonio, o qualunque incessantemente si apre come si inizia seduta con te. Esso è OK. Semplicemente, delicatamente, riconoscere i tuoi sentimenti e lasciare che il pensiero va. Siamo semplicemente seduto con noi stessi? così come siamo. Focus leggermente sul tuo respiro e provenienti uscire. "Lasciare andare ora. Relax adesso. Confidando ora. "Inoltre, cercare appartamento, che sulla schiena sul pavimento, lasciando tranquillamente pensiero va, per tornare al tuo respiro, per almeno cinque o dieci o più minuti due volte al giorno. Ci sono allineare il nostro corpo, la mente e spirit.3. Osservate i vostri pensieri. Seduti tranquillamente con noi stessi ci aiuta a prendere coscienza di ciò che sta succedendo nella nostra mente. Pratica questa consapevolezza per quanto è possibile per tutta la giornata. Quando sensazione di angoscia, depresso, sconvolto? prendere atto dei tuoi pensieri. Una mente in cui i pensieri sono autorizzati ad eseguire selvatici è probabile che non un luogo sicuro per essere da soli in! La maggior parte di noi hanno una fossa piena di negatività e le critiche che possono rendere un inferno di cielo se ci consentono di eseguire questi pensieri inosservati. Abbiamo bisogno di sentire i nostri sentimenti, ma lascia che la story-line diciamo noi andare. Basta tornare al tuo respiro, al tuo respiro alla rovescia di dieci, al tuo Dio ". Essere gentile e accettando di te, la tua situazione e sentimenti? non importa che cosa! 4. Esercitare regolarmente. Ciò significa che almeno una buona ventina di minuti a piedi, tre volte a settimana. È possibile creare il ritmo, la lunghezza e il numero di volte a settimana, come si continua. Questa non è una palestra marzo. A piedi attentamente? l'arresto e il profumo di rose? noi esercitiamo il nostro corpo, la mente e soul.5. Essere OK pratica con l'incertezza e non sapendo. Meditate la parole del poeta Rainer Maria Rilke: "Vi prego di avere pazienza con tutto irrisolto nel tuo cuore e provare ad amare le domande come se fossero bloccati camere o libri scritti in una lingua straniera. Non effettuare la ricerca per le risposte, che non poteva essere dato adesso, perché non sarebbe in grado di vivere essi. E il punto è, a vivere tutto. Vivi le domande ora. Forse, allora, un giorno in un lontano futuro, si gradualmente, senza mai notare che, in modo vivere la vostra risposta. "Teresa Proudlove è l'editore / editor di http://www.yourlifework.com; sostegno e ispirazione per il vostro lavoro e di vita. Teresa è stata ispiratore, di sostegno, di tutoraggio e di oltre 3000 persone sul loro percorso Lifework di quattordici anni, attraverso workshop e leader internazionale di authoring molti articoli pubblicati.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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