Il segreto a rimanere concentrato e felice in un mondo
disturbato
Molti di noi sono probabilmente in modo da usato
alla crisi nel mondo che si è transformato in in una parte naturale
del nostro paesaggio mentale. Ci siamo sviluppati abituati a
vivere in un mondo in cui gli atti del conflitto, dell'agitazione e
del inhumanity amari sono cose giornalieri e la loro contraddizione
costante con i nostri valori essenziali quasi sembra normale.
Ma siamo realmente informati dell'effetto che questi
messaggi quotidiani hanno sulle nostri menti ed atteggiamenti, sulla
nostra vita interna? Come ci occupiamo delle nostre sensibilità
reali circa la guerra, il terrorismo, le elezioni, l'ambiente ed altre
edizioni? Persino conosciamo quelle sensibilità siamo, oltre al
nostro parere generale? È sorprendentemente facile da
trasportare il rancore silenzioso, il timore e l'ansia profonda circa
queste cose senza persino realizzarla.
Tutto sa che esso è importante per affatto l'individuo al
soggiorno equilibrato, ma come può uno farlo quando la pressione è
sopra, quando si è assalito dai messaggi negativi da tutti i lati?
Ottengalo in tocco con.
La gente è solitamente molto più disposta ad analizzare
un'edizione esterna ed ad esprimere i pareri che osservare all'interno
di se stesso. Occorra un momento per ottenere in tocco con la
vostra risposta interna ad un evento corrente molto parlato di ed
urgente. Usi alcuni aggettivi per descrivere il vostro senso
personale per quanto riguarda degli eventi che siete informati di e
per scriverlo giù su pezzo di carta. Ritenete interessati,
combative, promettenti, disgusted, scoraggiato o intorpidito?
Sono le sensibilità evidenti o vaghe? Permettere che le
vostre sensibilità diventino chiare a voi vi dà più alimentazione
influenzarle.
Decida che cosa ottiene all'interno della vostra testa.
Ogni giorno, Americani è bombardato dalle informazioni
dalle pubblicità e dai mezzi. Forse durante gli anni oltre, le
notizie circa gli eventi del mondo hanno usato venire ad un passo più
lento, spesso dalla parola della bocca, ma al giorno d'oggi è facile
da overdose prima della rifinitura della prima colazione, sulle
informazioni sugli eventi che accadono dall'altro lato del mondo.
Appena poichè fate le scelte circa gli alimenti che
mangiate, sia giudizioso circa che cosa ammettete di entrare nella
vostra mente. Che cosa sentite e vedete interessare che cosa
pensate e che cosa pensate col tempo determina la qualità e la
sostanza della vostra vita. Quanto è necessario per leggere
l'intero giornale ogni della famiglia pettegolezzo dell'ufficio della
parte e da ascoltare o, di giorno o? Che cosa altre possibilità
possono voi pensare per al vostro tempo importante?
Treno voi stessi da rimanere costantemente sulla
protezione e watchful dei messaggi esterni contrastante costantemente
la vostra attenzione preziosa. Rendagli un punto attivamente per
permettere o rifiutare loro l'entrata, secondo il vostro giudizio
migliore. Col tempo, questo genere di lavoro su lei li aiuterà
ad essere più esenti dall'invasione dei messaggi esterni ed a
aiutarli a pensare più chiaro e precisamente.
Investa nella vostra vitalità personale (avvolga il
vostro orologio)
Tanto come un automobile dipende da gas, tutto che
facciate nella vita siate resi possibile dal vostro livello della
vitalità o dell'energia, particolarmente la decisione per rimanere
interiormente equilibrati e felici. Sorprendentemente, la vostra
energia viene da molte altre fonti che appena l'alimento che mangiate.
Per esempio, in Hypsoconsciousness da John Baines, un
libro delle esercitazioni disviluppo, l'autore descrive
un'esercitazione della costruzione di coscienza dove l'individuo si
muove molto lentamente e con attenzione, in un modo disteso,
concentrantesi mentalmente sul movimento. Tutti gli impianti
fisici del movimento (come scrittura o camminare) ed è realizzato ad
un passo exaggeratingly lento per cinque - dieci minuti ed a volte
più. Dopo essere esercitatsi in questa esercitazione, dovreste
ritenere un aumento nella vitalità, nella presenza e nella chiarezza
mentale più grande. Provi questa esercitazione quando ritenete
affaticati e veda come vi rende il tatto.
Occorra la vita come sfida
Quando la vita è occorr come sfida sana, le
difficoltà sembrano più come un gioco d'aggancio; diventa più
intensa, allegra e reale. Spendere la maggior parte del
nostro corso della vita spaventosamente che evita i problemi infine
non funziona, perché il timore contamina il nostro ogni atto ed alla
fine, dobbiamo occuparsi di ancor più problemi. Le cose
prendono un colore differente quando accettiamo le difficoltà come
normale, pazientemente funzionano con loro e non assegnano così tanto
il peso impressionabile negativo loro. Ciò prende lo sviluppo
della volontà.
Provi questo suggerimento: Regolivi un piccolo
obiettivo per questa settimana. Per esempio, se odiate lavare i
piatti, insieme voi stessi la sfida di lavaggio dei piatti con una
luce, atteggiamento cheery per l'intera settimana. Se tendete ad
essere timidi intorno alla gente, vada ad un partito allo scopo
specifico di chiacchierare confortevolmente con alcuni sconosciuti.
Se riuscite o non, se prendete il giusto atteggiamento con
questa esercitazione, vi vedrete diversamente e le vostre
possibilità. Ricordisi di prendere le piccole misure - rendendo
la sfida sconfitte troppo difficili o troppo facili lo scopo.
Vedere l'immagine grande
Mai siete stati influenzati positivamente da una
persona che ha avuta certa qualità che avete ammirato? A volte
appena un pozzo ha equilibrato e la persona positiva può interessare
tantissima gente appena a proposito lui o "è". Si dice:
"se desiderate cambiare il mondo, inizi con lei." Benchè
sia duro accettare inizialmente, ciascuno di noi che sia interessato
circa il mondo possa dare un contributo con il nostro proprio
sviluppo, con il nostro proprio sviluppo. È facile da ritenere
powerless di fronte agli eventi negativi su una scala globale, da dare
in su, da contaminarsi con le opinioni, o da evitare come riteniamo.
Queste cose soltanto rendono gli argomenti più difettosi, sulla
parte interna e fuori. L'attrezzo che più potente ogni persona
ha per il raggiungimento della felicità genuina è il suo potenziale
per sviluppo di auto e più grande il numero di gente che lavorano se
stesso, più grande l'effetto sul mondo.
Junod Etienne è un presentatore di seminario all'istituto
per filosofia ermetica a New York. Le idee e le esercitazioni in
questo articolo provengono dagli insegnamenti del filosofo e
dell'autore Dario Salas Sommer, che scrive sotto il nome John Baines
della penna. Per le più informazioni sulla chiamata
http://www.ihpny.org dell'istituto o scriva
a seminars@ihpny.org.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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