Autostima - ciò che realmente è e come aumentarla
Esteem.Now Self c'è un pozzo utilizzato e lungo poco compresa. Autostima sembra essere uno di quei termini che si usano spesso senza sapere esattamente che cosa significa. Che cos'è questa cosa l'autostima? E Dove andare a prendere un po '? Non ho mai visto un negozio di stima di sé al centro commerciale. Non sono ancora un popolo way.Many tendono a definire stima di sé, come il vostro modo di sentire su di te, che sembra essere un po 'ridondante. Per la motivi di questa colonna, Let's definire la stima di sé, come le percezioni e le convinzioni che hai riguardo yourself.Having Detto questo, facciamo attenzione su un modo rapido e semplice per migliorare il vostro esteem.One auto dei piu 'veloci e metodi più semplici per migliorare la vostra autostima è semplicemente per votare su quello che io chiamo il Self Esteem Rating Scale (TM). Ecco come funziona: su una scala da uno a dieci, con un essere il peggiore e dieci essere il migliore, il tasso di la tua autostima in questi quattro modi?: 1) quello che è ora 2) il peggio è mai stato 3) il migliore è mai stato così 4) come si vorrebbe che beNow, dopo aver fatto (se non l'hai fatto , tornare indietro e fare prima di continuate a leggere, ci vogliono solo pochi secondi!) prende in considerazione queste cose: cosa stavi facendo quando si è la cosa peggiore che potrebbe essere necessario eliminare? cosa stavi facendo quando è stato il migliore che si potrebbe aver bisogno di riprendere il fare, continuare a fare, o fare di più in futuro? Se la vostra autostima è ora più elevato il peggio è mai stato, cosa hai fatto per cambiare modo che si potrebbe desiderare di continuare a fare? ora un'occhiata alla differenza tra ciò che la tua autostima è ora e che cosa vorreste che fosse. La differenza è il terreno necessario a coprire, per migliorare la vostra autostima. Ora per un problema apparentemente bizzarro e indipendenti. Come ti piace la pizza? Semplicemente nudi con me. Tuttavia vi piace, cosa accadrebbe se si è tentato di mangiare una versione extra large di essa in un boccone? Che è di destra, non si poteva fare e probabilmente soffocare. In modo da fetta in più piccole pezzi e poi morde ancora più piccoli per realizzare il task.It 's allo stesso modo con la stima di sé. Ad esempio, supponiamo che la tua autostima è ora a cinque e volete che sia un dieci. Questa è una differenza di cinque livelli di autostima di sé. Se si è tentato di saltare da cinque a dieci tutti in una volta, si sarebbe probabilmente diventato frustrata, scoraggiata e rinunciare. It's just a grande una leap.What si può fare è cominciare a rompere in gestibili pezzi da chiedendo "Che cosa ci vuole per passare da un cinque a sei, sei a sette anni?" , E così via. In questo modo si è morso parti gestibili, che vi darà l'opportunità di realizzare piccoli successi, che poi può motivare ti permette di visualizzare i successi più grandi di realizzare i tuoi goal.While autostima utilizzando la Self Esteem Rating Scale può essere un modo facile e veloce per migliorare la tua autostima, che non vuol dire che non coinvolgere alcune lotte. E questa è una buona cosa, perché credo che ci sia un valore nella lotta. Un mio paziente ha recentemente condiviso il seguente storia meravigliosa di farfalle e il valore di struggling.Now se hanno mai avuto il privilegio di osservare lo stupefacente processo di una farfalla uscita dal bozzolo, si conosce il suo piuttosto una lotta. Bene, sembra che alcuni scienziati, nella loro saggezza stimato, ha trovato un modo per avere le farfalle dei loro bozzoli senza una lotta. Che cosa hanno trovato tuttavia, era che le farfalle, che ha dovuto lottare fuori del loro bozzoli vissuto più a lungo, è volato meglio, ed erano più belle delle farfalle che sono stati rimossi senza un struggle.Besides dire qualcosa circa il valore della lotta, credo che dice qualcosa anche a noi la differenza tra scienza e successo! Forse è come ha detto qualcosa di Tom Hanks nel film "A League of Their Own". Uno dei giocatori si lamenta di qualcosa Quanto è stato difficile e Tom Hanks ha risposto: "Certo che è difficile. Questo è ciò che lo rende buono." O forse è come dico a molti dei miei pazienti che vogliono di cambiare la loro autostima, "Non ti prometto che la lotta sarà facile, proprio valsa la pena." Visita SecretsofGreatRelationships.com per suggerimenti e strumenti per la creazione e la crescita di un grande rapporto. Puoi anche iscriverti al nostro f * r * e * e 10 giorni programma di e-su come arricchire il vostro rapporto di oggi, da allenatore rapporto ed esperto Jeff Herring.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
