Scoprire i segreti emozionale e vivere una vita più felice
Si può ricordare un momento in cui lei è diventato un po 'irritato con qualcuno e ha fatto un commento tagliente che può avere fatto male, quello che in seguito si rammarica? Avete mai si contorceva nel dolore della sofferenza emotiva oltre una certa perdita o un'opportunità persa? Ti ricordi un momento in cui si sentì così sopraffatto dall'emozione che si ritirò da tutto e tutti? In ognuno di questi casi, in misura minore o maggiore è la parte emotiva del cervello ha ha prodotto una risposta dubbia o forse una risposta che potrebbe essere pentito later.Researchers generalmente concordano sul fatto che non vi è il sistema di allarme adeguato '' nel cervello. Questo sistema sostituisce efficacemente il pensando parte del tuo cervello in situazioni di emergenza e provoca un azione o reazione che può essere la vita saving.The stesso sistema ti fa problemi quando si crea risposte inadeguato e irragionevole nella vostra vita quotidiana in non-vita, situazioni di minaccia. Forse i vostri cari vedere la vostra rabbia e mi fa male loro o il vostro rapporto con loro. Forse si verificano altre conseguenze che sarebbero state evitate avuto un maggiore controllo sulla il tuo brain.You emotivo può esercitare il controllo sulla parte reazionaria della vostra materia grigia. Il primo passo è realizzare perché questi indesiderati e apparentemente incontrollabile risposte accadere. Solo essendo consapevoli che la vostra sistema di allarme emotivo trigger a volte a volte inadeguata è la metà della battaglia. Con consapevolezza, sarete pronti a prendere la prossima step.Using la vostra volontà di produrre uno stato di calma è la seconda tappa. Vorrete esercitare un certo sforzo dal pensiero razionale o parte del tuo cervello. La tua mente il pensiero non deve essere timida e dovrebbe essere un po 'più forte di applicazione di una influenza consapevole sulle vostre reazioni emotive. Si può imparare a controllare la risposta di allarme con costanza e la pazienza e ripristinare la soglia di una sede più appropriata '. Una volta che si comincia a riconoscere la risposta emotiva prima che accada, si inizia a sviluppare la capacità di fermare che la risposta e coinvolgere la parte più razionale del vostro successo brain.When, vi accorgerete che non è più 'scatto' in altri. Sarai più felice e il tuo lato emotivo non funziona come una rampa di team di controllo di cavalli da corsa via con il carro del vostro rationality.Instead, potreste trovarvi sempre più calmo, più rilassato e maggiormente in grado di gestire le situazioni in un modo che aiuta tutti e permette di persona meravigliosa che siete veramente a brillare through.Developing più compassionevole e più gentile della natura può aiutare. Sempre meno resoconto di giudicare una situazione e una maggiore comprensione delle trasgressioni percezione degli altri può essere utile per resettare la soglia del vostro sistema di allarme emotivo system.Ridding te di pensieri di discutere o combattere con gli altri può anche lasciare in un migliore stato d'animo. Permettere ad accadere cose naturalmente e lasciando andare la necessità di essere in controllo di ogni situazione ti permetterà di sentirsi meglio con se stessi e il mondo intorno a you.Consider pratica che la salvia, un consiglio che proviene da una fonte molto insolito, bumper stickers. Probabilmente avete visto quelli che dicono: "Io pratica Random Acts Of Kindness 'Se si attiva in tal senso, si può trovare la soglia per le risposte emotive naturalmente adegua upwards.Checking inappropriate risposte è un grande motivo di prestare attenzione alle vostre emozioni e sentimenti. Eppure, vi è un vantaggio uno ancora più positivo il fatto che non è stato menzionato yet.Consider questa citazione dal interna della giacca davanti Libro di Daniel Goleman, "Intelligenza Emotiva". "L'intelligenza emotiva comprende la consapevolezza di sé e di controllo degli impulsi, la persistenza, zelo e auto-motivazione, empatia e destrezza sociale. Queste sono le qualità che marchio di persone che si distinguono nella vita reale: i cui rapporti intimi fiorire, che sono stelle nei luoghi di lavoro. Queste sono le caratteristiche di carattere e di autodisciplina, di altruismo e compassione-capacità di base necessarie se la nostra società è quello di prosperare ". Chiaramente, avete il potere di apportare modifiche che migliorare notevolmente la qualità della vostra vita e la vita di coloro che vi circondano. La risposta riposa dentro e può cambiare la world.Dave Piton è un salute, fitness e appassionati di wellness. Il suo sito è http://tobeinformed.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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