Aprendo il cuore e ad esplorare sotto la superficie
Esplorare sotto la superficie di un problema reoccurring rapporto può essere noioso e spaventoso. Vedere al di là di una sfida fastidioso per la salute della 'questione più profonda' richiede coraggio, fede e sentimenti e pensieri trust.Unwanted sono territorio ricco di immergersi sotto la superficie di nuove intuizioni che aprono il cuore. Quando prendiamo il tempo per staccarsi gli strati che ci hanno bloccato e paralizzato noi raccogliere i frutti di auto-accettazione, compassione, e la liberazione da fear.Let 's un'occhiata a quello che potrebbe essere sotto una risposta cronica di rabbia. Cronica reattiva risposte arrabbiate possono interrompere le relazioni, deragliare affari importanti, e la causa del sangue alta pressure.Imagine per un momento che si sono galleggianti lungo il mare di sentimenti disposto ad accettare che le onde agitate a sinistra significare rabbia. Se si mettono in marcia snorkeling e immersioni sotto di loro, si vedrà un del tutto nuovo world.Beneath la rabbia sarà più probabile trovare un dolore o una paura. Completa le seguenti frasi con se stessi: ** Ogni volta che penso di __________I arrabbiarsi .** Se mi sento questa rabbia, ho paura che ___________.** Quando sento questa rabbia, mi sono fatto male su __________.Remember, evitare di assegnare un significato personale a questi sentimenti. (Io sono una persona terribile per sentire e di pensare in questo modo.) Just nuotare in giro con la tua boccaglio saldamente in posizione, indagando la paura o male che si trovano sotto brevemente anger.Surface e riflettere sul ruolo che gioca la vostra rabbia. Ecco alcune possibilità: ** La rabbia è uno scudo che protegge una parte del me che ha paura o si sente male .** La rabbia è una bandiera rossa avermi avvertito la presenza di paura o dolore .** La rabbia è un messaggero. A parte interna deve sentire paura o hurt.Now fare un respiro profondo e tuffatevi ancora una volta, guardando accanto al paura o male per una sentenza che potrebbe avere generato, come il seguente: ** Se la gente sapesse avevo paura che mi avrebbe respinto .** Sono patetici per paura di questo .** sentendosi ferita è debole e sciocco. ** Perché mi sento male Sono indegno di love.To complicare ulteriormente aprendo il cuore la mente adotta pensare in bianco e nero. Il disperato bisogno di mantenere il controllo della vita e dare un senso al mondo, si ricorre al rifiuto di ciò che noi vediamo come male (cattiva, inopportuno, immorale) e si aggrappano a ciò che vediamo come diritto (buono, adeguato, morale). Quando il cuore si apre, dare un senso al mondo non è importante quanto essere felice, trovare una pace duratura, sensazione di sano e senza stress, e di ottenere un sonno della buona notte. Comportamento Restraining dal prendere una posizione sul mondo, degli altri, le nostre prestazioni sul posto di lavoro permette al cuore di disgelo dalla profondità di rivelare informazioni che acquieta la paura e allenta la morsa del controllo. Abbiamo quindi possono vivere autenticamente piuttosto che auto-righteously.Questions per Letting Go di Black / White Thinking: 1.Qualora sto a giudicare il mio marito / moglie / capo / amico faccio anche giudice me nello stesso modo? 2.Am I condannando i miei errori o la mancanza di perfezione, perché ho paura di fallire o di essere vista come un fallimento? 3.Do rabbia giudice I (paura, tristezza, cura, amore), come a torto gli altri perché Vedo come sbagliato in me? 4.Do certe persone mi danno sui nervi, perché ho paura che il loro comportamento somiglia mio? 5.Qualora voglio essere felice, piuttosto che a destra in questa situazione, che cosa ho bisogno di accettare e perdonare in io? Snorkeling può aprire la mente a ciò che sta realmente accadendo nel nostro oceano di sentimenti. Ma solo l'auto-accettazione può portare alla luce queste verità e aprire il cuore. Poi le paure interiori possono essere confortati e sentenze perdonato. Compassione sostituisce la colpa e la vergogna, e scopriamo un luogo di pace e il benessere al di là della superficie delle acque increspate. La prossima volta che vi è una sfida che può indossare la nostra attrezzatura snorkeling con l'esperienza di sapere che ciò che si trova sotto la nostra ansia è un rifugio sicuro? nostre società aperte, cuore che ama .************************************** Rebecca Skeele, autore di Tu può rendere il cielo: Come arricchire la vostra vita con Abbondanza e Amare è un ordinato ministro. Ha un master in consulenza spirituale e MSS in Scienza dello Spirito. Ha uno studio privato a Santa Fe, come un allenatore di vita e counselor. Rebecca è un leader internazionale workshop e altoparlanti ispirare le persone a diventare magistrale a ciclo cocreating loro personale sulla terra. http://www.makeitheaven.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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