Quali sono le cause e l'osteoporosi dieci modifiche si possono fare per ridurre il rischio di osteoporosi
Dieci semplici cambiamenti nello stile di vita è possibile effettuare per ridurre il rischio per l'osteoporosi Stop o diminuire la tua carne intake.Stop o diminuire il tuo intake.Decrease prodotti lattiero-caseari o eliminare lo zucchero dalla dieta. Ridurre il trasformati prodotti alimentari. Eliminare vinegars.Decrease fortemente acido o interrompere caffeina. Smettere di fumare. Ridurre o eliminare il consumo di alcol. Inizia un esercizio che porta il peso program.Get abbondanza di sole o di vitamina D. "Il mito che l'osteoporosi è causata da carenza di calcio è stato creato per vendere i prodotti lattiero-caseari e di calcio. Non c'è verità ad essa. Le donne americane sono tra i maggiori consumatori di calcio nel mondo, e che hanno ancora uno dei più alti livelli di osteoporosi in tutto il mondo. Ancora di più e mangiare i prodotti lattiero-caseari e di calcio non è andare a cambiare questo fatto. "- Dr. John McDougallDiscussion: Il ingestione di latte provoca il sangue per diventare acido-vale a dire pH inferiore a 7,43 normale. Il corpo corregge questo attraverso il fosfato di calcio equilibrio che richiede la mobilitazione di ulteriori calcio nel sangue di correggere l'acidosi. Questo calcio è ottenuto eliminando dal ossa. Pertanto, non sorprende che il latte provoca una perdita di calcio corporeo totale. Questa informazione non è nuova ed è ben discusso con riferimento al studi originali di John Robbins, il libro "Dieta per una nuova America." Amazing come i suoni, le ceneri (residui) da qualsiasi proteine animali che trova la sua strada verso il flusso sanguigno è così che l'acido omeostatico meccanismi del organismo che mantenere il pH del sangue a 7,43 sono immediatamente invocato. Il principale meccanismo di questo (come osservato in precedenza) è il calcio / fosfato equilibrio nel flusso sanguigno. Dal calcio funge da base (può correggere un acido condizione di sangue) il corpo tira calcio dalle ossa di compensare o correggere l'acidosi causata dalla acido residuo da proteine animali (compresi i prodotti lattiero-caseari / latte). Nel corso del tempo il continuo l'ingestione di proteine animali conduce a notevoli perdite di mineralizzazione delle ossa e, infine, l'osteoporosi clinica. L'assunzione di più di calcio è un approccio riduttivo che il più delle volte non aiuta. Il problema è che un supplemento di calcio raramente trova la sua strada verso il sangue e il corpo continuerà a rimuovere calcio dalle ossa, poiché questo è il percorso che madre natura ha established.As una diagnosi radiologo ho avuto molte occasioni di vedere compresse di calcio di tutte le varietà totalmente indisciolto su radiografie addominali. Curare l'osteoporosi con l'aggiunta di calcio è come la sostituzione del legno in una termite infestata casa senza sradicare le termiti. L'unico efficace (e molto semplice) è quello di rispondere non solo consumano proteine animali. Una delle altre complicazioni di una maggiore mobilitazione di calcio calcoli renali. L'incidenza di calcoli renali è notevolmente aumentato in coloro che consumano animale protein.The bantu donne, che sono esclusivamente vegano e vivere di una dieta a base vegetale in Africa centrale, ottenere meno di 350 mg di calcio nella loro dieta quotidiana. Tuttavia, non vi è l'osteoporosi nelle donne in quanto tali non ingerire qualsiasi proteina animale. Questo vale anche per molte donne in porzioni più remote del continente China.All il nuovo i dispositivi di imaging per la misurazione della densità ossea sono davvero una grande tecnologico spreco di tempo e denaro. Se si consumano proteine animali sono a rischio per l'osteoporosi periodo. Basta prendere alcuni dei soldi si spendono di aver misurato la densità ossea e di uscire e comprare un buon organico veggies. Tu e il tuo amore ossa per it.Osteoporosis non è specifico di genere. Anche se un numero maggiore di donne rispetto agli uomini sono colpiti, anche gli uomini hanno l'osteoporosi. Una volta ho conosciuto uno ultrasuoni tecnico nella sua Trenta che aveva osteoporosis.Recipes: Le seguenti ricette sono buone fonti di calcio totalmente da fonti naturali come pure le ricette che evitano gli alimenti che causano l'osteoporosi. Per quelli di voi al di fuori degli Stati Uniti la necessità di alimenti biologici, non è così critica, poiché le pratiche agricole distruttivo commerciali qui non hanno raggiunto il resto del mondo ancora. Questo è soprattutto in Europa, dove uno di pomodoro, mi ha detto, ancora sapori come un fagiolo tomato.Black burritos, tostadas e tacos.Prepare organico fagioli neri refried stile come nella MericleDiet o comunque ti piace preparare la fagiolini. Ottenere alcuni organici tortillas, taco tostada o conchiglie. Drop in alcuni refried fagioli o su uno di quanto sopra e aggiungere alcuni tritate lattuga, cavolo o cipolle. Fagioli neri e cipolle davvero fare la buona burrito. Avvolgere la tortilla attorno al riempimento e guarnire con la salsa e magari un po 'più di cavolo o di lattuga. Se lo si desidera, è possibile friggere il burrito di fare ciò che abbiamo utilizzato per chiamare una "Cindy speciale" da un vecchio messicano ristorante qui a Tucson. La frittura è, tuttavia, non senza il suo carico calorico, anche se fa per un vero e proprio gusto treat.Other buone fonti di calcio sono biologici cavolo, Brassiche, broccoli, bok Choy e tofu.A fresche insalata di spinaci rende un bel Oltre a questo pasto e un sacco di verdure organiche sono davvero eccellenti fonti di calcio che l'organismo può utilizzare. Mi è stato detto che, sebbene gli spinaci è ad alto contenuto di calcio, è anche ad alto contenuto di acido ossalico, che è di impegnare la presunta calcio limitando così il suo assorbimento. Spinaci Tuttavia è ancora una buona scommessa, dato che ha dimostrato di ritardare lo sviluppo di maculare degeneration.Summary: Osteoporosi non è una malattia di assorbimento del calcio, ma è una malattia causata da proattiva ingerendo cibi che sconvolgere l'equilibrio acido / base del corpo, il che richiede di calcio ad essere lentamente ma costantemente lisciviati dalle tue ossa in Per mantenere il sangue (pH) normale (7,43). N. quantità di calcio ingerito correggerà il problema fino a quando uno continua a distruggere le loro ossa da mangiare cibi sbagliati. La risposta è semplicemente per fermare la distruzione delle vostre ossa da ridurre in modo significativo o fermare completamente l'ingestione di animali protein.We auguriamo che questa informativa. Si prega di rimanere aggiornato sulle ultime novità per la prossima newsletter che coprirà zucchero, vitamina C, l'insulina, il tuo globuli bianchi, il vostro sistema immunitario e il molto interessante oggetto di inibizione competitiva o quanta vitamina C devo prendere? Per registrarsi per la newsletter MericleDiet / Dr. Mericle Salute Consigli per favore segui il link qui sotto: http://www.DrMericle.comOne ultima citazione: "Nei prossimi 10 a 15 anni, una delle cose che sei tenuto a sapere è che le proteine animali ... è uno dei più tossici nutrienti di tutto ciò che può essere considerato. Rischio di malattia aumenta drammaticamente quando anche un po 'di proteine animali è aggiunto alla dieta. "T. Colin Campbell Ph.D. (Autore di La Cina di studio). Ricordate la bantu women.The MericleDiet.The MericleDiet è completamente vegan, 100% senza zucchero e il 100% organici facile da seguire la dieta. Essa è in realtà più di uno stile di vita di una dieta, come mai si sentono depresse o ristretta. E 'anche mantenere la densità ossea è la migliore al può essere. Il tuo ossa amore per essa. Per visitare basta seguire il link qui sotto: http://www.DrMericle.comCopyright 2005 J. Mericle MD Tutti i diritti Reservedhttp: / / www.DrMericle.com è dedicato alla realizzazione di una salute ottimale e prestazioni di punta attraverso la dieta e lo stile di vita cambia. Dr. Mericle riunisce una miscela unica di formazione medica di istruzione, il 29 maratone, 3 Hawaii Ironman concorsi e un sacco di pratica vera e propria esperienza di vita.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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