Sole di lavoro? a piedi il sentiero spirituale
Per il passato parecchi anni ho lottato con sempre (e soggiorno) in forma. Ok lo ammetto, la lotta è stata più lunga del giro di pochi anni. Come un bambino, invece di giocare bene con le ragazze, ho combattuto con la quartiere ragazzi. Ho cercato di unire il loro divertimento e ricevuto nuove cicatrici settimanale in sanguinosi giochi di calcio. Sono sempre stato l'ultimo raccolto per la riproduzione su kickball la squadra e, come il catcher della mia classe 5. Softball team, I pummeled la brocca in testa con una palla veloce. Disorganica negli sport di squadra, sono riuscito solo a bacchetta twirling, che è stata divertente, ma ho appena rotto uno sudore. Dopo i fallimenti del gruppo sportivo I thought I'd provare a eseguire così, a pochi anni fa ho tentato di treno per una mezza maratona. Ho finito per zoppo casa in lacrime e ho pensato che non avevo mai esercitare nuovamente. (Non ho potuto anche dopo MOVE che, molto meno esercizio!) Nel corso degli anni ho usato a piedi, come un modo di uscire di casa, di 'riscaldamento' per saperne di più vigoroso esercizio e solo per appendere fuori con gli amici. Questo anno, a piedi si è trasformato in molto di più per me. Passeggiate mi permette di integrare la mente, corpo e spirito in un modo che non ho sperimentato prima. Atleti parlare di essere "nella zona". Vedo che anche io sono un atleta, e che a piedi può essere forte e in grado di fornire il mio corpo con il movimento che craves. Passeggiate mi ha permesso di recuperare gli obiettivi di fitness che avevo dato via. Credo di aver finalmente trovato qualcosa che può essere a buon bastone e con conseguenze a lungo termine! "Il movimento del corpo in movimento porta mente. Si tratta di una alchimia naturale. Così molti di noi cercano questo tipo di movimento nella nostra vita, una fusione di essere e di fare. "- Carolyn Scott Kortge dal suo libro, Il vivace WalkerThese giorni, le nostre vite sono fissati ad un incredibile frenesia. Abbiamo così tanto sui nostri piatti che noi temiamo mai ottenere tutto fatto, e ci chiediamo quando troveremo il tempo per fare quelle cose che ci portano piacere. Anche quando il mondo sembra essere filatura di controllo, a piedi in grado di ripristinare il nostro senso di pace interiore. Ora sembra espandersi, dandoci la possibilità di rallentare, per rilassarsi, per apprezzare noi e il nostro lives.Even quando siamo 'uscire solo per un cammina ', ci sono quasi mai solo a piedi. Noi portiamo la nostra mente, quando intorno a noi camminiamo, perché di solito ci sono assorbiti nei nostri pensieri. Sono venuto a vedere che l'unico lavoro di camminare si è trasformato in lavoro anima. Ho soprannominato anche alcune delle mie passeggiate con gli amici particolarmente penetranti 'cammina e parla' dove la vita insieme processo e l'utilizzo a piedi, come una metafora per progredire life.And in poi c'è solo a piedi che libera alcuni di noi per il dialogo interno. Ho imparato a spegnere il cellulare, togliere le cuffie e la morte per annegamento di fermare il mondo naturale. Quando io mi permettono di sentire i miei pensieri e risolvere eventuali interno conflitti, sono in pace nel santuario della mia mente. Spostamento di meditazione, o spirituale a piedi è un modo meraviglioso di terra noi nella nostra presenza ". Soprattutto, non perdete il vostro desiderio di camminare. Ho camminato io stesso nel mio migliore pensieri, e so di non pensare così gravoso che non si può camminare di distanza da essa. Se solo uno continua a camminare, tutto andrà bene ". Soren KierkegaardEven se il nostro lavoro è meraviglioso, il nostro famiglia è sana e il nostro futuro sembra luminoso, si può perdere il contatto con la parte più profonda di noi stessi se non siamo abbastanza rallentare a respirare profondamente, per ancora i nostri pensieri e ad osservare il mondo naturale con un senso di meraviglia. Camminando con la consapevolezza ci offre l'opportunità di entrare in contatto con la natura che lo circonda e la nostra "natura interiore". Quindi, siamo in grado di tendere alla Trinità che si compone di - corpo, mente e spirito. In la creazione di un equilibrio tra tutti e tre, noi migliorare la qualità di tutte le aree della nostra life.Use una lunga passeggiata a piedi o di tornare a casa a te. Se non va in voi andrò senza! Così spesso si cammina in fretta, che scorrono da un luogo all'altro in uno stato di mindless distacco. Spirituale a piedi è una forma di meditazione in movimento. Scegli un percorso che vi permetterà di praticare la consapevolezza da coinvolgere completamente i sensi. Senti il duro pavimento o soffice erba sotto i piedi, a bere il profumo del caprifoglio, come si passa da uno mentale e rendere nota di ciò che i fiori sono in fiore. Avviso la sensazione del vento contro il tuo volto. Il ritmo di marcia, ci aiuta a tranquilla la nostra mente e di volta in volta si possono ricevere ispirazione o conoscere alcuni travagliata area del nostro lives.Plan una passeggiata a piedi retreat.You può usare come una sorta di mini-ritiro. Non sto parlando di andare via per una settimana o anche un week-end, a meno che non si desidera, ovviamente. Sto suggerendo che ha annullato un paio d'ore, o anche un giorno intero per una esplorazione a piedi - di gran lunga dalle esigenze del lavoro, a casa, e family.First, scegliere una data sul calendario e lo contrassegna come "giorno di ritiro". Se vogliamo che questo giorno per essere il vostro, per la vostra personale avventura a piedi. Quindi, individuare un luogo che si desidera esplorare a piedi. Se vi piace essere in natura, chiamare il locale dipartimento parchi e ricreazione per richiedere mappe della tua zona. Se si cerca l'amore a case e giardini (uno dei miei preferiti dagli passeggiate), pensare ad un quartiere che desideri vedere chiudere. Volete trascorrere il vostro tempo a piedi, non provare a guidare in modo di scegliere un luogo che non è troppo lontano da casa. Se non hanno mai arrivare in auto, che è anche ora better.The lungo quartiere a piedi che mi prende finisce in una lunga salita che porta alla strada che vivere. I ascoltare il mio corpo, mi dicono, "non possiamo fare questo, noi non fanno mai a casa." Ho sentito il mio interiore demoni forte e chiaro e poi ho offerta loro addio utilizzando parlare di sé positiva. Come affrontare la cima della collina raccontare ciò che ho una bellissima passeggiata e come è stato forte Sono divenire. Mi fa piacere è finita, ma sono già in attesa per la prossima gita! Sono grato per spirituale a piedi. Per quanto mi riguarda, si tratta di un nuovo percorso per il benessere, una concentrazione di muscoli e mente. Infondendo la mia spiritualità con l'esercizio di routine si è trasformato in una buona passeggiata a piedi di un Dio! Diana Kennedy è l'autore delle condizioni di vita da Spirito sito web e newsletter. Lei conduce la chiesa 9:30 am servizio presso l'Unità di Tallahassee, dove è assistente ministeriale. Diana è una licenza di lavoro a massaggio terapeuta All About You! Massaggi. Per contattare
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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