Il costo personale di timidezza
Qualcuno vicino sta trasmettendogli i email piuttosto che denominandolo o incontrando faccia a faccia? Quando vi riunite, fate lei o lui si levano in piedi indietro, evitano il contatto oculare della tenuta, o parlare in su?
Mentre ci sono molti motivi possibili per il loro comportamento, quella persona può, infatti, essere una vittima di che cosa si è trasformata in “nel terzo la maggior parte del disordine psichiatrico prevalente„ secondo il Dott. Lynne Henderson, un direttore della clinica di timidezza. Sì, timidezza.
Con il Dott. Phil Zimbardo dell'Università di Stanford, Henderson sta studiando che cosa credono sono un'epidemia sociale crescente. Nella loro ricerca, quasi la metà degli Americani si descrive come cronicamente timidi. Un altro 40% si è considerato come precedentemente timido e soltanto circa 5% ha creduto che non fossero mai timidi. Il Dott. Zimbardo intende disegnare più attenzione del pubblico a questo disordine nel suo ruolo come il nuovo presidente del Assocation psicologico americano.
La gente timida tende a sorridere, toccare e parlare più di meno. Nelle situazioni sociali avvertono i sintomi quali il battimento di cuore, la traspirazione e le farfalle veloci nello stomaco. spesso. Henderson e Zimbardo dicono che la timidezza è una forma di eccessiva preoccupazione self-. La gente timida pensa i pensieri più negativi se stesso, è più probabile pensare essere rifiutato e percepire altri come meno accessibili che la gente meno timida.
Sono ancor più probabili dimenticare le informazioni presentate loro quando credono che stiano valutandi. In breve, il mondo assomiglia ad un posto spaventoso e poco amichevole, così, ironicamente, si dimostra di destra e spesso il sembrare unapproachable.
A che costo? La gente timida ha ovviamente più gente di riunione di difficoltà, conversare, formante i rapporti -- partecipando alla vita. Il professore emerito Thomas Harrell dell'Università di Stanford ha esaminato Stanford M.B.A. su gli anni 20 per trarre il loro fattore fuori “di successo„ e per trovare che, “il fattore di numero uno collegato con successo era l'estroversione sociale, la capacità di parlare in su, qualcosa che la gente timida è il minimo suscettibile di fare.
Le notizie difettose continuano. Oltre che la solitudine dominante che la timidezza genera, due potenti, conseguenze negative di timidezza sono
1) maggiori problemi sanitari perché la gente timida tende ad avere una rete debole degli amici ed è così meno resiliente alla malattia e meno probabile persino da dire a medici di elasticità le informazioni sufficienti di essere trattato e
2) probabilmente fare meno soldi, vivere fino al loro potenziale sul lavoro o ritenere ha apprezzato per i loro contributi.
Metaforico, la timidezza è una parte posteriore restringente a partire da vita che indebolisce i legami del collegamento umano. In suo libro, “che non è che cosa ho significato„, il Dott. Deborah Tannen ha scritto che, “piccolo di che cosa diciamo è realmente importante, riguardante le parole che sono usate, ma è la conversazione in se che mostra la partecipazione.„
Perché sono più americano descrivendosi come timido? È il nostro isolamento sociale crescente? Le macchine stanno sostituendo gli esseri umani in molte delle nostre interazioni giornalieri, dalla banca ATMs alle stazioni di servizio per inviare con la posta elettronica. Il Dott. Henderson ritiene quello, “il contesto crescente di indifferenza ad altre mezzi che una priorità abbassata sta danda ad essere sociale.„ Con meno tempo passato nella gente faccia a faccia di interazione feeliing meno comodo con la loro capacità di collegarsi quando vogliono quella prossimità, girando il moderno-giorno timido.
Che cosa potete fare per raggiungere fuori con la vostra timidezza? L'esperto in timidezza, Jonathan Berent, offre quattro parti di consiglio che ho parafrasato:
1. Quando ritenete sicuro non ritenete timido.
Cerchi e generi gli ambienti sicuri per avvertirgli le parti non-timide, dove potete essere completamente voi stessi senza timore di giudizio o di conseguenze negative.
2. Siete responsabile delle vostre azioni, le non vostre sensibilità.
Un istinto naturale deve essere guidato per liberarsi delle sensibilità scomode. Ma potete rimuovere le sensibilità o controllarli. Potete ritenerli soltanto ed allora passare a che cosa volete ritenere dopo o fare.
3. Le vostre sensibilità non sono all'interno del vostro controllo, ma i vostri pensieri ed azioni di follow-up sono.
Prova di non ritenere i cavi timidi voi alla prova di non ritenere affatto. La prova che farciscono le vostre sensibilità e voi possono girare il compulsive, ossessivo, dipendente verso qualcosa o qualcuno e/o ritirarsi.
Se provate a rimanere con la vostra sensibilità della timidezza ed a vedere il più difettoso che potete ritenere, quindi, col passare del tempo, sapere che potete sopravvivere a e perfino prosperate nella situazione che era sembrato spaventosa.
4. La gente timida è attirata spesso verso coloro che non restituisce l'affetto che sia un senso molto doloroso di generazione della sicurezza.
Conoscendo questo, potete diventare più cosciente della gente che sta abbastanza bene scambiarsi il vostro raggiungimento fuori.
Una nota personale finale. La maggior parte della mia infanzia ero quiete ed attenuto a me, principalmente perché ho goduto di di daydreaming e leggere. Ma la maggior parte della gente ha pensato che fossi timido. In effetti un terapista della scuola lo ha diagnosticato come “phobically lanci.„ Ho veduto come isolarmi il loro punto di vista potrebbe fare la mia vita se non imparassi raggiungere fuori più in modo che la gente stesse bene con me quando ho voluto collegarmi.
Tutti sappiamo da esperienza dura che, mentre tutto yearns essere conosciuto e preoccuparsi per, non tutto sa mostrare l'apprezzamento di fronte a preoccuparsi. “Dite più meglio esso„ per collegarti e la cura, non perché quei gesti si riconosceranno sempre, ma perché, è la vostra espressione coraggiosa e calda di come volete vivere la vostra vita. Sì?
Kare Anderson è l'autore di LikeABILITY (vedi il grande deposito a http://www.SayitBetter.com), renda memorabile e SmartPartnering. Un altoparlante popolare su SmartPartnering e su come essere frequente-citata per trasformarsi in nel vostro genere di scelta top- di de-mente dei clienti, inoltre pubblica il bollettino di SayitBetter, con 32.000 abbonati in 28 paesi.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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