Risate e la vostra salute
Lo sapevate che secondo la ricerca, i bambini ridono circa 400 volte al giorno, mentre gli adulti solo ridere, circa 15 volte al giorno? In qualche modo abbiamo perso la capacità di ridere, come abbiamo più anziani. Potrebbe essere che la messa humour più e risate nella nostra giornata sarà migliorare la nostra salute e il benessere? In un articolo scritto da Drs. Gael Crystal Flanagan e Patrick hanno dichiarato che: "Gli scienziati hanno trovato che il riso è una forma di jogging interno che esercita il corpo e stimola il rilascio di neurotrasmettitori cerebrali benefici e gli ormoni. Buone prospettive e le risate in realtà è buono per la nostra salute! Più che mai, le prove scientifiche suggeriscono che La risata è davvero una delle migliori medicine. "Secondo uno studio condotto dal Dr. Tan dalla California's Loma Linda University Medical Centre, il riso può avere un enorme impatto sul nostro sistema immunitario. L'università condotto uno studio di adulti della media. Un gruppo di adulti è stata oggetto di un'ora di risate per guardare i video dei comici e un altro gruppo seduto tranquillo fuori della portata dei group.What prima avevano trovato? Attraverso regolari esami del sangue effettuati durante la commedia mostra hanno trovato che il gruppo riso hanno avuto un aumento di ormoni buona e una diminuzione di ormoni dello stress. Dr. Tan ha concluso che, "Laughter porta un equilibrio a tutti i componenti del sistema immunitario. "Alcune cliniche sono ora di utilizzare queste informazioni con i loro pazienti. Stanno usando la terapia risate per sostituire anti-depressivi e di ridurre l'uso di antidolorifici. Secondo i ricercatori fingere risate produrrà anche la salute stessa e dei risultati del benessere come laughter.Do reale è necessario per migliorare la vostra capacità di ridere di più? Ebbene ecco alcuni suggerimenti da Famiglia Scienziato, Herbert G. Lingren per aiutare tutti voi, che sono humour compromessa, aggiungere il riso e l'umorismo ai tuoi life.1 di tutti i giorni. Oziare amici divertenti, o meglio ancora, sposare un partner.2 divertente. Cominciare a cercare il assurdo, stupido, attività incongruo che vanno intorno a voi ogni day.3. Prendete un umore 5-10 minuti di pausa ogni giorno. Per saperne di scherzi, aggiungere a un notebook humour, e ascoltare un tape.4 divertente. Affitto di un video divertenti, andare in un divertente film, e guardare i programmi umoristici sulla television.5. Se si sente uno scherzo ti piace, scrivere, o dire a qualcun altro per aiutarti a ricordare punta it.My finale sarebbe quello di dedicare più tempo a divertirsi con i bambini magari si allineerà a poche centinaia di ride off them! Meglio ancora, entrare in un club di risate o di iniziare la own.Lisa Branigan specializzata nelle donne coaching che sono stressati, stanchi e sopraffatto con la loro disponibilità vita. Lisa è l'autore di "soluzioni Life", un mensile gratuito di e-zine fornire suggerimenti, consigli e informazioni sulla cura di sé e ulteriori informazioni contattare wellbeing.For Life Coach Lisa Branigan: Email:
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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