Potrebbe davvero lasciare andare la vostra grande lotta interna?
Quando ero laureato in psicologia per la scuola, abbiamo avuto un altro studente con il nome di Allan, che era in esecuzione il successo della pratica clinica e ha aderito al nostro programma di migliorare le sue credenziali. Ha avuto un notevole traccia registrazione dei casi di successo histories.One giorni, in una conversazione durante una pausa in aula, Cindy, uno studente, ha chiesto che cosa il più grande motivo per cui la gente non è migliorata dopo counseling.What disse il fatto tre di noi in questo piccolo Huddle vicino alla macchina per il caffè con attenzione. "L'unico motivo per cui la gente non cambiano la loro vita per il meglio non è perché non sanno cosa fare o come fare per cambiare, "ha detto Allan, parlando lentamente, pensoso." Clienti raggiungere un punto in cui sono tutte le informazioni che hanno bisogno di cambiare in un istante. Tuttavia, esse non cambiano perché pensano che sono i sentimenti circa la situazione si occupano di loro è vero "." Che cosa vuoi dire? "chiesto di Richard, che è stato ascoltato in" Non siamo nel business di insegnare alla gente come esprimere sentimenti? Quando si faccia vostra sentimenti, di iniziare il processo di guarigione stati di scarsa autostima. "" La vita reale è più complessa di quello che qui si impara a scuola ", ha dichiarato Allan." Sì, reprimere i loro sentimenti e articolando e aumentare l'autostima fare effetto un cambiamento positivo, ma a volte i sentimenti sono il problema "." Io non sono che ti seguono ", ha confessato di Richard, accigliato." Persone spesso rispondere ai loro sentimenti, non i loro pensieri sulla situazione che è sconvolgente loro. Non hanno mai questione queste sensazioni. Essi assumono la loro sentimenti stanno compiendo un accurato dichiarazione circa la realtà "." Vuoi dire che mis-sentire ", mi interjected, improvvisamente afferrare la sua sottile point.Allan sorrise. "Sì, esattamente. Come si può pensare qualcosa di inesattezze, errori o percepire qualcosa, e in seguito, dato maggiori informazioni, si rende conto che aveva saltato la conclusione sbagliata o era sceso sotto una sorta di illusione ottica, come un miraggio, per esempio, si può analogamente mis-sentire "." Così ", ha affermato Cindy", mentre le persone sono aperte a correggere la loro cognizione circa qualcosa, non pensare a mettere in discussione anche i loro sentimenti di qualcosa "." E ", riflette Richard," Essi sono così completamente bloccato in una grande lotta interna che va giorno dopo giorno, anno dopo anno, che non hanno mai dubbio che ciò che si sente è come le cose sono veramente. Pertanto, il loro problema, qualunque essa sia, diventa cronica. "Allan annuì." Sentimento sono reazioni agli eventi. Essi non sono necessariamente vero dichiarazioni su eventi. Sono interpretazioni. Questi sentimenti, nel corso del tempo, diventa difficile cablata chimicamente nel sistema nervoso in modo che una persona non può guardare al di là di esse. Non importa quello che a loro dire, sono solo ascoltando i loro sentimenti "." Come si fanno i turni, quindi, ad una più flessibile modo di affrontare i loro problemi? "ho chiesto." In primo luogo, "ha affermato Allan", essi devono diventare consapevoli di ciò che sta sensazione. I sentimenti sono così in modo rapido e spontaneo che si sono dati per scontati e non ancora noti. Qualcuno di rabbia, per esempio, è pienamente consapevole di ciò che lo irrita, ma non può nemmeno essere consapevole del fatto che i suoi sentimenti di rabbia sono facendolo vedere qualcosa come irritante. Egli non notare la sua rabbia, anche se, naturalmente, è evidente a tutti gli altri. Egli è focalizzato sul problema e non le sensazioni che nascono dentro di lui per farlo credere che egli è affrontare un problema "." Quando si è in grado di guardare i tuoi sentimenti, di iniziare a lasciare andare il tuo grande lotta interna ", ha detto Richard, in piena sintonia con Allan da questo momento. "Voi siete in grado di trascendere l'emozione e vederlo per quello che è-sentimenti che controllano come si pensa". "E quando si cogliere come i tuoi sentimenti sono selezionando i vostri pensieri, siete in grado di scegliere nuovi modi di interpretare la tua esperienza preoccupante ", ha concluso Allan.Resource BoxSaleem Rana ottenuto il suo master in psicoterapia da California Lutheran University, Thousand Oaks, CA., 15 anni fa e ora risiede a Denver, Colorado. I suoi articoli su Internet hanno ispirato più di diecimila persone provenienti da tutto il mondo. Scopri come creare un notevole lifeCopyright 2005 Saleem Rana. Si prega di sentire libero di passare a questo articolo ai tuoi amici, o l'uso nel vostro ezine o newsletter. Si tratta di un articolo dello shareware.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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