Naturale smoothie formula per fermare la stitichezza e l'acne
Qui è come costruire un smoothie naturale che può fermare costipazione, alleviare l'acne, a migliorare la vostra pelle e vi dia più energia. Smoothie La base è un impasto liquido che può essere utilizzato per aggiungere più naturale ingredients.The liquido di base possono essere effettuate da vari freschi succhi di frutta o di riso, avena, o latte di mandorla. Stare lontano da latte dal latte crea muco lungo il rivestimento gastrointestinale. Scegli e mescolare uno dei seguenti liquidi e versare in un blender.Juices? mela, ananas, arancio, mandarino Latti? sogno di riso, latte di avena, mandorle milkI utilizzare una combinazione di 40% di riso sogno, il 40% di latte di mandorla, e il 20% di succo di mela. È possibile utilizzare le combinazioni che si piacere. Talvolta mi permetto di utilizzare tutti i riso sogno. Altre volte mi mix 75% di latte di mandorle con il 25% di mele fresche juice.All di questi succhi fornire al vostro colon liquidi per aiutare il vostro arresto constipation.Sesame MilkYou anche possibile fare il latte di sesamo e usare queste informazioni per il tuo smoothies.In suo libro, Miscelatura Magic, Bernard Jensen, nutrizionista, è un vero e proprio bella ricetta per il latte di sesamo. "Credo che di sesamo è uno dei nostri migliori. E 'un meraviglioso bevanda per peso e per la lubrificazione del tratto intestinale. Il suo valore nutritivo è al di là di confronto, come è ad alto contenuto di proteine e minerali. Questo è il seme che viene utilizzato tanto come uno degli alimenti base, in Arabia e Oriente India.Blend per 1 - 1 1 / 2 minuti per rendere liscia, * 2 tazze di acqua distillata * 1 / 4 tazza di semi di sesamo * 2 cucchiai di latte di soia in polvere "Al posto di 2 tazze di acqua distillata uso 1 tazza di acqua e 1 tazza di basso contenuto di grassi sogno di riso e lasciare i 2 cucchiai di latte di soia in polvere. Ciò renderà questa bevanda meno ingrasso. Preferisco non dare ai bambini di soia latte di soia o di prodotti a causa delle loro caratteristiche simulando estrogeni. Banana BaseNext ho sempre messo in una banana. Questo dà il liquido un po 'più di spessore. Inoltre le banane sono ad alto contenuto di potassio e altri minerali. Essi contengono poca fibra e ancora non creano costipazione quando viene utilizzato con altri in fibra di frutta. Utilizzare le banane che non sono individuati in quanto a questo punto sono molto maturi e sono più fattening.I congelare le banane così quando io sono di nuovo quelli che posso usare quelli congelati. Main IngredientsNext scegliere un frutto che sarà il principale ingrediente. Io uso le fragole quando sono in stagione, se si dispone di frutta fresca biologica, allora questo è il modo migliore per creare il tuo smoothie. Quello che faccio io è congelare frutta durante la sua stagione in modo che io possa alcune di queste sono frutto di un po 'lunga la sua stagione eseguire. Se il frutto è biologico, utilizzare il frutto intero senza peeling. Tutta la frutta contengono un sacco di fibre che aiutano a smettere di constipation.Choose da frutta che sono in stagione avocado .* * * Peach cantalupo, mango, papaia * Ananas, albicocche, mele * Fragole, mirtilli, lamponi * * Fichi secchi prugne, pesche, albicocche, figsNutrients da aggiungere al vostro BaseOnce si Smoothie la tua base smoothie, è possibile aggiungere altre sostanze nutritive che vi fornirà ulteriori fibra, olio, vitamine, minerali e molti altri nutrients.Here è un elenco di alcuni degli ingredienti che puoi aggiungere al tuo frullati. Aggiungi solo 2-3 altri ingredienti in modo che i tuoi gusti smoothie non arrivare a complesse o insolite. Ma può sperimentare con i diversi elementi nutritivi che si desidera aggiungere .* * Mandorle Succo di barbabietola polvere nera cinghia melassi * * Capra minerali del siero di latte * Chia * Semi di acqua distillata cubetti di ghiaccio prodotti lattiero-caseari di siero di latte commestibili * * * Fig. Juice sciroppo lino e olio di semi di lino * miele, sciroppo di riso Lecitina granuli * * Polvere vitamina C * Uva * crusca di riso o di avena * sesamo sementi * Semi di girasole, semi di zucca * Grano germMaking frullati è divertente e nutrizionali. Una volta che si crea la base di liquami, quindi si possono aggiungere molti altri ingredienti naturali, le darà l'energia, fermata costipazione, chiaro acne, e molti altri benefitsRudy salute Silva ha una laurea in Fisica ed è un naturale nutrizionista. E 'autore di Costipazione, acne, emorroidi, e di acidi grassi ebooks. Egli scrive una newsletter chiamato "rimedi naturali--thatwork.com" Sua informazione può essere visto http://www.remedies-for-constipation.for--you.info
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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