I whys e le abitudini di disordine di panico & di ansia
Appena riguardo a tutto si interroga perchè? Perchè ho ottenuto questo?
E le probabilità sono, voi probabilmente già hanno un'idea giusta di che cosa possibilmente la ha innescata.
So per me, io ho avuto uno stato medico che ha giocato un fattore enorme nel mio innesco. Obsessed con la mia salute. Credo che sia stato l'ultima causa della radice che lo ha innescato fuori. Ma inoltre so che non era "soltanto" il fattore contribuente.
Guardando posteriore esso, ero in un alto lavoro di profilo dove stavo lavorando 12 - 16 a volte persino ore 18+ in un giorno. Non ho ottenuto un intervallo di pranzo (responsabili non sono stati consentiti per avere intervallo di pranzo nella mia industria).
Più stavo vivendo con le mie in-leggi. So che hanno significato sempre bene, ma ci era definitivamente un fattore enorme di sforzo che è venuto con vivere con le in-leggi. Ho ritenuto limitato, come non potrei distendersi ed appena essere io stesso.
Fra lavoro e domestico, ho ritenuto la maggior parte sollecitata del tempo.
Così se REALMENTE li ritenete AVERE BISOGNO DI di sapere "perchè" questo ha innescato in voi, le probabilità sono voi non devono osservare duro. Guardi gli sforzi nella vostra vita in cui tutto ha cominciato.
Forse avete avuti un'esperienza traumatica quando eravate più giovani e qualcosa vi re-ha innescato quelle memorie per?
Forse era un divorzio? O una morte nella vostra famiglia? Sovraccarico? Forse avete avuti problemi dei soldi? La lista ha potuto andare senza sosta?
Lo sforzo causerà il tensionamento e le sensazioni sgradevoli nel vostro corpo. Può rispecchiare altri problemi di salute. Il disordine di panico e di ansia è stato sopportato quando vi siete concentrati su tutte queste sensazioni. Si è transformato in in un'abitudine (non sana a quello).
Ma perché è "un'abitudine", "un'abitudine" quella avete generato, voi avete la capacità di prenderla indietro.
Tutti abbiamo habits/rituals. Qualche merce, un certo Male. Potete infine decidere quali desiderate mantenere.
Che cosa fate prima che voi andate a letto ogni notte? Li scommetto serratura tutti i vostri portelli e spengo tutte le luci sì? Quella è un'abitudine. Sano che dovreste mantenere. Impedisce di entrare i ladri e risparmia i soldi sulla vostra fattura di elettricità.
Marche di panico e di ansia ritenete terribile sanguinante. Non ha buoni effetti secondari. Li limita dal condurre il vostro giorno normale dentro ed il giorno verso l'esterno vita (o almeno le marche che più difficile allora deve essere). Così dia dei calci a questa abitudine, ora iniziante!
Potete e la eliminerete se scegliete agire e correggerli.
Re© di Ã"â Joanne - http://www.anxiety-panic-free.com
Circa l'autore - il re di Joanne è un ex sufferer degli attacchi di panico & di ansia. È l'autore di due libri "come sormontare l'ansia & il panico attaca" & "come sormontare l'ansia quando si avvicina alle donne" che ha aiutato altri sufferers universalmente ad eliminare la loro ansia & panico.
http://www.anxiety-panic-free.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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