Faccia Il Vostro Proprio HGH - Mentre Dormite!
L'ormone umano di sviluppo (HGH) lungamente è stato osservato come un rimedio ad invecchiamento e le malattie connesse con il processo di invecchiamento. La ricerca ha pubblicato nel giornale di AMA del 16 agosto, 2000 disordini di sonno di collegamenti ad una mancanza di HGH.
In un articolo su ricerca intrapresa all'università di Chicago, diretta dal professor Eve van Cauter, pubblicato nel 16 agosto, 2000 giornali di AMA, un collegamento è stato trovato fra i disordini di sonno in 149 uomini anziani fra 16 e 83 e la mancanza di ormone umano di sviluppo (HGH) nella loro anima.
Questa mancanza di HGH è stata trovata per essere una causa possibile "dell'età centrale sparsa" nei soggetti ed hanno teorizzato che la mancanza di HGH in persone più anziane era un motivo per l'accumulazione tipica di grasso e della perdita della massa del muscolo.
HGH è prodotto naturalmente nel corpo, specialmente alla notte durante il sonno profondo o lento dell'onda e questo componente di sonno negli uomini è stato trovato per diminuire da 20% per gli uomini 25 anni o più giovani quando i loro livelli elevati di HGH erano, a 5% per quelli oltre 35. Dall'età di 45, la ricerca ha trovato che gli uomini quasi avevano perso la capacità di cadere in un sonno profondo si erano svegliati una volta che durante la notte. Ha trovato che entro 50 anni, la quantità di sonno aveva declinato da 27% un la decade. Inoltre hanno stabilito che la secrezione dell'ormone di sviluppo è diminuito dall'eccedenza di 75% questo periodo.
Ci non era niente collegare la riduzione del sonno ad una mancanza di HGH - questa ricerca ha mostrato un contro collegamento che meno HGH è stato prodotto dall'ente a causa di sonno meno profondo.
Quanto Profondo È Il Vostro Sonno?
La ricerca indica che il sonno profondo dipende "dal dichiarare della persona mentre prendparteono al periodo di sonno" - o cioè come disteso e la cassaforte qualcuno è mentre vanno a letto alla notte.
Purtroppo, la gente nel primo mondo soffre sempre dal high ai livelli elevati di fondo molto di sforzo e questa influenza naturalmente i sistemi del corpo mentre entra nei cicli di sonno.
Per metterla semplicemente, il corpo non può distinguersi fra essere ansioso di sensibilità perché ci sono 12 leoni di montagna giusti fuori del portello anteriore e una fattura o un timore non pagata della sovrabbondanza, nervoso circa gli eventi imminenti o preoccupato per un parente.
Di conseguenza, entrerà naturalmente nel modo di emergenza - l'accenditore dichiara di sonno che tengono conto resto ma il remains della persona molto informato delle influenze, dei rumori e dei movimenti della parte esterna e sveglia immediatamente quando ci è tutta la dispersione, informato luminoso e aspetta per azione.
Ciò naturalmente è un dispositivo di sicurezza il più utile in cui i leoni di montagna sono interessati; tuttavia, non è stata inventata mai per uso costante, valore del corso della vita della preoccupazione ed ansia circa tutto il modo delle cose che basicamente * non cessa mai affatto *.
Come si preoccupa e le ansie ed i timori di fondo non sono risolti ma tendono ad aumentare, un piling in cima al seguente ed i nuovi che sono aggiunti mentre gli anni vanno vicino, dispersioni di sonno aumenta ed i livelli di HGH diminuiscono a loro volta, rendendogli l'alambicco più duro al ritrovamento equilibrato dichiara della mente e corpo e un senso di sicurezza * presso il suo proprio auto * che sono i requisiti preliminari per sonno profondo - e più produzione di HGH.
Dormendo Senza Timore
Ora ed anche se il titolo dell'articolo interessa il HGH d'attualità, ci sono naturalmente tutti i generi di motivi oltre questo perchè dormire profondamente è così importante.
Ci è un grande molti motivi per le dispersioni di sonno ed in caso di dubbio, naturalmente le opinioni mediche dovrebbero essere cercate; chiaramente tuttavia, non potendo entrare nel sonno profondo e lento dell'onda dichiara a causa di ansia di fondo, timore e lo sforzo è il problema più comune, interessante una grande parte della popolazione in molti sensi differenti.
Così come possiamo andare dormire senza timore?
Ananga Sivyer, autore "dell'arte & della scienza della libertà impressionabile", ad esempio, "sono sicuro che molte dispersioni di sonno hanno loro radice nell'infanzia e nell'elevazione del bambino. Messi semplicemente, i bambini non sono destinati per essere lasciati da sè, unguarded, quando sono giovani e vulnerabili. Aready allora, non potendo distendersi profondamente e profondamente si transforma in nell'ordine normale delle cose ed ottiene appena più difettoso da là."
Poichè questo è soprattutto un insieme fisiologico diretto delle risposte nella reazione alla vulnerabilità percepita dall'ambiente, ci sono un certo numero di tecniche per aiutare gli adulti a riguadagnare un senso di sicurezza.
Tecniche Di Controllo & Di Meditazione Di Mente
Anche se questi possono fare piccolo circa "ansia della priorità bassa" esistente, questi generi di tecniche possono distendersi almeno il corpo abbastanza in moda da potere realizzare il sonno profondo medio con alcune incidenze di sonno profondo dell'onda. A sua volta, se questo sta accadendo regolarmente, "un ciclo virtuoso" comincia a svilupparsi per cui il funzionamento un po'aumentato del camice e di vitalità del sistema del corpo comincia ad alleviare alcuna dell'ansia della priorità bassa a loro volta.
Un esempio semplice e molto utile deve girare il suo fuoco dai problemi del giorno nell'immaginazione del guardiano di un certo genere che è presente che proteggerà la traversina; ciò può essere una persona che potrebbero conoscere e fidarsi di o un angelo del guardiano, un animale di spirito o qualunque tipo essere o di creatura che realizzerà "la custodia del servizio" per la traversina in modo da possono realmente andare in profondità e lasciare il loro corpo effettivamente, vulnerabile ed incapace rispondere immediatamente agli stimoli esterni per un certo tempo mentre sono nel sonno profondo dell'onda.
Ci sono molti articoli utili su come preparare e rimuoversi lentamente dagli sforzi e dai fattori di sforzo del giorno disponibile; anche molto l'altre meditazione e mente controllano le tecniche "per calmare i pensieri nel momento".
Il componente di nucleo deve ricordarsi di che la traversina dovrà ritenere sicuro e protetta - che cosa esattamente le necessità di essere fatto per fare questo così è essenzialmente idiosyncratic e differenti per la gente differente.
L'altro viale per realizzare il sonno profondo healing dell'onda dichiara deve cominciare a occuparsi "dell'ansia della priorità bassa" - i timori principali e si preoccupa che underly tutto altrimenti.
Un grande molta gente è abbastanza ignaro dei loro propri "ansia della priorità bassa" e quanto alto questo realmente è. Ciò può essere un buon tempo precisare che tutta ha questa e non è una questione di strenght del carattere, essendo un vigliacco o persino insolito in uomini, in bambini o in donne nel primo mondo.
Ci è una gamma eccellente di oggi disponibile di tecniche di aiuto di auto basato meridiano che le emozioni calme e rimuovono i timori e l'ansia funzionando con il sistema energetico umano piuttosto che nel vecchio senso psicanalitico moda; tutti i questi sono delicati ed userfriendly ed altamente suggeriti (veda le risorse).
In conclusione
Tutti gli effetti apparentemente miraculous dei trattamenti artificiali di HGH, dai weightloss, della circostanza migliore, di più energia e di un sistema immune di funzionamento migliore possono essere avuti abbastanza naturalmente quando ci posizioniamo dove possiamo cominciare a produrre ancora gli importi naturali del nostro proprio HGH.
Per questo, dobbiamo dormire - non mólto, ma profondamente. E per per dormire profondamente, dobbiamo designare specialmente l'ansia, lo sforzo ed il timore come bersaglio, entrambe a bedtime così come il nostro proprio individuo livelli di ogni di giorno "ansia della priorità bassa".
Quando facciamo questo con l'aiuto dei molti nuove tecniche utili del corpo e di mente disponibili, trarremo non soltanto tutti i vantaggi fatti pubblicità a di HGH, ma faremo così naturalmente, in conformità con i nostri propri corpi e senza timore di dovere pagare più successivamente il prezzo degli effetti secondari. Nel contrario, stiamo installando un ciclo virtuoso di healing ed il miglioramento nelle nostre funzioni fisiche e mentali.
Capire quanto importante deve riconoscere, trovare e trattare i nostri timori ed ansie metterà un grande molte cose ai diritti - e senza diete complicate, supplementi supplementari o programmi artificiali di esercitazione.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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