La respirazione di "chi" di Tai riduce l'aria residua nello spazio inefficace di ritegno
La respirazione è la fonte di vita: se gli arresti di respirazione, fa la vita. In media, un adulto respira 16-18 volte ai minuti, ogni volta circa 500ml di aria scambiato nei polmoni. Quando respirare dentro dall'aria esterna, tenore di ossigeno è circa 21% mentre l'anidride carbonica è 0.03%. D'altra parte, respirare fuori produce circa anidride carbonica 16.5% l'ossigeno e 4.5%.
Sulla base della media di alito 16-18 ai minuti, può essere valutato che il volume di aria scambiato nei polmoni è circa 8000-9000ml. Da questa, il contenuto sia di ossigeno che dell'anidride carbonica scambiati può anche essere calcolato.
Nella calcolazione dell'aria scambiata, ci è un fattore che deve essere considerato: ci è circa 150ml di aria a sinistra nel ritegno inefficace.
Che cosa è ritegno inefficace?
Il ritegno inefficace si riferisce allo spazio fra i polmoni ed il naso, cioè, lo spazio nel nasale, nella gola, nella trachea e nel bronchus che contiene l'aria residua circa di 150ml. L'aria residua nel ritegno inefficace ha più anidride carbonica e poco ossigeno confrontati all'aria all'esterno.
Ciascuno inala di 500ml di aria dalla parte esterna includerà questa aria residua 150ml nel ritegno inefficace. Ciò significa che il tenore di ossigeno efficace in ciascuno inala è in effetti meno di 21%! Questo i mezzi, per ogni minuto, voi prenderete circa in 2400-2700ml di aria residua nello spazio inefficace di ritegno!
Il volume di aria attivo nei polmoni è molto importante. Quindi, con in profondità la respirazione, realizzata con la respirazione addominale? lo scambio di aria nei polmoni può essere aumentato a 2000-6000mled occasionalmente, eccedente 6000ml!
E con in profondità la respirazione, che occorre tempo maggiore per alito. In media, se fate la respirazione profonda e lenta, potete ridurre il tasso di respirazione a 9 volte ai minuti, prendente più di 2000ml di aria per inalano. Ciò volontà in effetti, riduce il numero di volte dove i 150 ml di aria nel ritegno inefficace che va nuovamente dentro il polmone. Ciò significa che soltanto 1350ml di aria residua che va nuovamente dentro lo scambio di polmone, ma l'aria fresca scambiata è più di 18000ml al minuto!
Ciò aumenta significativamente la presa dell'ossigeno. La circolazione di anima ed il tasso del metabolismo aumenteranno ed il sistema immune sarà aumentato con in profondità, respirazione addominale!
Ciò è un'altra prova per indicare che la respirazione di "chi" di Tai ha la relativi logica e motivo scientifici per migliorare i vostri stati di salute e benessere mentale. Tuttavia, i dati sopra indicato come la salute può essere migliorata dalla respirazione addominale profonda da solo soltanto.
Il mio sistema coinvolge 5 punti del "chi" di Tai che respiranoe la respirazione addominale è soltanto punto 2 del sistema intero e sul relativo sopra, ha indicato tale effetto tremendo sulla vostra salute del corpo. Che cosa circa altri punti? E se siete interessati nell'imparare come a faccia il "chi" di Tai che respira correttamente e rendergli la vostra abitudine, vada al mio Web site sotto la mia firma e scopra come.
E può l'energia del "chi" di Tai essere con voi! :)
Respirando cheerfully,
C. Guan Soo
http://www.TaichiBreathing.com
Copyright (C) C. 2005 Guan Soo
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C. Guan Soo è un professionista di Chuan di "chi" di Tai che ha 23 anni di esperienza in varie forme di meditazione, le arti martial, healing, healing di charka e meditazione pure. È un principiante acuto delle filosofie orientali compreso I-Ching, Daoism, buddhism, Veda e Jainism. Il suo Web site principale è a: http://www.TaichiExerciseForHealth.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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