Sorriso! bandire la tua paura
Cambiare la nostra fisiologia è uno dei migliori modi per modificare il nostro modo di pensare e sentire. Sorridente (e non mi riferisco solo un po 'sorridere - un sorrisone farà!) Ha la capacità di cambiare il modo in cui si sentono in un istante. Si ride troppo, è uno dei modi migliori per guarire la nostra mente e di corpo, di conseguenza, la proliferazione delle classi ridere tutto il world.If si considera l'idea carina, ma non vale la pena, qui è un esempio di come ho curato il panico attacchi da parte di cambiare le mie fisiologia soli: Per circa otto anni ho avuto attacchi di panico quasi ogni sera, poco prima sono andato a dormire o se mi sono svegliato nel cuore della notte. Esse andavano dal startle grazie al terrore e iperventilazione. Non pensavo ci è stato qualcosa che potrebbe fare al riguardo così ho mantenuto il problema myself.I sono imbattuto in una tecnica tuttavia, che mi ha permesso di calmare il mio immediatamente le emozioni in modo che ho potuto logicamente controversia sono stati i timori che il mantenimento di me awake.As presto come ho vissuto la paura, mi riposo il mio corpo, fino a guardare il soffitto (guardando verso l'alto ha un diverso effetto sul nostro corpo, rispetto a guardare verso il basso) e il sorriso ampiamente. Io non grinning fermata fino a quando la paura diminuito. A volte la paura di tornare ancora una volta mi sono fermato grinning, e quindi vorrei solo sorriso di nuovo! L'effetto è potente. Mentre ero grinning (e doveva rimanere uno sorriso felice - non una smorfia) Sono stato completamente incapace di sentire il terrore che normalmente me.You sciopero non hanno bisogno di essere in una situazione terribile per utilizzare questa idea. Puoi sorriso per alcuna ragione a tutti! Smiling è associati nelle nostre menti con la felicità, in modo più che il sorriso ci sentiamo meglio. E afterall, qual è il punto di tutte le cose che facciamo, se non in ultima analisi, a creare la felicità? (C) Copyright Petra Rankin 2005Petra Rankin utilizzati potenti tecniche di battere la sua lunga depressione. Ella è ora dedicato a insegnare agli altri come a essere felici e di successo porterà più vita. Il suo primo libro Fast Track vostro successo e felicità è dovrebbe essere lanciata nel settembre 2005 ed è attualmente disponibile per il download gratuito come un e-book, invece di pagare $ 19,95. Periodo di tempo limitato solo!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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