Malattie cardiache e di omocisteina
Siete a conoscenza che uno dei più importanti indicatori di malattie del cuore è di omocisteina? -1A naturalmente aminoacidi nel vostro corpo, di omocisteina può causare infiammazione e danni al vasi sanguigni quando i livelli diventano elevati a causa di un deficit funzionale di vitamine del gruppo B e acido folico. -2Every settimana abbiamo letto o sentito parlare di malattie cardiache è uno dei più grandi preoccupazioni per la salute di fronte America oggi. La maggior parte delle persone hanno sperimentato questo problema perché sanno che un amico o un membro della famiglia con uno di questi problemi di salute. In molti casi, essi possono essere di fronte a uno di tali condizioni stessi. Sarebbe corretto dire che si vuole davvero prendere il controllo e migliorare la vostra salute? Tutto ciò che serve è un esame del sangue (come un banco di prova per i livelli di colesterolo), per misurare il livello di omocisteina nel sangue. Non si tratta di un test di routine, quindi fare un favore te e si rivolga al medico per la prova. Anche questa prova non può essere coperto da assicurazione? tuttavia, perché è così importante per la salute - si è comunque. Quindi qual è il range di normalità per omo-cisteina livelli? Il tuo livello dovrebbe essere meno di 8 anni, al di sotto di 7 è ancora meglio per la tua salute. Come si può facilmente e naturalmente mantenere i vostri livelli di omocisteina nel range di normalità? Si può ottenere questo risultato con alcune integrazioni e migliori abitudini alimentari, per la vita. E indovinate cosa? Stai per sentirsi meglio e di ottenere più energia nel processo! La prima cosa che si potrebbe voler prendere in considerazione è di prendere una naturale grado farmaceutico multi-vitamina B, che contiene vitamine (B2, B6 e B12) e di acido folico 2-3 volte giorno. Perché dovrei prendere una vitamina 2-3 volte al giorno si chiede? Dato che il corpo può assorbire solo tanta nutrizione in qualsiasi momento. La maggior parte delle vitamine qualità conterrà solo su più di un certo vitamine e minerali che possono essere assorbiti dal vostro corpo in una sola volta. Perché il corpo ha bisogno di alimentazione per tutta la giornata, questo è uno dei modi migliori per nutrire il vostro corpo ciò di cui ha bisogno. Coenzima Q10? o CoQ10. La ricerca ha mostrato e dimostrato di essere efficaci nella lotta contro le malattie cardiache: 3Slows-gli effetti del colesterolo LDL per la lotta contro le malattie cardiache. Inibisce la formazione di libera radicalsReplaces naturali CoQ10 livelli depauperati da statina droga e la cattiva alimentazione. Quindi, qui ci sono alcune grandi fonti di cibo naturale per mantenere i vostri livelli di omocisteina nel range di normalità. Proteine vegetali non aumentare i livelli di proteine, come un po 'di carne può quindi mangiare molta verdura a foglia verde scuro. I legumi (fagioli) di tutti i tipi, che sono una grande fonte di proteine. Le uova sono una grande fonte di proteine? (l'unica proteina con tutti i 20 aminoacidi nel rapporto corretto per il vostro corpo) e anche una grande fonte di acido folico, che aiuta a controllare il livello di omocisteina. Gran fonti di soia come il tofu, bevande di soia, noci di soia. Frutta secca - in particolare - in Brasile, noci, mandorle, nocciole e Noci di Pecan. Così come i semi? come semi di girasole e di lino, che è anche ad alto contenuto di acido folico. Erba alta qualità delle carni bovine alimentate organici, selvaggina, salmone selvaggio Alaska e sardine. Scarsa qualità delle fonti di proteine di carne può aumentare il livello di omocisteina. Così come avete imparato, potete naturalmente e facilmente aiutare il vostro corpo evitare uno dei fattori che porta a malattie cardiache dimostrato con queste, semplici e metodi a basso costo. E indovinate cosa? Basta immaginare come si sta andando a sentirsi meglio e di ottenere più energia nel processo in un breve periodo di tempo! 1 - Physicians Health Study, Milosevic-Tosic M. , Et al. Hyperhomocysteinemia? un fattore di rischio per lo sviluppo di malattie vascolari occlusivi Med pregl. Set-ott 2002; 55 (9-10) :385-912-Hyman, Marco M. D. , Liponis, Marco M. D. Ultra-Prevenzione, la 6-Settimana piano che vi farà sano per la vita, New York, Scribner, 2003, pp 43, 50. 3 - http://www. smartbodyz. com/CoQ10Text. Stephen htm3-T. Sinatra, M. D. , Il coenzima Q10 Fenomeno, McGraw-Hill/Contemporary Libri ,1998 - 2004 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © by Lee CummingsPlease sentitevi liberi di utilizzare questo articolo nella tua newsletter o nel tuo sito web (con risorsa casella incluso e utilizzare un collegamento attivo). Questo articolo non può essere utilizzato in qualsiasi e-mail che le promozioni non sono conformi con la legge federale. Se si utilizza questo articolo, si prega di inviare un breve messaggio per far sapere dove mi è apparso: mailto: Leeman @ lc-nutrition. comAbout Il AuthorLee Cummings ha studiato fisica provata nutrizione per 9 anni. Lee è l'editore del mensile LC Nutrizione newsletter. Per ulteriori informazioni su come dimostrato alimentazione ti aiuterà, visitare http://www. LC-Nutrizione. comleeman @ lc-nutrition. con.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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