African American trekking spirituale per la salute
Escursioni sta guadagnando popolarità all'interno della comunità afro-americana. Stiamo cominciando a passare più tempo in natura nel tentativo di connettersi con lo spirito profondamente all'interno. L'attenzione che è tenuta a rispettare le bellezza naturale che ci circonda è calmante, energizzante ed edificante. Notando i colori degli alberi, ascoltando i suoni degli uccelli, e si affaccia scenico o paesaggi meravigliosi corpi idrici può guarire l'anima molto profoundly.Hiking AloneTo essere privati solo con i miei pensieri nello spazio della mia azienda è euforico. Spostamento al mio ritmo e sperimentare la libertà di intraprendere qualsiasi percorso che sembra interessante o semplicemente di smettere di rilassarsi o leggere è molto liberatorio. A volte mi ispiratore ascoltare musica, i messaggi di crescita personale o di una meditazione guidata per il mio lettore CD portatile. Altre volte ho solo ascoltare il suono della nostra bella naturali mondo. Ho sempre fermata al giornale quando escursioni. Le idee mi mentre escursioni sono raramente raggiunti durante il trambusto di lavoro e famiglia life.Hiking con un PartnerIf si sente a disagio escursioni solo uno partner, è una grande alternativa. È ancora possibile ottenere che il tempo speciale con il proprio pensiero e dei sentimenti da trekking insieme per una destinazione, quindi sufficiente per ottenere la separazione qualche spazio privato dove si può essere solo con i vostri pensieri o ascoltare alcuni mezzi di tua scelta. Accordo su un importo di tempo per questo (a mezz'ora a un'ora di solito è buona) e poi ri-Comune escursione e ritornare alla macchina. Cercate di mantenere la conversazione come positivo possibile. Usa questo prezioso tempo per la riflessione spirituale e guarigione. Dare incoraggiamento, di amore e di sostegno a vicenda ogni passo del modo e le escursioni con un partner può essere potente e ringiovanimento healing.Practical oggetti per escursioni: portare sempre acqua. E, se stai per escursioni a piedi più di un paio di miglia è una buona idea di portare un po 'di cibo, cioè panini, percorso-mix e / o fruit.You Non è necessario investire molto di denaro, ma un buon paio di scarpe da trekking renderanno più piacevole la vostra esperienza. Assorbono le rocce e le irregolarità dei percorsi a piedi sarete on.Dress in strati che sono facilmente regolabili per il corpo temperatura. Indossare una maglietta traspirante accanto alla tua pelle, e una giacca con zip per una buona temperatura variability.If si mettono uno zaino, che deve contenere i seguenti elementi: acqua e cibo pronto soccorso confezione Pocket Un coltello fotocamera? Ho sempre vorrei vedere qualcosa di catturare sulla pellicola una torcia - con batterie cariche. Un ulteriore camicia Qualcosa a sedere, come un lenzuolo, coperta di altri pad. Ho anche la mia confezione rivista e un penThe più cosa importante è il vostro escursioni spazio personale. Guarda come un mini-retreat.Delano Garner scrive per "Colori e Riflessioni", un sito di risorse per l'afro-americana salute spirituale. Contatto http://www.shadesandreflections.com Delano Garner a delano@shadesandreflections.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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