Snoring - un piccolo cambiamento può fare una grande differenza
Sappiamo tutti quanto può essere fastidioso russare, sia per la snorer e il partner. Gli effetti e la gravità di russare stanno diventando sempre più evidente con il russare è legata a condizioni come la pressione arteriosa alta e malattia coronarica. I diversi tipi di russare, vanno da un semplice soffio di un pieno su ruggito e non vi è una scuola di pensiero sulle ragioni dietro russare. Snoring, credo, è un segnale che i sistemi del corpo sono fuori di equilibrio. Trovare che il sistema è difficile. Ma correggere l'equilibrio non può prendere un grande cambiamento, l'esempio di Andy.Andy era in ritardo nel suo 30s aveva snored e per diversi anni. Non è certo quando è iniziato in ritardo, ma ha avuto il russare è un evento più regolare. Egli probabilmente ancora non essere a conoscenza di esso, ad eccezione del fatto che ha spinto la moglie pazza. Andy aveva sempre attivo, non una star del calcio, ma ha voluto lanciare una palla circa. Se hai chiesto ad un passante, che non descrivono in sovrappeso Andy Andy liberamente, ma ammette la messa a una libbra di un anno nel corso degli ultimi 10 anni e prevede di iniziare la soppressione di alcuni più o meno soon.Every anno Andy e la famiglia, la moglie e due figli andare campeggio. Essi vanno sempre allo stesso campeggio ogni anno e sempre nello stesso sito, o vi circa, l'acqua vicino e lontano dalla strada. Andy non crede una vacanza dovrebbe essere duro lavoro e la famiglia non la mancanza di comfort con materassi gonfiabili, radiatore elettrico, TV a colori (solo per le notizie) e una grande sala tre tenda. Ora l'anno scorso la doccia blocco a Andy's fine del campeggio era sotto andare un importante intervento di restauro per le due settimane di vacanza Andy's. Non è stato un grosso problema, ma solo dire che Andy aveva la sua notte doccia a bloccare gli altri doccia. Ma perché Andy e sua moglie ha preferito che i ragazzi non hanno avuto a camminare nel buio che doccia un paio normal.After ore prima di un paio di giorni dopo il suo arrivo Andy's moglie Karen Andy ha osservato che non è stato quasi come russare male come lui normalmente fatto. Il passato le vacanze, anche i ragazzi ricordiamo come il fastidioso russare è stato il papà. Anche loro avevano notato una notte più tranquilla. Andy ha fatto piacere, come anche lui ha notato che lui si svegliò più riposati al mattino e la sua bocca non si sentono come qualcuno aveva lasciato carta smerigliata in essa. Egli non sapeva che cosa aveva fatto cambiamento che ha portato questo risultato inatteso e piacevole, ma si sospetta che aveva a che fare con la sua notte di routine, in quanto questa è l'unica cosa che aveva changed.Over le prossime due settimane Andy sperimentato con la sua routine e, infine, è giunta alla conclusione che, se egli spazzolato i denti alcune ore prima di andare a letto, piuttosto che appena prima di andare in pensione non russare così tanto, se non del tutto, e si svegliò la mattina senza sentire la sua bocca tutti dry.That semplice cambiamento ha fatto una grande differenza di Andy e Karen. Andy dedurre che, quando egli spazzolato i denti appena prima di andare in pensione, il dentifricio che lui è stato un po 'disidratato. E 'stato sufficiente per asciugare le nasali e causare a respirare attraverso la bocca rendendo il russare rumore. Con la spazzolatura prima egli non ha subito la stessa disidratazione ed è stato in grado di respirare attraverso il naso tutta la notte grazie. Ora Andy dentifricio anche capito che non solo dovrebbe essere in grado di avere un grande effetto. E 'stato il suo corpo che è stato molto vicino al punto di equilibrio e il dentifricio è stato il finale spingere il piccolo edge.Andy è stato deciso di chiudere a questo punto di equilibrio e ha cominciato a guardare a tutta la sua dieta. Ha fatto alcuni piccoli aggiustamenti alla sua dieta. Ha perso un po 'di peso, ma questo è un "bonus" e lui solo ora snores se egli si abbandona più e che di solito quando si raggiunge con la scuola due volte year.The possibilità di eliminare il tuo russare cambiando quando vi lavate i denti è probabilmente meno di uno su mille. Andy's problema probabilmente è il tuo problema. La chiave è trovare il sistema che è fuori di equilibrio e di lavoro per impostare nel modo giusto. Non si sa mai, potrebbe essere solo il più piccolo dei cambiamenti. Vale la pena lo sforzo? È decide.About Il AuthorCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 Kevin MeatesKevin Meates scrive per http://www.snoring-solutions-that-work.com dove potete trovare una serie di strategie per superare tutti i tipi di russare problems.Please sentitevi liberi di utilizzare questo articolo nella tua newsletter o sul tuo sito web. Se si utilizza questo articolo, si prega di inserire la risorsa casella e inviare un breve messaggio per far sapere dove mi è apparso: mailto: kmeates@snoring-solutions-that-work.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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