Prepara per la stagione influenzale
Ebbene, la stagione è in arrivo l'influenza su di noi in modo rapido, e la maggior parte delle persone che l'amore per saltare ammalarsi di quest'anno. La questione è più grande? Come? Qui ci sono le modalità più semplice per mantenere se stessi e le persone care libera del nastiest dei raffreddori questo (e tutti) anni. Prima di tutto, l'influenza è un virus. Una infezione virale non possono essere trattati con antibiotici. Un virus non può che travolgere le difese e si moltiplicano nel vostro corpo, se le difese del vostro corpo non sono sufficienti per iniziare con. Se sei forte, vitale, e la salute hanno un sistema immunitario sysytem, il tuo corpo sarà probabilmente in grado di evitare la maggior parte raffreddori, flus, e batteri. Il problema viene quando si è sottolineato, mangiare male, non tenendo un buon multivitaminico, o sono state recentemente malati. La tradizionale stagione estiva, con il suo stress, dono di acquisto, il confezionamento, i viaggi, la visita, e troppo, è una perfetta occasione per voi si ammalano con l'influenza. Ecco cosa si può fare. 1. Prendere una qualità multivitaminico. Se non si mangia in modo più stellari, è probabile che vi sono basse su molte sostanze nutritive. Questo è solo un dato di fatto nel mondo di oggi. Una buona, la qualità supplemento vi fornirà il sistema immunitario e rafforzare la lotta contro l'influenza nutrienti come zinco, vitamina A, selenio, vitamina C, e la vitamina B. Mantenere le difese e il tuo corpo sano è la prima linea di difesa. 2. Fai del tuo meglio per non diventare sottolineato. Lo stress minaccia la vostra immunità immensamente. E 'solo non ne vale la pena di diventare stressati e malati. Cercate di ricordare ciò che il tuo obiettivo è la più alta in quanto. Invece di pensare, "Oh no! Sarò in ritardo!" pensare "Il mio obiettivo è di arrivare e fare del mio meglio. Vorrei prendere il controllo e la responsabilità su ciò che può e fare del mio meglio. "Se si mostra fino autenticamente e rimanere fedele al suo ideale, mentre non impantanarsi in ogni caso di stress in questo momento, si può veramente fare il vostro sistema immunitario (e la psiche), un servizio. 3. Mangiare bene, come spesso si può. Ora, sappiamo tutti che fudge, torte salate, patate con Marshmallow, e carichi di rotoli e burro possono presentare fino a nostri piatti. Essi tendono solo a fare questo. Ma, come spesso si può mangiare il tuo veggies. Lots of veggies di tutte le varietà. Mangiate frutti interi. Se si mangiano cereali, mangiare più grani interi, invece di farina di prodotti. Non esagerare con i prodotti lattiero-caseari in quanto la produzione di muco e difficili da digerire per alcune persone. Bere molta acqua durante la giornata e facile andare su il caffè, il tè nero, e cercare di evitare tutto sode. Anche la dieta gassate causare un abbassamento immunitario effetto per ora si consumano dopo. Zucchero inibisce il sistema immunitario per ore dopo che si mangia (o bere) ed è un invito a tutti i tipi di virus e batteri nasties. Quindi, a meno che non siate seriamente invitandoli a rimanere, non aprire quella porta troppo spesso. 4. Esercizio al giorno. Anche se solo andare a fare una passeggiata di 20 minuti, entrare in esercizio tutti i giorni. Il corpo ne ha bisogno. E 'bene per l'anima. Renderlo divertente andare con un amico o il vostro partner e parlare. Oppure andare da soli e godetevi i vostri pensieri. Vai al tramonto o alba per una maggiore esperienza. 5. Lavarsi le mani. La maggior parte delle persone avere l'influenza agitando le mani, toccando uno maniglia, o scegliere un telefono cellulare in cui il virus è stato, quindi toccare i loro occhi, il naso, capelli, o la bocca. Il virus in genere entra attraverso le mucose del naso o la bocca, ma potrebbe entrare attraverso le mucose del corpo. Durante la stagione influenzale, essere sicuri di rimanere consapevole di toccare la tua bocca, il naso, o gli occhi, soprattutto se di recente hai toccato un oggetto che gli altri possono avere toccato. Lavare le mani in caso di dubbi. 6. Se ottenete l'influenza, consultare il naturopata immediatamente per una rapida risoluzione. Rimedi omeopatici, erbe, idroterapia, e altri trattamenti spesso aiutare il corpo ad eliminare più rapidamente il virus rispetto al banco di prodotti o non fare nulla. Alcuni rimedi, se iniziata quando si notano i primi sintomi, può anche impedire l'influenza di un attacco pieno. Si potrebbe anche portare a casa i trattamenti che la sua famiglia potrebbe adottare al fine di impedire loro di contrarre il virus. About La AuthorFor maggiori informazioni o domande su argomenti correlati, ti invitiamo a visitare www. MyWebND. con. Accedi a tutte le tue domande di salute da un medico con licenza naturopatico senza aspettare la visita di un ufficio. Ben studiate, informazioni affidabili è ora disponibile e facile da trovare. info @ myWebND. con.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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